Superadas varias etapas....

28 días...ahora pienso más en el p...tabaco
Ya no tengo tos ,ni estornudo,respiro muy bien y la comida está riquísima...un simple pan con aceite y sal es una pasada. Pero no se que hacer para evitar el pensar en el tabaco...ahora que me encuentro bien lo echo más de menos.. ... ,parece que hable de amor y no del tabaco.
En una ocasión utilice los parches...nada...los chicles en otra ..nada...y como en casa nadie ha sido fumador no me siento apoyado... me voy a montar un rato aunque no creo que me ayude,encima del caballo,paseando siempre fumé.
Saludos.
P.D. Ya me he metido tres vasos de agua entre pecho y espalda...dicen va bien.

Yo tambien.
Hola,tambien llevo sin fumar casi un mes,y igual que tu no es la primera vez que lo e intentado lo unico que estoy casi segura que ahora ya es en serio,tengo 27 años,y desde los 14 fumando y bastante,en los ultimos 5 años me estaba fumando mas de un paquete de tabaco diario,y si salia algun dia incluso los 2.yo me decidi a dejarlo porque no me encontraba nada de bien,habia llegado a un punto que no podia ni subir una cuesta,o escaleras,y si lo hacia me ahogaba,me enfrie y no podia repirar,estaba fatal,tenia que ir por la calle con un inalador para respirar,a si que dije esto no puede ser,que soy muy joven para estar a si,claro que lo estoy pasando mal,me fumaria no un cigarro si no un PAQUETE,pero no,no me voy a dejar caer otra vez en esta mierda.ahora es psicologico,a si que aguantar,muchos animos a todos,

Día duro ayer....
Hola Car402.

Pues si,ayer fue un día duro,el fantasma del tabaco me seguía a todas partes y sin sutilezas.Lo pasé mal pero ha servido para que hoy me sienta muy bien (de momento) y con más ganas de luchar contra el.
A mi me pasó igual que a ti...me gusta fumar pero últimamente caminar y respirar eran dos labores imposibles de ir acompañadas,admas de "siempre tener la idea de dejarlo"ahora ya mi conciencia no estaba tranquila. Ojalá no tenga que decidirlo nunca más.
Animos.!!!

Segundo intento con una pequeña recaida
HOLA
Es mi segundo intento en serio, porque he tenido muchos más. El primero estuve 8 meses sin fumar, y después por encontrarme muy segura, quería probar, a ver como sabía una calada, después de tanto tiempo. Y zas, poco a poco sin querer, por encontrarme muy segura, recaí. Esto ha supuesto 1 año fumando,

Despues de esto, lo he intentado muchas veces, pero he vuelto a engancharme. Bueno ahora iba y va muy en serio. Dejé de fumar el día 17 de Septiembre, sin embargo he tenido una boda familiar, y no me he resistido, no he podido, quizás porque todo el mundo me ve como fumadora, y yo no puedo rebatirlo, me ha faltado seguridad.

Asi que después de estar 10 días sin fumar, he estado un fin de semana fumando un poco, ahora acabo de fumarme el último cigarro, que me regalaron en la boda, porque para colmo ese fue el regalo de la novia, cigarrillos con sabor a vainilla, como una especie de puros. Eran 5 pues entre ayer y hoy me los he fumado. ES TREMENDO.

AHORA VOY A EMPEZAR A LEER EL LIBRO DE ALAN CARR, QUE ES FENOMENAL Y ESPERO QUE SEA LA DEFINITIVA.
UTILIZARÉ ESTE FORO PARA HABLAR DE MI ESPERIENCIA, Y DESAHOGARME ESPERO QUE ME AYUDEIS, GRACIAS.


Y DAV1957 TE DESEO LO MEJOR, PIENSA LO QUE YO ME DIGO QUE UN CIGARRO, UNA CALADA NO NOS VA A DAR NADA, SOLO DESPERTARNOS EL MONO Y QUERER OTRO. Y NOSOTROS QUEREMOS LIBERTAD, SENTIRNOS LIBRES. BESOS Y SALUDOS A TODOS LOS QUE ESTEMOS EN ESTO.

AIREM2.

Hola airem2
Puedes contar conmigo aunque solo sea para darte ánimos,por mi trabajo entro mucho en internet,eso significa respuesta casi inmediata y como que tambien busco ...consuelo y ayuda miro mucho por aquí.
Animos ,no estas sola ok?

