Quiero adelgazar, pero me falta fuerza de voluntad... pero es que no sé que debo o no comer

Recetas de pastas ya arroz
Hola, en esta web http://tinyurl.com/adelgazarVoluntad
te habla de un libro de más de 350 recetas, entre ellas de Pasta y Arroz. Espero que te ayude.

Un saludo

Alimentación para bajar de peso
Hola, me dices que quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad, éste caso es de la mayoría de personas.
Yo te puedo asesorar bajar esos kilos demás con la linea nutritiva de herbalife, con garantía. No sentiras la necesidad de pasar hambre o estar picoteando a cada momento.
Para empezar un tratamiento cualquiera que fuese el factor importante para obtener los resultados que buscas, es tener muchisima diciplina, tomarlo el tratamiento con mucha fuerza de voluntad y responsabilidad, no solo te hablo por los productos con la cuales trabajo sino por cualquier producto que decides que te ayude a bajar de peso. si piensas que no tienes disciplina y fuerza de voluntad mejor no empezar porque estas engañandote a ti misma, malgastar tu dinero hacer perder el tiempo y aun más deteriorar la imagen de la empresa y del producto.
suerte

Mi consejo
Chicas os dejo este link de una página chulísima y te mantiene informada de todo lo que necesites para adelgazar y mucho más lo he probado y va muy bien
www.pastillasparabajarpeso.com

Alimentacion sana
yo hice esto www.mmn-global.com/R

Primero mentalizate
Hola, si bien es cierto la dieta y el ejercicio es muy importante, una de las principales cosas que primero tienes que hacer es lograr la suficiente fuerza mental, para que te comprometas contigo misma y no caer en tentación cuando te den ganas de comer algo o te da pereza el hacer ejercicio.
Justo cree un tema hablando de ese punto en particular y ademas hay mas consejos que te serviran.
http://quemandoygozandopierdepesoya.b logspot.com/2013/01/el-arma-secreta-para-una-increible.html

No sabia que no se puede poner link largos
http://bit.ly/ZWdKug

Comer bien y listo!
Yo por si te puede servir te doy algunos truquillos. La verdad es que a mi me costaba también comr bien, pero fue concienciarme de algunos cambios y también la preocupación por la alimentación de mis hijos, que ahora todo me va mucho mejor. Por las mañanas suelo combinar lso desayunos, pero normalmente tomo: tostadas de pan de molde integral con pavo y queso ligero acompañadas de un zumo de naranja, otras veces un bol de cereales con un kiwi, o sino también un yogur con miel (si es que tomo en las otras comidas). Luego a media mañana suelo llevarme un yogur de los activia con tropezones de fruta. A medio día intento tomar de primer plato una ensalada variada (hay infinidad de ideas que puedes encontrar haciendo un google, siempre me ayuda ) y luego un segundo plato con pescado o pollo a laplancha, etc. Que sea más bien ligero sin muchas grasas. A media tarde miro de tomar alguna frutita y para cenar me suele gustar tomar verduras al vapor. Bueno, espero haberte ayudado!

Apúntate a la dieta macrobiótica
Buenos días!

En SHA Wellness Clinic, un hotel-clínica de salud y bienestar, estamos especializados, entre otros programas, en el de adelgazamiento, de la mano de la dieta macrobiótica. Os invito a que visitéis nuestro blog, http://blog.shawellnessclinic.es/category/nutricion-saludable/ y también la página de Facebook de nuestro restaurante Shamadi, donde colgamos recetas, alimentos aconsejados y trucos de cocina para llevar una alimentación saludable sin que esté reñida con la exquisitez.
http://www.facebook.com/SHAMADI.Restaurant


Si queréis más información acerca de nuestro programa de adelgazamiento puedes visitar la web http://www.shawellnessclinic.es o visitar el resto de nuestras redes sociales para cualquier duda: http://www.facebook.com/shawellnessclinic
https://twitter.com/shawellness

¡Mucho ánimo a tod@s con vuestro propósito!

