Que ejercicios debo hacer para perder barriga

Mucho cardio!
Hola! Te recomiendo que hagas mucha actividad cardiovascular (trotar, elíptica, bicicleta, caminata, etc).
Acompañada de una rutina de ejercicios para abdomen.

Saludos!

Abdominales
Es lo mejor que hay para perder la bariga! Haz ejercicios en tu casa si no te apetece ir al gimnasio...hay ejercicios muy facil y muy eficaz.

Animo!!!

Para quitarte la barriga, hay q fortalecer el corazon
^^^ de acuerdo, xq. los ejericios abdominales solo sirven para fortalecer los musculos del abdomen; no ayudan a quitar la barriga. Por eso hay q hacer mucho ejercicio cardiovascular...si dispones de tiempo libre suficiente, te recomiendo q aprendas a jugar un deporte nuevo, o q bailes, q hagas algo divertido e interesante, para q no te aburras en el gimnasio cada dia, corriendo en una trotadora como hamster en rueda, no? Hay q evitar q el ejercicio se convierta en quehacer; en eso te mantendrás en forma y cn. muy poca barriga.

En respuesta a tu pregunta
Si quieres perder la gordura de tu estomago debes covinar ejercicio y alimentacion ,recuerda que es siempre importante hacer las dos cosas,pero te mentiria si te digo que ejercicios hacer o que alimentos son los adecuados,sinembargo te puedo aconsejar un ebook que parece tener los consejos necesarios para lograr este propisito de quitarnos la grasita del estomago.

Te dejo la pagina por si deseas revisarla ok?

http://tinyurl.com/singordura.

Si tienes problemas con el link enviame un mensaje para poder ayudarte ,un abrazo.

Dieta + ejercicio
Una dieta, ejercicio, (correr, andar rapido, abdominales..)
Y ser constante

Dieta + ejercicio
Una dieta, ejercicio, (correr, andar rapido, abdominales..)
Y ser constante

Lo mejor ejercicio aeróbico
Hola, soy monitora de aeróbic... creo q combinando una sana alimentación, y un ejercicio aeóbico, es decir, correr, aeróbic, jogging, danza, bici.. es lo mejor. Las abdominales solo no sirven, para quemar grasa, tienes q hacer ejercicios aeróbicos..
Un saludo

Dieta mas rutina de entrenamiento
Hola, soy médico especialista en estética y nutrición. Para lograr eliminar esa pancita que nos desespera y nos vuelve locas sin saber que más hacer debes seguir una combinación de buena alimentación, que sea balanceada, es decir, incluyendo macro y micronutrientes para lograr bajar de peso en forma sana. Es falso que omitir alimentos como los carbohidratos, y las frutas te ayudarán a perder peso más rápidamente, al principio podrás perder peso pero luego aumentas el triple. Debes seguir también una rutina de entrenamiento cardio y aerobics siguiendo 3 principios básicos que te ayudarán a fortalecer tus músculos para que comiencen a quemar grasa incluso mientras duermes. Te envito a que visites mi blog y leas la información que esta publicada, esperando te sea de mucha utilidad.

http://pierdekilosdegrasa.wordpress.c om/

No es tanto el cómo sino el porqué
Pues eso... que más que cómo céntrate en conocer porqué y verás que la cosa se vuelve mucho más sostenible.

Tengo señalado este artículo que me parece clave:

http://musculacion.biz/alimentacion/item/2-musculaci%C3%B3n-para-bajar-de-peso.html

"Por lo general la práctica de cualquier deporte implica la ejercitación de un grupo muscular específico. Así vemos el gran desarrollo de brazos y pectorales en quienes practican remo o natación; de piernas en los ciclistas y maratonistas y de la musculatura dorsal en fisicoculturistas. Esto demuestra que aunque sean actividades sumamente saludables, muchos deportes no son "completos".... "

Besotes

Segun dicen
Los abdominales

Hola
Ejercicios aerobicos + abdominales + dieta

Estimada amiguita arantxaloca1
Estimada Amiguita arantxaloca1:
Te Puedo Ayudar a Reducir Abdomen => Si Necesitas Mejorar tu Figura ==> Puedes entrenar en Mi Gimnasio y te aseguro que en Muy Corto Tiempo Quedaras con las Medidas Perfectas. Si quieres mayores informes me llamas al 991464874 o Mira mis Fotos en Mi Hi5 o en http://es.groups.yahoo.com/group/gym-mt http://fotos.pucp.edu.pe/albums/ver/247

que ejercicios debo hacer para perder barriga
No puedo abrir este link

Para bajar barriga
combina ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificacion y trata de seguir unos habitos alimenticios adecuados

Buenos habitos!
Te recomiendo que te apuntes a aerobic y hagas ese tipo de ejercicios!! También abdominales y combinarlo con una buena dieta

