No tengo cola!!!

Última respuesta: 5 de marzo de 2015 a las 18:35

jaafar_8410976

13/1/15 a las 1:04

Hola a todos, bueno mi pregunta es que tipo de ejercicios puedo hacer o alguna otra cosa para modelar mi cola, soy plana y los ultimos meses me dediqué a hacer bicicleta pero no sirve y como no se mucho de estas cosas no se si alguien podria ayudarme, pienso que las colas de chicas de la tv es pura cirugia pero tal vez no... quiero mejor mi aspecto verme y sentirme bien conmigo
de antemano gracias por su ayuda...

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eliza_7984137

11/2/15 a las 16:02

Hola me gustaria ayudarte
hola maritb soy corredora habitual desde hace tres años ademas de hacer rutinas para todas las partes del cuerpo,estoy llevando un grupo por facebook,te animo a que te apuntes,mi correo es :lorena_vazquez1985@hotmail.com venga animate!!un abrazo guapa

ghita_8334972

5/3/15 a las 18:35

Sentadillas!!!!!!!
Haz sentadillas!!!Pero por rutina y como de costumbre de 3 a 4 dias por semana, y 1h o 1'30h de entreno. Cuando veas que no te cuestan las haces añadiendo peso. Y ya veras los resultados!!!!!!!!!!

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