Que metodos para adelgazar rapiddamente recomiendan

Me funcionó quemando y gozando
Hola!! si lo que quieres es adelgazar y no sentir que estas a dieta, lo que te puedo aconsejar es que descargues la dieta de Quemando y Gozando, vas a descubrir lo fácil que resulta seguir esta dieta. Además está accesible para todos los bolsillos!!
Lo puedes conocer en el blog: http://quemandoygozandoblog.wordpress .com/
Me comentas luego como te fue!!!

Cómo adelgazar rápidamente
Hola,

Yo bajé de peso muy, muy rápido haciendo spinning al levantarme, antes de desayunar.

El tipo de ejercicio que hago se llama HIIT o Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad y es fácil.

Después de unos minutos de calentamiento sobre la bici de spinning, empiezas a pedalear extremadamente rápido (con suficiente resistencia, por supuesto) durante 30 segundos.

Luego, 30 segundos a 1 minuto de pedaleo moderado (bajándole un poco la resistencia).

Después otros 30 segundos de pedaleo intenso, seguidos de 30 segundos a 1 minuto de moderado.

Después de unos 10 minutos, estarás medio muerta, sudando muchísimo.

Yo lo suelo hacer 12 minutos al levantarme, 3 o 4 veces a la semana.

Este tipo de entrenamiento rompe completamente con los consejos tradicionales de fitness, ya que está basado en pruebas científicas más actualizadas. Es un tipo de entrenamiento que está siendo muy recomendado por personal trainers de todo el mundo.

Lo que hace esto es que:

a) al hacer ejercicio intenso en ayunas, tu cuerpo consume mucha grasa

b) los intervalos de intensidad aumentan el metabolismo de forma increíble y te mantienes así todo el día. Lo sientes en el calor del cuerpo. Horas después aún sigues caliente y quemando.

¡No olviden un poco de calentamiento antes del pedaleo intenso!

http://mesientoguapa.com/

Gracias
muchas gracias a todos por la informacion bueno una amiga me recomendo esta pagina me dijo que tiene muy buenos tip aqui le dejo el link http://tinyurl.com/ae3e4ty