Con este tratamiento lo consigues: si o si
hola! si eres de Madrid te puedo decir el centro en el que yo he perdido 8 kg en menos de un mes. con tratamiento de masajes, dos máquinas, dieta y unas pastillas naturales traídas de china, los masajes son 10 en un mes por 35 cada uno y las pastillas me han costado 55 también para un mes.una diaria por la mañana solamente, yo estoy encantada porque una de las máquinas es de electro estimulación y reafirma para que la pérdida de peso no produzca flacidez en la piel. el centro está en la calle alcalá 414 en el centro comercial Alcalá Norte local 50 se llama D&E el masajista es un chico, se llama Michel. promete 10 kg en un mes, veré si lo consigo pero ya estoy muy contenta. dile que te envía una clienta suya Lidia, te regalará 2 sesiones si haces el tratamiento de 10. ya me cuentas!!

Hola de que pastillas hablas?? gracias

Help
hola puedes ayudarme soy muy golosa y me encanta picar entre horas....

Infórmate aquí
Aquí puedes pedir asesoramiento gratuito
http://www.mifigurasana.com/
Saludos.

Bajar de peso aperender
TE ENVIO UNAPAGINA EN DONDE ENCONTRARAS PRODUCTOS QUE TE ENSEÑAN COMO BAJAR DE PESO Y QUE HACER Y COMO HACERLO.

SUERTE
http://relajate-y-se-cada-dia-mas-joven.webnode.es/

Ayuda
Hola
La fuerza de voluntad es importante, pero hay maneras de controlar la ansiedad o de saciarte.
Pasate por mi Blog, la ultima entrada puede ayudarte.

http://oasisfarmaceutico.blogspot.com .es/

Saludos!!

A mi me pasaba lo mismo....
Hola,

A mi me pasaba lo mismo y en un año he perdido 35 kilos.
Contacté con un nutricionista que me recomendaron que me confeccionó una dieta de sólo comida, que ni pasaba hambre ni tenía ansiedad.
a mi me funciona, porque sigo perdiendo peso y estoy super feliz.
te paso el correo electrónico por si quieres pedir información:
preparatenutricion@gmail.com
Un saludo,

Tu puedes!
No hace falta hacer dieta, eso no vale, lo que tienes que aprender es a comer sano... Dejar las frituras y la bolleria a un lado y incluir mas verdura para acompañar a las comidas y sobre todo moverte mucho!! practica deporte, lo que mas te guste y seguro que consigues tu objetivo !!

Falta de voluntad
A mi me pasaba lo mismo.

Te puedo ayudar
cristina.nadir06@gmail.com

Te felicito por tu objetivo de perder kilos .... .....
Te recomiendo un programa alimenticio formulada a base de nutrientes, vitaminas, minerales,hierbas y calorías reducidas y es para todo el mundo si deseas subir, perder,mantener el peso ganado combinada con una alimentación saludable y ejercicio. .
Soy usuario de este programa, de unos meses y mi experiencia es satisfactoria ....como cinco comidas al día, con un desayuno adecuado que me aporta nutrientes que el organismo necesita al despertar.
Cualquiera que sea su motivación es aprovechar y utilizar para ayudar a lograr resultados.
No dudes en descubrir mas información,te animo a que participes ..... http:/herbal-nutrition.com/maryvalencia
o marianarodicaho@gmail.com
UN ABRAZO Y BESOS

Hola amiga
Te felicito porque ya decidiste hacer algo por rebajar, y eso ya dice mucho de ti, te recomiendo que juegues con las porciones de las comidas que tú deseas, porque de nada te sirve que comas solo alimentos dietéticos y los comas en abundancia siempre recogerías las mismas calorías.

