Soy nueva. adelgazar juntas!! empezar el lunes!

Domingo
Buenas noches chicas!!
Como os habia dicho ayer falle la dieta con lo del bautizo, aunque no comi de forma exagerada lo que comi eran cosas bastante caloricas incluyendo tartita (me supo a gloria xD), pero bueno me lo voy a tomar como un caprichito despues de tantos dias cumpliendo. Aunque para la semana me voy pa Galicia unas semanillas a casa de mis padres y alli se come muy bien asi que ojala sea capaz de seguir la dieta...
Vosotras que tal el finde? Muchos animos chicas

Otra vez lunes!
Buenos dias chicas!
Pues mi fin de semana no muy bien en cuanto a dieta se refiere.. Pero es q lo hemos pasado enterito fuera de casa y claro... Aunque tengo que decir que me he moderado mas que otras veces... Pero me he pesado y 1,300mas que el viernes, aunque tambien me siento hinchada asi que hoy otra vez bondad mucha piña y a esperar el peso del viernes que es el que cogeré de referencia tambien! Aqui estoy en el autobus tomandome un te, luego me comere mi mini de pavo y todo lo que queda del dia muy sanito para depurar un poco...
Animos para el lunes y para el resto de la semana!!

Semana de regla sin cambios
bueno, otra vez lunes. La semana pasada estuve con la regla y no me pesé pero ayer que ya se me había ido me pesé y sin cambios (al menos no he cogido nada). Asi que ahora a cogerla con fuerza otra vez!! Animooooo!!

Martes
Buenas noches chicas!
Ayer y hoy superado. Ayer como cada lunes hice la dieta de la piña y hoy dieta normal.... a ver si logro bajar algo esta semana o me pasafactura el exceso del sabado....
Un saludoo

Me apunto!!!!
hola chicas!!!! yo también me apunto con vosotras que ya es hora de poner remedio. Peso 62 y quiero bajar a 56 que es lo que pesaba hace unos años. Hoy miércoles desayune zumo naranja natural y pistachos. A media mañana picotas. Almuerzo una hamburguesa de pollo casera solo con una rebanada pequeña de pan. Para merendar un plátano y para cenar un yogurt.

Bienvenida taissha
Me parece genial que te apuntes!! Muy bien el dia de hoy! Mucho animo!
Yo hoy dia perfecto!
Buenas nochrs chicas

Por fin!!
Buenos dias chicas! Que ya es viernes!!! Por fin he bajado del 6! Ni me lo creia cuando lo he visto en la bascula... Ahora viene el mantenerlo el finde... Ahi esta lo dificil... Pero se intentara! Esta semana cada dia un te y una manzana al ppio del dia (me activa mucho y no es q me apetezca pero la verdad dp de comerla me quedo bien) y a media mañana un cafe y un mini de jamon o de pavo. Para comer bastante normal pero sano y luego merienda y cena ligerito (piña, iogurs, sandia...). Qtal como os ha ido la semana a vosotras???
Besos y animos para el finde!

Lunes
Buenos dias chicas, llevo unos dias desaparecida porque no tengo mucho tiempo y ahora me voy de viaje y entrare menos tambien pero que sigo con la dieta y bueno este finde me he pasado un poco pero creo que no he cogido peso... mi peso del viernes fue 62,1, 200gramos menos que la semana pasada, no es mucho pero bueno poco a poco...
Mucho animo y a seguir! Volvere cuando pueda!

Lunes
Cilu tu que siempre escibes cada dia, esperemos que lo puedas seguir haciendo a menudo!!! Al resto como vais??? Yo despues de un finde de cervecitas y algun q otro exceso, hoy otra vez al lio con la dieta sana! Animos a todas! De comer ensalada completa y sandia y para cenar una crema de melon! Animos a todas y buen inicio de semana!

Me pasa lo mismo!
me parece una idea estupenda!

Hola de nuevo chicachicas
Q tal guapasss ? Veo q alguna sigue por aquí y muy bien. Yo tb genial hoy 68,5 estoy supercontenta me compre un vestido para celebrar lo y me veo genial jeje ya veis q poca modestia pero vosotras q sabéis lo q cuesta comprendereis lo q es verte mejor pq a mie sobran kg todavía. Animo a todas y besitos.

Hola chicas!
Como estan? Veo que les va bien. Soy nueva por aqui y la razón por la que me uní es que debo bajar de peso, pero sola se me hace muy dificil.
Me presento, me llamo Mari, tengo 21 y soy de Arg...
La doc me dijo que tengo que adelgazar diez kilos minimo. Peso 71 kg, y mi peso ideal seria entre 55kg-60kg, según mi altura (159cm)...
Pienso comenzar mañana, y hacer ejercicio claro.

Así es que me comprometo a pesarme una vez por semana y a comer sano...
que tengan un buen fin de semana

P. Inicial: 71kg.
P. Meta: 65kg.

Hola
Buenos dias chicas!
Cuanto tiempo!! Llevo bastante tiempo sin entrar porque estoy muy ocupada, estoy de vavaciones en casa de mis padres y hasta que regrese no podre entrar tan amenudo! Al estar aqui la dieta no la llevo tan estricta ya que tuve bastanted celebraciones y aun me quedan algunas, aunque intento controlarme. Sobre lo de pesarme lo retomare una vez que vuelva!
Espero que sigais ahi intentando conseguir vuestro objetivo!
Muchisimo animonpara todas, las veteranas y las nuevas!
Un besito

Tratamiento remodelador
Hola, a mi me interesa el tratamiento remodelador. podrías ar más info? gracias

hola

Hola chicas
Tenemos esto abandonado pero quería compartir con vosotrasvosotras q hoy he llegado a mi meta 65 kg. 12 kilazos desde abril estoy feliz el esfuerzo merece la pena. Si yo puedo vosotras tb. BesoBesos y animos

Nueva
hola chicas! Soy nueva por aquí y acabo de ver este post. ¿aún está activo? ¿puedo añadirme?

Consejos
Como todos los años, con la llegada del sol, el buen tiempo y el calor, todos nos acordamos que tarde o temprano habrá que mostrar al resto de la humanidad nuestro torso desnudo. Está claro que ese momento es más traumático para un@s que para otr@s, sin embargo, todos queremos estar preparados para cuando llegue el momento.

El problema es que solemos acordarnos de la situación bastante tarde y terminamos por recurrir al milagro de intentar adelgazar en un mes todos los kilitos que nos sobran. Ese milagro suele dar a lugar a periodos de hambre forzados, cabreos no controlados, atraconesde entrenamiento con poco sentido y, como resultado de todo, sensación de frustración por el más que probable "creo que no llego, otro año será.

La solución al problema no es nueva; entrenar durante el año de forma regular y adecuada, manteniendo una alimentación adaptada a la actividad diaria. Si a pesar de ello, hemos sido perezosos y ya llegamos tarde a la operación bikini, la recomendación debería ser la misma: ejercicio regular y alimentación adaptada. Nada de volverse loco; hay que ser consciente de que un mes es un periodo demasiado escaso para conseguir cambios corporales drásticos. El verano es muy largo, nuestro cuerpo muy sabio y su capacidad para adaptarse cuando hacemos las cosas bien, espectacular. ¡Ánimo a tod@s!

http://www.easy-training.es/detalle-consejo/1/adelgazar-en-un-mes