Pues a mi no me funciona...
voy 3 ó 4 días al gimnasio y hago media hora o 40 minutos de elíptica y también abdominales. Además algo de pesas (bíceps, tríceps, hombro, pecho, espalda...) y creo que mi alimentación es correcta (desayuno cereales con leche, a media mañana una fruta, para comer casi siempre verdura y pollo o pescado a la plancha, para merendar un yogur desnatado, para cenar una ensalada con atún y huevo duro, una fruta y un yogur) y no consigo quitarme la tripa. Estoy delgada, ya que mido 1,55 y peso 48 kilos. Ayer me pesé y mi porcentaje de grasa corporal es del 15%, cuando en mujeres lo normal está entre el 20-25%, más o menos.
¿Qué estaré haciendo mal? es que tengo una tripa que parece que estoy embarazada de 4 meses .

Dieta + ejercicio fisico
Creo que la unica manera de definir el abdomen es cuidar la comida , en verano dietas hipo-caloricas e hiper proteicas ... además de una buena rutina de entrenamiento y ejercicios aeróbicos.

Para el que le interese les dejo un canal que a mi me ha ayudado mucho
https://www.youtube.com/channel/UCOp1mIFVzIMnZygqmPWRtkg

Un saludo

Pierde barriga y diviertete
Yo he encontrado el invento del siglo!!
Es una web que se llama www.gymoxion.com Aquí puedes seguir clases de fitness en directo con un monitor y además te lo pasas muy bien porque puedes verte o escribirte con otras personas que también están conectadas.
la verdad es que se te pasa la sesión volando y es fácil motivarte y gratis.
Si algún día probáis, quizá nos encontremos en la sesión.

Perdí barriga rápido y sin dificultad
Hola. A mi me fue bien con un programa para perder grasa, mi abdomen se fue casi por completo.

Pueden ver mas información en la web que les comparto

http://adelgazar.ayudaonline.co

A perder esos kilitos de mas.....
hola, yo estoy probando un consejo que me dio una amiga y me esta dando buenos resultados y pues es bastante sencillo...
te dejo el link de la pagina que me recomendo..

http://tiny.kim/958f8

espero te sea de ayuda amiga...

Hola arantxaloca
hola arantxaloca,lo unico y que verdaderamente te ayudara es la constancia en el ejercicio fisico y alimentacion sana y equilibrada,estoy llevando un grupo por el facebook si quieres animarte te doy mi correo y hablamos :lorena_vazquez1985@hotmail.com gracias guapa

Perder grasa abdomen
amiga yo estoy siguiendo un programa especifico para pder grasa del abdomen que me esta ayudando mucho antes parecia que estaba embarazada, ahora mi barriga esta bajando de manera muy rapida y sin dietas estrictas,
http://tiny.cc/26p4bc

Contacta conmigo
estoy buscando gente con ganas de ponerse en forma. podría ayudarte compartiendo contigo de los medios que dispongo y aconsejarte personalmente.

Para perder barriga lo mejor es el ejercicio aeróbico. Puedes hacer step, correr, bicicleta, patinar, spinning, zumba, cardiobox, Cualquiera de estos ejercicios te serviran para perder grasa del abdomen, siempre y cuando hagas un mínimo de 45 minutos diarios.Luego, una vez notes que has perdido algo de grasa, se trata de endurecer mediante abdominales. Ten cuidado, si haces abdominales antes de perder la grasa del abdomen, no perderás barriga, sino que endurecerás lo que hay y tu tripa estará como abombada. Asi que es importante que estés un tiempo haciendo ejercicio aeróbico y luego ya te pones a hacer abdominales también.

Hola amiga ¿Cómo estás? 

Para perder barriga necesitas comprometerte totalmente a cambiar algunos habitos de tu vida que son los que están generando que tengas unos kilitos de más.

Lo más importante a la hora de perder barriga es ver cómo nos estamos alimentando, debido a que la comida es el principal factor afectante, entonces luego de saber nuestra dieta debemos tratar de ver nosotros mismos que es lo que está mal, que por lo general son las comidas con mucha grasa mala, como comida chatarra, mucha comida de origen animal, entre otras, y debemos tratar de cambiar todo eso por una dieta un poco más vegetariana se podría decir, aunque claro siempre añadiendo un poco de proteína de origen animal que es muy importante.

Luego de tener una dieta más adecuada para poder desecharnos de esa molesta barriga tenemos que también tener en cuenta que sin una rutina para tonificar el cuerpo, en el preciso momento en que empecemos a perder peso la piel quedara colgando, por lo que los ejercicios son muy importantes, aunque para esto te recomiendo que busques mejor un profesional, te recomiendo ésta web  para que comiences a cambiar tu vida a un buen ritmo.

Te deseo mucha suerte amiga, saludos!!