Po ejemplo si te dicen que comas una porción de pan integral y tú decides comerte 3 0 4, desequilibras la dieta no importando que sea pan integral.
A demás te recomiendo que cuando tengas hambre entre comidas disfrutes de una merienda saludable como una fruta, puedes ver más consejos aquí http://mesientoguapa.com/

Muy importante la fuerza de voluntad.
Puedo entender que te resulta muy difícil de darte valor para tener fuerza de voluntad, pero sin embargo es tan importante este valor en todos los aspectos de la vida que quieras aplicarla para lograr tus objetivos y metas, pero sabes que una vez que logras esta virtud te puedes imaginar de contenta que te vas a sentir contigo misma de haber logrado algo que siempre has anhelado y si tiene que ver con tu control de peso mucho mejor aún, mejoras tu estima te siente con mucha energía incluso te sientes mas joven y con ganas de lograr mejoras con tu apariencia, ganas de ampliar y mejorar tus relaciones personales y sociales; así que animo que tu puedes y se que lo vas a lograr.
"Hay en el mundo un lenguaje que todos comprenden: es el lenguaje del entusiasmo, de las cosas hechas con amor y con voluntad, en busca de aquello que se desea o en lo que se cree".
Paulo Coelho
Si necesitas ayuda para mejorar tu aspecto controlando tu peso escríbeme a nirmelife@gmail.com.

mucha fuerza y suerte

Nirme

Yo tambien quiero hacer dieta
Siempre quiero tomarme en serio alguna dieta pero me es imposible seguirlas.
Suerte a todas!!!

Dietas enserio
Hola Erika a mi tambien me pasaba lo mismo hasta que descubri la dieta definitiva , nutricion celular.

Mi solucion.....
Hola,
Si quieres perder peso de una forma sana, rápida y sencilla, te ayudan en;
preparatenutricion@gmail.com
Ánimo!!!!

Algunos apaños
Yo creo que lo mejor es bucar lo más natural y light en alimentos. YO hice este pequeño cambio y noté mucha mejora. Sí que es cierto que hago deporte ahora, pero también me siento mejor por las pequeñas mejoras en mi alimentación. He cambiado por ejemplo el chcolate por el light o sin azúcares añadidos, también los yogures tomo desnatados o% como los de danone, la leche lo mismo, te sirve de cualquier marca pero que sea semidesnatada o sino desnatada, quesos, light, galletas y pan bimbo integral. Lo mismo con las barras de pan (que sean integrales mejor) e intenta reducir el pan en eld ía a día, yo tomo solo al mediodía y poquito. Espero te sirvan estos pequeños retoques que sin embargo hacen maravilllas! ah! y no olvides tomar más fruta, agua y verduritas o ensaladas. Ahora que llega el verano en principio esto te tendrá que ser más fácil.

Yo me inclino por los alimentos saludables...
Vamos a listar por grupos, poniendo unos cuantos ejemplos de cada uno, y ordenados de mejor a menor medida los que creemos que tienen en cuanto a las calorías globales, calidad proteica, cantidad de carbohidratos, cantidad de proteína, cantidad de grasa, grasas saturadas, vitaminas y saciedad que nos van a aportar:

Pescados blancos: merluza, mero, bacalao, besugo, cabracho, pescadilla, pez gallo, dorada, rape, rodaballo, son alimentos con practicamente nada de carbohidratos, y con muy poca grasa, además de ser alimentos con alto poder saciante.

Carnes magras: pavo, pollo, res y cerdo. Son alimentos con muy pocos hidratos y la mejora calidad proteíca posible. La cantidad de grasa varía dependiendo de la parte o zona que se ingiera. Sin duda alguna la pechuga de pavo y de pollo son las que menos grasa aportan y mejor nos van a venir para controlar el peso. Tiene una alto poder de saciedad.

Huevos: huevos de gallina, de avestruz, de pato, de cordoniz La yema tiene gran cantidad de grasa insaturadas y pocas saturadas, además de ser fuentes altas de proteínas y con gran cantidad de vitaminas (vitamina A, B2, B5, B7, B9 ). No tienen casi carbohidratos, y si encima se quiere bajar más la ingesta de grasa (aunque aportan grasa buena se puede tomar sólo las claras que no aportan casi grasas ni hidratos.

