Necesito un método para dejarlo sin engordar
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En forma 
y dejar de fumar, es posible
Tengo el mismo miedo que tú, y por eso me puse a régimen 15 dias antes de empezar con Champix. Ya llevo varios días con el sistema Montignac, que me permite comer grandes cantidades de comida ,sin engordar, y eso ayuda a minimizar la angustia y la ansiedad.Al mismo tiempo he incrementado mis esfuerzos en mantener mi estupenda forma física, [ COMO TÚ, LLEVO MIL AÑOS DE FUMADORA Y HAGO GIMNASIA TODOS LOS DIAS] Ahora al la gimnasia de la mañana , he incorporado 45 minutos de marcha a paso vivo, envueltas mis zonas conflictivas en papel film. No me va nada mal, aunque a veces las ganas de fumar son tremendas. Busca el metodo y buen suerte
Hola paulina
mira, yo llevo tres meses sin fumar, lo dejé con zyntabac, soy deportista como tu, mido un cm menos que tu y pesaba 57 kilos, ahora peso 62, y mañana empiezo con la dieta, te digo que soy más feliz sin el tabaco, estoy más tranquila, me fastidia los 5 kilos de más, pero....ahora voy a empezar con la dieta y me quitaré mis cinco kilos de más, sólo sé que merece la pena dejar de fumar y aunque ahora me molesten los cinco kilos los quitaré y punto, te animo a que dejes de fumar, la vida es más bonita, yo me siento mucho mejor en todos los aspectos.
yo fumaba desde los 14 tengo 40, y es lo mejor que he echo en mi vida, DEJAR DE FUMAR 
suerte
no entiendo nada 
Llevo 4 días sin fumar y siempre pensé que si se engordaba al dejar de fumar era porque se sustituía el tabaco por comida ¿ estais diciendo que aún con deporte y dieta adecuada se engorad ?. Por favor soy monitora deportiva y sin mi físico,mi trabajo se va a la mierda 
Hola paulina
mira, yo llevo tres meses sin fumar, lo dejé con zyntabac, soy deportista como tu, mido un cm menos que tu y pesaba 57 kilos, ahora peso 62, y mañana empiezo con la dieta, te digo que soy más feliz sin el tabaco, estoy más tranquila, me fastidia los 5 kilos de más, pero....ahora voy a empezar con la dieta y me quitaré mis cinco kilos de más, sólo sé que merece la pena dejar de fumar y aunque ahora me molesten los cinco kilos los quitaré y punto, te animo a que dejes de fumar, la vida es más bonita, yo me siento mucho mejor en todos los aspectos.
yo fumaba desde los 14 tengo 40, y es lo mejor que he echo en mi vida, DEJAR DE FUMAR
suerte
Hola----
me alegra ver que hay gente como yo que quiere dejar de fumar...yo voy a la asociacion contra el cancer y la verdad es que me va muy bien....ya fumo la mitad y no he engordado y mira que me sobran algunos kilillos.....alli te orientan psicologos y te dan pautas para la ensiedad del tabaco y para que esto no suponga un aumento de peso...suerte y adelante con tu objetivo que es el de muchas... 
Dejade fumar ya !!!!!!!
cada persona es un mundo, yo llevo año y medio sin fumar y he engordado casi 10 kilos, me he matado hacer deporte y he hecho las mil y una dietas, el metabolismo te cambia!!!
ventajas: tengo una piel de flipar, los dientes blanquissimos, ahora tengo mas dinero para gastar en mi y para comprarme ropa (los vaqueros no me valen), huelo bien , la comida me sabe muchisssimo mejor y sexualmente he mejorado como que tengo muchas mas apetencia y todo mas satisfactorio.
usaba una 38 y ahora uso una 40, se supone que una talla son 5 kilos , yo he engordado 10 pero solo he subido una talla, y la respuesta es que al dejarde fumar te hidratas, el tabaco te seca por eso tienes mejor piel y mejor hidratacion dentro y fuera, luego al hacer deporte (hago spining, bicicleta e montaña, snow, patinaje en linea) como mas , pero tb he creado mas musculo que pesa mas que la grasa.
la gente que mas engorda tb es la que mas fuma, tenlo encuenta!!!!y tb decirte que tu salud te lo agradecera, que 5 kilos o 10 no te van a matar y el tabaco si
como tu metabolismo se va a volver mas lento , te aconsejo que gastes muchisssimo mas , que andes todos los dias un monton y que hagas todo el deporte que puedas y que cuides tu alimentacion y no te asustes si cojes peso tu solo fijate en la ropa, que te valga y te este como siempre!!!
animoooooooooo!!!!!!
ahhh y esas toses matinales acompañadas de flemotessss arggggg desaparecennnnn y tu capacidad fisica mejorara
el unico metodo es fumarte el ultimocigarro de una cajetilla y decir que no vas a fumar mas y asi hacerlo 
Os cuento:
Tengo 33 años y llevo desde los 14 fumando. Soy una persona deportista a la que le gusta cuidarse y sentirse bien consigo misma. Soy consciente que el fumar solo me aporta cosas negativas:envejecimiento prematuro de la piel de la cara( desde que tengo 29 años me ponen siempre 3 o cuatro años de edad mas, y eso, no veais como jode), tos de fumadora, resfriados frecuentes, dientes teñidos cada dos por tres( me tengo que hacer higienes bucales a menudo), gasto absurdo en tabaco, olor de la ropa a nicotina, etc...
Hago deporte muy a menudo, y mi cuerpo no se resiente porque está habituado a fumar y hacer deporte( empecé a practicar deporte a la vez que a fumar,asi que en ese sentido no tengo quejas.Lo que si noto, es que a veces toso mucho al levantarme por las mañanas.
Me he planteado dejar de fumar pero lo que mas miedo me da es engordar. Puede que penséis que soy superficial por anteponer la estética a la salud, pero para mi es verdaderamente importante el sentirme y mantenerme delgada:tuve problemas de anorexia y bulimia de los 14 a los 23 años, y no me gustaría volver a pasar por lo mismo, ahora que he conseguido tener un cuerpo deseado gracias a la practica del deporte.Ahora estoy orgullosa de mi cuerpo, considero que ni me faltan ni me sobran kilos.Mido 1,63 y peso 57kilos( teniendo en cuenta que la mayoría de mi peso es masa muscular, que pesa mas que la grasa). Creo que si engordase por dejar de fumar, eso repercutiría de manera negativa en mi salud mental, pues me pillaría una depresión al no poder aceptar mi cuerpo con unos kilos de mas.
Para mi sería un shok tremendo, engordar aunque fuese solo un par de kilos( no es lo mismo coger peso y perderlo a los 20 que a los 30)y no podría soportarlo.
Me gustaría saber técnicas, métodos, remedios naturales y baratos a ser posible para " dejar de fumar sin engordar". No puedo gastar dinero porque ahora, tengo otros gastos,
Un beso y gracias a todas
Yo cuando deje de fumar empece la dieta de la zona, no se si la conoces. Se trata de combinar los alimentos para alcanzar un correcto equilibrio hormonal y asi no solo no gane peso sino que mientras la haces te sientes fenomenall! Yo lo he dejado dos veces y la primera cogi casi 10 kg! Ahora hago deporte y lo complemento tomando ademas vitamina c y extracto de maqui polifenoles de enerzona, un atioxidante que previene el riesgo de lesiones ademas de ayudar en la perdida de peso porque activa la termogénesis. Espero que te ayude. Vamos que tu puedes!!