Hola a lod tres y ánimo que se pasa
Entraba sólo para daros ánimos y deciros que se pasa.
Lo importante ya lo habeis hecho y es saber que ya os habeis fumado el último cigarrillo.
Yo deje de fumar hace año y medio por segunda vez(y sí volvia acaer pq me senti fuerte y me enganche) y se pasa mal pero se supera.
A mi me ayudo el hecho de beber agua o levantame de la mesa cuando me apetecía fumar y sobre todo analizar pq quería fumar en ese momento y repetirme el pq no fumaba ya más.
Así qeu seguid así y no abandoneis.

Mal muy mal.
hola que tal estais?pues yo regular:llevo dos dias que me apetece fumar muchisimo,y la verdad que lo estoy pasando no muy bien que se diga,ayer por la tarde estuve a punto de tirar la toalla,del monazo que tenia encima,entre al estanco a comprarme un paquete de tabaco y al final me compre chicles.!MENOS MAL!joer pense lo que me esta costando como ahora para volver a fumar,no no y no. no se si sera psicologico o que,pero a mi me apetece fumar y mucho.me gustaria saber cuanto tiempo a de pasar para que se me vallan las ganas y me olvide del tabaco para siempre,mi hermana hace que dejo de fumar 3 años y dice que no le apetece en absoluto y que le llega a molestar el humo cuando alguien fuma al lado de ella.ojala a mi tambien me molestara cuando alguien fuma al lado mio,en fin seguiremos aguantando suerte,

Muy muy bien!!
Quiero darte la enhorabuena por haber aguantado y no haber comprado tabaco ayer, ¡¡hubiera sido volver a empezar!!. ¿Cuánto tiempo llevas sin fumar? Porque según mi experiencia, las ganas "incontrolables" (porque se pueden controlar) duran un mes; después, hay ganas pero nada que no se pueda soportar.

¡¡¡Ánimo y sigue así!! Cada día es un triunfo!!!

Gracias
pues sin fumar un mes.,lo que pasa que hace 15 dias me fume un cigarro en una boda, que por cierto me sento fatal,me entraron ganas de devolver y unos mareos impresionantes,pero claro al poco rato se me paso,tengo dias,pero de verdad hay algunos que muy mal,yo me estaba fumando un paquete diario,y a veces mas,en fin seguire aguantando,si me puedes contar que tal te fue a ti,y durante cuano tiempo lo pasastes mal,te lo agradecere,de antemano un saludo y mil gracias.

Se puede
Bueno, pues yo ya llevo la friolera de 15 meses, y por eso te escribo para que veas que se puede. Yo fumaba mínimo un paquete al día, digo mínimo 1 porque a veces más, pero nunca llegaba a dos. Me puse una fecha para dejarlo, y ¡hasta hoy!. Te cuento cómo me fue:
- El primer mes: HORRIBLE
- Los dos siguientes, duros, pero más llevaderos.
Durante estos primerostres meses contaba días (74, 75, 76...), me animaba saber que había aguantado un día más; a partir de ahí, contaba meses. Después, mucho mejor, aunque como ves, aquí sigo, en la lucha. Creo que nunca hay que bajar la guardia, porque momentos en los que apetece...siempre hay.
Te cuento otra cosa: después de estos 15 meses, hace dos días, soñé que recaía. ¡¡No te imaginas lo mal que lo pasé al pensar, que tenía que volver a empezar!!. Por eso, no hay que volver, porque todo lo andado, es terreno ganado...Volver a atrás es tirar todo el esfuerzo por la borda.

¡¡¡Ánimo que se puede!!!, piensa que estás cerca de que pase lo peor.Si quieres saber algo más, dímelo. Estaré encantada de poder ayudarte.¡¡¡Ah, y ni uno más!!!

Que bien
Hola de nuevo:pues yo la verdad que tengo dias,pero espero no recaer,mas que nada que paso de tener 40 años y no poder ni respirar,aunque ahora tengo 27 años y estaba a si,joer no podia ni subir escaleras,y si andaba mas de la cuenta me ahogaba,este año cuando me fui de vacaciones me di cuenta de lo mal que estaba,me metia en la piscina del hotel y no podia nadar nada,mal muy mal,pero bueno supongo que con el tiempo estare mejor,muchas gracias ojala yo tambien llegue como tu,saludos

Sin fumar...
Lo he pasado como" pudeconello" Lo he intentado un montón de veces pero nunca más de dos -tres meses al pasar estos plazos una boda...navidad o cualquier otra excusa era buena para recaer, también valen las broncas de pareja u cualquier otra excusa..el fantasma del tabaco siempre está intentando pillarte con la guardia bajada.
Ahora después de un mes y seis días me encuentro muy bien físicamente y son los peores momentos precisamente por esta razón...lo bien que estás.
Animos todas,si nos apoyamos mutuamente lo podemos conseguir "que esta mierda no entre en nuestros pulmones"