No me aclaro mucho y tengo los 3 libros x si alguien los quiere

Hola
Hola:a mi tambien me gustaria que me pasaras los libros si no es mucha molestia mi correo es:cripela2@yahoo.es,segun se por mi hermano que la esta haciendo puedes comer toda la cantidad que quieras de lo que tengas permitido,los yagures creo que tienes un maximo al dia.un saludo

Yo tambien empece el martes
Hola
Yo tambien empece el martes y estoy muy ilusionada, por ahora creo que bien. Temgo que perder un monton, asi que espero que poquito a poquito conseguirlo. Ya nos iremos contando que tal.
Me puedes mandar los libros, mi correo es maytecuervo@hotmail.com
Muchisimos gracias
Besos

Hola...
yo también estoy con la dieta y estoy contenta por ahora. Llevo unos 10 días en total y unos 3 kg perdidos. yo tengo solo un libro. Me puedes mandar los que tienes tu, porfa?
pitikuku@yahoo.es

muchas gracias y saludos...

Enviar libros
Hola yo tengo el de Las recetas Dukan No consigo adelgazar y me gustarís que me enviaras los otros dos.Muchas gracias y saludos. tamaislesan@hotmail.com

De lo permitido, lo que quieras!!
Hola: yo lei un reportaje que le hicieron en este sitio al Dr Dukan y explica que de lo permitido se puede comer hasta saciarte y las veces que quieras en el día, lo importante es que en cada fase SOLO comas de los alimentos permitidos; fijate en la lista que da y preparate con anticipación para cuando te ataca el hambre, de todos modos lo máximo que debe durar la 1 fase es 10 días y eso si tenes que bajar mas de 20 kilos, sino son hasta 5 kilos 1dia, hasta 10kg, 2dias. Busca en ENFEMENINO el reportaje que aclara varias dudas, sino tenes el sitio oficial dietadukan.es que da mucho detalle. Espero te ayude. Tengo el libro "No consigo adelgazar", si podes me envias los otros?? Gracias, quiero comenzar mañana a hacer la dieta, tengo 8 kilos de mas y me cuesta mucho bajar de peso,nada me funciona, espero que esto si, estoy muy ilusionada!!! BEsos y ánimo que se puede!!!!

Diete dukan
por favor quiero empezar la dieta peor no puedo descargarme los libros en mingun lado , me llos puedes pasar

Holaaaaaa a todos
ESTOY HACIENDO LA DIETA DESDE EL 30 DE MAYO LLEVO EN UN MES 6.5Kg para mi un milagro tengo 49 años en plena premenopausia y desde luego no conseguia perder nada con esta dieta aunque la 3 semana no perdi nada la cuarta perdi 2.200kg de golpe y hasta hora esta semana he peqcadoun dia comi paella mi pasion y no se como se me dara. hay voy ya veremos el sabado que toca bascula por cierto me vendrian muy bien los libros tengo el primero no consigo adelgazar pero el resto no boy a continuar me quedan 5 kg. y es la primera vez que lo veo posible
animo y un beso a todas

Hola metmeri
que alegria leer tu mensaje yo yengo 42 y no consigo adelgazar nada ..como es esta dieta? que libro hay que comprar perdona pero no me entero bien y veo que es todo un boum este regimen gracias guapa

Dieta dukan
por favor pasame los libros. gracias

Begui40
hola deduxco que no has empezado
bueno la dieta consiste en cuatro fases. aqui estamos todas intentando darnos animo para que sea mas llevadero. veras la primera fase y la mas pesada consiste en un periodo desde 2 a 10 dias depende del sobrepeso en el cual solo puedes comer proteinas el libro lo explica bien, luego fase crucero en la que yo pme encuentro en la que un dia comes proteinas el dia siguiente proteinas mas verduras.
eso explicado muy basico si quieres te paso el libro "no consigo adelgazar" que s el que yo tengo.
pero es la primera vez que pierdo peso de forma seguida con una dieta y a pesar de lo que dicen por hay yo estoy fenomenal me hice los analisis la seman pasada y estaban perfectos. esta semana pasada como ya me viene mi antigua ropa me he pegado un poco la buena vida y he pecadolo confieso aun asi esta mañana tocaba bascula queeeee mieedo ¿lo recuperare de golpe? pues no para los compromisos que he tenido he perdido 500 gr. muyyyyyy biennnnn y ya llevo 7kg. empece el 30de mayo
animo siquieres empezar te envio el libro en pdf.
un beso

Gracias metmeri
muchas gracias por tu aliento pues si me gustaria empezar ,yo peso 90 guapa ya ves una vaca bufff es que llevo unos meses en paro y peor engorde 10 kilos ya taba gorda con 80 y me puse peor ,pero no me di cuenta por la depre y bueno ... mi mail es begoiglesias41@hotmail.com gracias y me gustaria contar con vuestros animos

Libros
Hola de nuevo, hace unos días que leí tu mensaje y te pedí por vavor si me los podías pasar por si no te llegó el mensaje anterior te envío este a ver si tengo más suerte. Un saludo.

