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Tengo sueño pero no puedo dormir

Última respuesta: 9 de junio de 2005 a las 18:34

june_5633252

7/6/05 a las 20:52

Hace 3 dias que no puedo dormir bien. Duermo aproximadamente 2 horas por noche y muy superficialmente. Tome algunos sedantes naturales como valeriana pero no me sirvieron. ¿que me recomiendan?

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aradia_9352945

9/6/05 a las :33

No permitas que tu organismo se habitue
Hola

Lo mejor para dormir es una condición mental adecuada. Probablemente tienes algún problema, resntimiento o algo subconciente, y te castigas, sin saberlo, no durmiendo.

Evita hacerte adicta a somníferos, es muy facil caer en esa trampa, en todo caso practica ejercico por la noche, regular, ni muy suave ni muy intenso, luego date un baño con agua tibia.

safia_9006359

9/6/05 a las 18:34

Lavanda
Dicen que también funciona darse un baño con lavanda, puedes usar un aceite de estos que venden en las herboristerías.
Si quieres también puedes pasarte por estas herboristerías y que te manden un tratamiento natural de hierbas o algo así que te ayude a relajarte.

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