Quiero adelgazar que ¿¿puedo hacer????

Para que mas
HOLA QUERIDA ...SI QUIERES UN CONCEJO ..ES ESTAS MUY BIEN INCLUSO TEW HAS DE VER FLACA ...LO QUE PASA ES QUE TU NO LO VES...YO TENGO Y PESO LO MISMO...Y ME VEO FLACA...ADEMAS YO TENGO TALLA 36 ¿QUE MAS QUIERES PRECIOSA?...LO QUE TIENES QUE SEGUIR COMO RUTINA PARA NO ENGORDAR Y MANTENERTE SIEMPRE BIEN ES MUCHO EJERCICIO ,,,YO HAGO MARCHA ...ESO ...ES CAMINAR RAPIDO TODOS LOS DIAS 10 KILOMETROS ...SE HACE EN ALGO DE UAN HORA Y UN POCO MAS ESO TE AYUDARA A QUE TE MANTENGAS EN EL PESO O MENOS ...PERO DE VERDAD SI TIENES ESAS MEDIDAS QUE ME CUENTAS ...CON MENOS PESO TE VERAS MAL...A MI YA ME A PASADO CUANDO E ESTADO EN LOS 54...ERES JOVENCITA...TE QUEDA UN LARGO CAMINO PARA QUE RELMENTE HAGAS DIETAS..ESPERA A FORMAR TU CUERPO ..AUN TE FALTA UN POCO RECIEN TIENES 14 AÑOS.
ESPERO NO TE DISGUSTES ..PERO SOLO LO AGO PARA QUE TENGAS UNA IDEA DE OTRA PERSONA..OKEY.
BESOS Y CUIDATE MUCHO ...YO PERSONALMENTE ..CREO QUE ERES UNA CHICA MUY LINDA..Y NO NECESITAS DE MAS.

Holaa
stoy d acuerdo cn lo q t ha dixo la otra xica, no creo q cn esa altur ay ese peso t veas gorda, lo q t apsara esq pedue q cumules rgasa en uan zona y se vea mas y ya x eso t crees gorda y para elo hay q hacer deporte, mira yo mido 1.68 y ahroa stoy en casi 61, m gustaria kdarme en 58 q e smi peso ideal, asiq tu cn 56 kilos no creo q stes mmuy mal peusto q yo cn 61 no m veo gorda lo uniko q hago es yevar una alimentaicon sana y hacer eejrcicio y stoy perdiendo volumen q es lo qm interesa
spero haberte aydado
besos