Mariscos y crustáceos: almejas, berberechos, bogavante, calamar, cangrejo, centollo, cigala, gamba, langosta, langostinos, ostras, percebes, sepia, vieira son alimentos con poca grasa y la que poseen es saludable, una cantidad muy baja de carbohidratos, y gran cantidad de proteína de buena calidad. Además son ricos en yodo y zinc. Quizá la pega es su bajo nivel saciante por contener gran parte de agua en su contenido.

Verduras y hortalizas: brócoli, acelga, alcachofa, alfalfa, espinaca, berenjena, zanahoria, lechuga, berro, cebolla, tomate, coles, coliflor, espinacas, espárragos, puerros, pimientos Se valora sobre todo sus aportes de minerales y vitaminas muy variadas, casi nulo contenido en grasa, y su alto poder saciante. Sus carbos aportan poca energía por tener gran cantidad de agua.

Legumbres: garbanzos, guisantes, lentejas, judias (alubias), soja, son alimentos muy ricos en fibra, por tanto tienen un alto poder saciante, y también nos aportan potasio, zinc, magnesio, fósforo, hierro, vitaminas (B1, B5, B9 y K). Tienen algo de proteína aunque no equiparable a la calidad de las carnes y pescados.

Frutas: gran variedad y sustitutos para los dulces, sobre todo hay que optar por frutas frescas muy acuosas: las mejores en cuanto a su relación agua, aporte de calorías y antioxidantes: fresas, manzanas, melocotón, mandarinas, naranjas, kiwi, nectarina y pomelo. Cuidado con frutas con alta cantidad de carbohidratos y/o azúcares, como plátano, coco, higos, uvas, membrillo

Frutos secos: nueces, avellanas, almendras, pistachos, tiene bastante grasa pero son grasa saludables, y por otro lado su contenido de hidratos es relativamente bajo. Se deben comer con moderación pero es bueno tomarlos habitualmente por sus beneficios globales, pero en cantidades controladas.

Les dejo este link q me recomendaron, ok :
http://tinyurl.com/cfex4sm
y me parece interesante....!!!

Adelgazar en 21 dias

Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Y tan solo en 21 dias¡¡¡

Adelagazar de una forma sana y definitivamente
Hola amig@s,
Si quereis adelgarzar de una forma definitiva y saludable sin efecto rebote, pedir información en.
preparatenutricion@gmail.cm
Saludos

Aprende a comer !
http://healthyinlove.wordpress.com

Ahi tienes todo para aprender a comer, con recetas y productos ecológicos que te ayudaran.

Plan de alimentación personalizado
Yo probé una dieta en la que vas a poder comer de todo, te hacen un plan de alimentación personalizado para ti.
En el que te dan una lista de alimentos que puedes tomar, tienes de todo, verduras, pescado, carne, pollo etc. por tanto no tienes que preocuparte de lo que tienes que comer.
Además puedes elegir entre muchos alimentos previamente seleccionados para ti.
Es muy fácil y también recibes consejos y ánimo por parte de ellos a través de su foro online. Yo estoy encantada, adelgacé muy fácil y no he vuelto a recuperar los kilos que me sobraban, te la recomiendo
Este sistema reactiva tu metabolismo y por eso no vuelves a engordar, adelgazas de una vez y para siempre, pruebala ya me contarás. Funciona de verdad .
Te dejo el enlace:
http://metabolic-direct.com/es/

Hola
te puedo recomendar esta pagina http://dietass.wix.com/dietistaonline yo lo estoy haciendo y me va muy bien

Aprender a comer
visita mi blog ,tienes muchos tips para adelgazar...
http://adelgazarsaludbienestar.blogsp ot.com/

