Pido opiniones sobre dos dietas de esas a saco...

Copio dieta 1
Hola chicas!

Hace unas semanas comenté por aqui que tenia una dieta en la que se pierde 4,5 kg en 3 días.

DEBE SEGUIRSE ESTRICTAMENTe.

DIA 1

DESAYUNO:
CAFE NEGRO Ó THÉ, 1/2 pomelo, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, 2 CUCHARADITAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER CARNE (APROX. 85 GRS.), 1 TAZA DE judias verdes , 1 TAZA DE remolacha, 1 MANZANA PEQUEÑA, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CAFE:
1/2 TAZA DE ATUN EN AGUA, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.

DIA 2

DESAYUNO:
1 HUEVO COCIDO, 1/2 PLATANO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
2 SALCHICHAS COCIDAS, 1 TAZA DE BROCOLI, 1/2 TAZA DE ZANAHORIAS, 1/2 PLATANO, 1/2 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 TAZA DE QUESO COTTAGE, 5 GALLETAS SALADAS.

DIA 3

DESAYUNO:
5 GALLETAS SALADAS, 1 REBANADA DE QUESO CHEEDAR, 1 MANZANA PEQUEÑA, CAFÉ Ó THÉ.
COMIDA:
1 TAZA DE ATUN, 1 TAZA DE BETABEL, 1 TAZA DE COLIFLOR, 1 MELON, 1 TAZA DE HELADO DE VAINILLA.
CENA:
1 HUEVO COCIDO, 1 REBANADA DE PAN TOSTADO.

LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANSFORMACION QUIMICA Y ESTA PROBADA.

NO DEBE VARIARSE Ó SUSTITUIRSE NINGUN ALIMENTO, SOLO OMITIRSE.

PUEDE USAR SAL O PIMIENTA, NINGUN ADEREZO MÁS.

DONDE SE INDICA LA CANTIDAD NO HAS RESTRICCIONES CON SENTIDO COMÚN.

LA DIETA DEBE SEGUIRSE POR 3 DIAS, EN ESOS 3 DIAS PERDERA HASTA 4.5 KG.

DESPUES DE 3 DIAS DE LA DIETA PUEDE COMER NORMALMENTE PERO NO SE SOBREPASE, DESPUES DE 4 DIAS NORMALES INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE 3 DIAS.

PUEDE REDUCIR SI SE LO PROPONE HASTA 18 KG. EN UN MES SI SE APEGA A ELLA.

ESTA DIETA ES SEGURA (NO COMA ENTRE COMIDAS)

Copio dieta 2 (remolacha)
Dieta: del betabel (remolacha)


Con esta dieta perderás de 6 a 7 Kg en una semana. El secreto está en tomar antes de cada almuerzo y cena, un jugo a base de 3 frutos.


Influye la manera de pensar, no te preocupes por perder peso, sino dedícate a disfrutar de las deliciosas y efectivas opciones que contiene, para sustituir los alimentos comunmente grasosos, siguiendo el régimen por una semana:
Lunes:

Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana.
Comida: Sopa de verduras con pollo (1 taza).
Cena: Ensalada de frutas.

Martes:

Desayuno: Cereal con leche.
Comida: Dos filetes de pechuga de pollo con ensalada de tomates.
Cena: Crema de Papa.

Miercoles:

Desayuno: Una taza de café , una rebanada de pan tostado y una manzana.
Comida: Filete de pescado con ensalda de lechuga
Cena: Crema de Zanahoria.

Jueves:

Desayuno: Cereal con leche.
Comida: Torta de huevo con Atún.
Cena: Sandwich Express.

Viernes:

Desayuno: Una taza de cafe , una rebanada de pan tostado y una manzana.
Comida: Brochetas de verduras.
Cena: Yogurt de Frutas y gelatina.
Sábado:

Desayuno: Cereal con leche.
Comida: Sopa de Pescado.
Cena: Papa Sorpresa.

Domingo:

Desayuno: Una taza de café , una rebanada de pan tostado y una manzana.
Comida: Filete de pavo con ensalada de verduras.
Cena: Tacos de carne asada.

Alimentos a consumir estrictamente:


Necesitarás para el jugo: 7 betabeles grandes, 14 zanahorias y 14 naranjas, pasarlas por estractor de jugos y guardar en el refrigerador.
Café descafeinado.
Sustituto de azúcar.
Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
Yogurt natural.
Mayonesa light.
Requesón
Para sasonar las carnes asadas añades pimienta, curry o cualquier sasonante (entre más sabroso mejor) Mastica los alimentos (sobre todos las comidas) muy despacio y disfrutándolas para saciar

el apetito.
La crema se hace licuando la verdura previamante cocida y agregando 2 cucharadas de yogurt, 1 de requesón y trocitos de 1 salchica de pavo. Utiliza para las sopas mucho tomate y sasonador (no irritante).

Las brochetas se hacen en palitos para brochetas, las verduras y salchichas previemante picados

se frien en una cucharada de yogurt hasta dorar y agrega sasonador.

La papa sorpresa contiene queso nochebuena y pechuga en su interior, prepárala al horno.

La ensalada de frutas contiene 2 manzanas, 2 peras y 1 plátano (no muy maduro) bañados con mucho

yogurt natural.

No se utiliza sal para ninguo de los alimentos.

No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.


Cita de: formarse.com.ar

Ayy
jooo si lo sé...pero es que me desanimo!!! mejor dicho, es al revés!!! no puedo hacer dieta cuando estoy feliz!
una vez conseguí hacer dieta (sana) y ejercicio y perdí 20kg, poco a poco, con esfuerzo pero seguro. y fue porque estaba muuuuuuuy mal de ánimo...
pero ahora estoy bien, feliz, contenta...y me cuesta un montón! cada vez que me digo que voy a empezar a comer sano...luego llega la hora de la comida y pienso ¿para qué adelgazar si estás feliz?
pero de veras que necesito adelgazar...por eso he pensado en estas dietas "relampago", es menos facil caer en tres o seis dias que en muchos meses... yo quiero empezar la dieta ww, pero aun no me veo con fuerza...

ay, hija, vaya caca...

graciaz por contestar...aunque solo sea por un instante, da mucho ánimo leeros...ójala pudiera tener el foro éste junto a nevera!!!

Ya lo he hecho
Bueno hice esta dieta varias veces mientras estaba en la prepa; realmente no resulta ser una dieta tan loca como pueden pensar; no te quedas con hambre y bajas poco a poco de peso. Lo mejor es hacerla un mes, una vez por semana, y los demás días no extralimitarse. No hay efecto rebote porque te acostumbras a comer pequeñas porciones y no mueres de antojo por otras cosas porque estuviste comiendo helado; yo la hacía sin el betabel (remolacha) y usaba helado de vainilla bajo en grasa y azúcar.