Libros durkan
hola muy buenas la verdad me vendria muy bien q me pases los libros no sabez cuanto te lo agradeceria mi e-meil es bazangutierrezg@hotmail.com.
muchisimas gracias de antemanno

Metmeri
gracias guapa si puedes mandamelo por fa a begoiglesias41@hotmail.com

Libros ,
hola ,me puedes pasar los libros poe favor en un mensaje mi email es rsmaruchi7@gmail.com , te lo agradeceria , estoy desesperada por adelgazar , gracais

Fase de atake
Estoy en mi4 día de la fase de ataque (tengo que hacer 6) y sólo he perdido 1 kg.pero no veo que pierda el peso que pensaba.Tengo 41 años y tengo que perder 16 kilos.Hago la dieta a rajatabla,es más,no tomo ni una bebida 00, ni light por lo que el gas no puede ser.creo que realmente los quesos,y tanto producto lacteo me interrumpe la pérdida de peso y eso que lo tomo todo desnatado,sin frutas y todo materia 0% grasa .A alguien le ha pasado lo mismo?..gracias.

Es normal,no te preocupes
Hola illenca,es normal que no pierdas lo que esperabas,yo tambien hice 6 dias de ataquey solo perdi 1,5kg,eso depende de muchas cosas,entre otras si te va a bajar el periodo,si andas los 25 minutos diarios,las dieas que hayas hecho,no te preocupes y sigue como lo estas haciendo,aunque unos dias en vez de bajar hayas subido,yo llevo en total 11 dias y he bajado 5 kg,y necesito bajar 21kg,no te desesperes a la larga se ven los resultados.

Hola
por fa alguien me ayuda con los libros ?

Libros dukan
Hola a todas!!!
Necesito los libros. mi correo es:
criscrus74@yahoo.es
Tengo que hacer algo con estos kilos y cada vez que pienso en dietas engordo mas... despues de tener a mi pequeña he cogido 20 kilos y es muy complicado, mi animo tampoco es que este en su mejor momento y esto es como la pescadilla que se muerde la cola. Por favor, me podeis pasar los libros.
Estoy viendo que a todas os va muy bien y eso tambien motiva mucho.
Gracias y os voy contando.
Besos.

Libro????
Me encantaria poder leer primero algún libro para ver como va la dieta. Asi que si me los pudieras pasar yo encantada.

Blog
entra en mi blog!!
ahí he detallado la dieta.
Está el libro resumido y es muy facil

Libros dukan
hola me gustaria me pasaras los libros dukan yo tambien la estoy haciendo un poco por oidas y por foros, muchas gracias un saludo

Re
Sí se puede picar, pero sólo los permitidos.
Animo

Bien!!
Hola amig@s seguidor@s de la dieta Dukan!!
Llevo 24 días de dieta y he perdido 5,500kg.BIEN!!!todavía me quedan 13kg por perden...pero ahí andamos.

Merchona1
hola buenos dias me gustaria que me pasaras los libros pues no puedo comprarlos te lo agradeceria un saludo

Hola
hola.. me gustaria muchisimo poder leer los libros...estoy intentando hacer la dieta... pero sin el libro me parece muy dificil si quieres enviarmelo;: laviniabc@hotmail.com muchas gracias.

bieeeeen!!!
Felicidades!!!! yo llevo una semana y he perdido tambien 3kilitos... te da una alegria inmensa, lo que he notado mucho es le volumen. Lo que peor llevo es ir al baño, y con la avena tampoco lo noto tanto. Por favor, me podeis decir si estais utilizando el aceite de parafina que tal va.
Besos y animos a todas, lo vamos a conseguir!!!

Merchona1
hola si se puede picar un yogur con avena si no haces las tortas en el desayuno,me gustaria que me dieras los libros gracias

Gracias de antemano
hola,
me gustaría que me dijeseis donde puedo encontrar el libro...gracias

Libo
Hola!!
El libro lo puedes encontrar en cuelquier libreria.