¡ánimo!
¡Hola!
Hace uno días comencé a escribir un blog
Si te apetece, pásate y le echas un vistazo
Tal vez pueda servirte de ayuda!
http://jitgetfit.wordpress.com

no comas grasas como chocolate y toma un vaso de agua antes y despues de comer algo

Buenas recomendaciones
bueno mira he leido atentamente sobre este tema y la verdad es muy interesante y pues te recomendaria que al dia consumieras alrrededor de 5 0 4 vasos de agua al dia comas mucha fruta en especial el mango y naranjas son bastante buenas pero a la hora de pensar en adelgazar no debes dejas de lado tu salud por que como ya sabras hay personas que se obsecionan en este tema y lo que se ganan es una visita al hospital consume granos y por favor evita a toda costa lo que son las comidas chatarras fritas las salsas y no comas tanto condimento en tus comidas
EXITOS ESPERO QUE TE SIRVA

Hazlo sencillo
Yo creo que tenemos que acostumbrarnos a comer bien o estaremos toda la vida haciendo dietas. Tengo una amiga que trabaja en un portal americano (en español) y lleva la sección de nutrición. Yo sigo sus consejos y a mí me funcionan. Al final es sentido común, pero a veces viene bien recordarlo. Espero que te sirva: http://dietas.about.com/od/Adelgazar/qt/8-Tips-Para-Comer-Sano-Y-Adelgazar.htm

Dieta: comidas adelgazantes
hola mucho gusto, lo que are sera recomendarte un producto muy bueno que ya a ayudado a muchas personas con el mismo problema que tu tienes ahora, te sera de mucha ayuda y pronto podrás bajar de peso como siempre as querido.
aqui abajo te dejo el link el que te llevara a la pagina y podras ver que tan maravilloso es este programa para bajar de peso
te mando saludos

http://6330d8tol7s82o82wjk1mcg0pt.hop .clickbank.net/

Busca un especialista
Hola Andrea, soy Sandra y soy bastante nueva en este foro. Yo empecé las navidades pasadas con un entrenador personal, el cual me puso un plan de entrenamiento y nutricional que me ha ayudado bastante. Desde que empecé, hace ya 6 meses he perdido cerca de 11 kilos, y la verdad que estoy muy contenta.
Realmente te recomiendo que te pongas en manos de un especialista, sino todo va a ser perder tiempo y dinero.
Este es su enlace:

www.gopersonaltraining.es

Si quieres cualquier cosa mandame un privi.

Propiedades alimentos y dietas
En esta pagina http://sauco-disminuir-volumen.blogspot.com.es/ encontraras que alimentos te ayudana depurar y perder peso, y algunas recetas y dietas que te pueden ayudar.

He perdido 4/5 kilos desde que empecé con el programa hace 10 días.
Durante toda la vida he tenido sobrepeso. Últimamente estaba ya resignada. He probado toda clase de dietas y sin ningún éxito. He perdido 3 kilos en los primeros 10 días y voy dejando de lado mi negativismo.
Mas informacion: http://tinyurl.com/n5h2ryp

Remodelacion corporal tratamiento unico en 3 meses
Hola!
El producto del que comento en el titulo sale en exclusiva para determinados clientes en abril de 2014, pero aún se puede conseguir alguno del lanzamiento anterior!!es un nuevo tratamiento natural de 3 meses con el que NO SE VUELVE A RECUPERAR EL PESO y controlas la parte mental que tanto cuesta mantener!!

Si quieres mas información contáctame y te cuento más!
laurachari@hotmail.com

un saludo!

Holaaaa
el libro factor quema grasa es buenisimo te explica todo y en una semana empiesas a perder peso te lo recomiendo no necesita mucho esfuerzo https://payhip.com/b/eXxI

Dieta para adelgazar
te dejo una dieta de 2 semanas, yo la encontré y he adelgazado 3 kilos!

http://www.mimandote.com/blog/salud-y-belleza/60393-dieta-para-depurar-compensar-excesos

Hmmm...
Primero... Sin fuerza de voluntad no podrás obtener los resultados que deseas sea cual sea el método que llegues a utilizar... Adelgazar no es algo mágico, requiere de esfuerzo y perseverancia... Muchos lo hicieron, por que tu no???

http://x1buena-salud.blogspot.com/

Remodelacion corporal
Totalmente deacuerdo!!! Por eso el tratamiento que os comento tiene tanto éxito!! Porque actua tambien sobre la mente y la ansiedad!!!!!

Mucho cuidado
En principio, salvó intolerancias, alergias... No veo inconveniente en comer todos los alimentos que desees, pero en las cantidades justas que tu cuerpo necesita. Además, es importante que tengas en cuenta que llevar una buena alimentación sin incluir un programa de entrenamiento optimizado para elevar la tasa metabólica no tendrá el mismo efecto que si combinas ambos.

Si necesitas más información, no dudes en contactar conmigo por privado.

Yo tambien pase lo mismo
hasta que encontre un metodo con mucho consejos y recetas de comidas deliciosas que me hiciero recuperar mi peso ideal.

lo vas a encontrar aqui>>> http://tinyurl.com/molmkjk

5 comidas al dia
Si lo que quieres es perder peso sanamente lo mejor es que vallas con un profesional, el te evaluará y te dara una dieta que se adecue a ti!!!
Yo comencé hace mes y medio con un nutriologo y me ha ido bastante bien, he perdido 9 kg las 5 comidas al dia son lo mejor pues te mantiene satisfecha y disminuye la ansiedad además tu organismo trabaja mas, los alimentoss que debes de dejar son los empanizados, comidas fritas, harinas y sobre todo refrescos empieza por hacer eso y veras k te va a ir muy bien!!!

Con la dieta que hago ,como de todo
Con el Quemadir de la grasa de Thaivita ,la dieta que sigo ahora ,no tengo problemas de pensar el lo que como y que no .Me alimento bien ,de todo.Claro no voy a comer kilos ,y cantidades industriales de comidas basura .
Me tomo las capsulas por la mañana con el desayuno ,y durante el dia sigo mi rutina diaria! Si puedo por la tarde salgo a pasear media hora -1 hora ,y bebo bastante aqua es lo que apoya el
efecto!
Mucha suerte ,y no te preocupes ,en estos dias hay dietas que son de verdad buenas,no hay que pasar hambre !!!

Una dieta natural que no perjudica tu alimentacion!
El mismo problema lo he tenido yo .he dado a luz a 2 gemelas hace 2 meses,me he quedado con 29 kilos demas
me he pasado una semana sin comer casi ,nada pero claro una tonteria ,me dolia el estomago y tenia mareos!!
me he puesto mano a la obra y he empezado a preguntar y buscar en los foros ,la mejor dieta natural.
me han recomendado Fett Shuttle de Thaivita , de hierbas tailandesas,hablan bien de la dieta y me lo han recomendado tambien las chicas de donde trabajaba antes!!
Llevo 3 semanas con la dieta y ,que no me diga nadie que no funciona,,,he adelgazado 12 kilos
un cambio tremendo ,me veo y no me lo creo
Pero claro salgo de paseo con el carito 2 kilometros todos los dias ,y bebeo mucha agua ,asi la dieta es mas efectiva.
Si alguien va a decir que no tiene resultados ,ya os digo yo que no es verdad ,es una dieta magia.Para mi es algo increible ,queria adelgazar ,y lo he conseguido ,pero mas raido de lo que pensaba yo

esta super bien ,esta dieta

Adelgaza sin dejar de comer
Ese el el gran problema con las dietas te prohíben la comida, pero para ese problema ya existe una gran solución en este blog puedes descargar un libro gratuito donde encontrarás recetas que aceleran tu metabolismo y que te ayudarán a adelgazar de manera sorprendente, 100% natural.
Esta vez adelgazar nunca fue tan fácil como ahora
http://dietavegetarianareporte.wordpr ess.com/