Me cuesta mucho bajar de peso!!!
Hola gente, bueno el caso es que hace como 1 año estuve yendo al nutriólogo en el cual baje como 7 kilos, pero después creo que los rebote y terminé pesando 10 kilos más de lo que en principio pesaba.
Después de eso decidí alejarme de las dietas y ahora llevo una buena alimentación, hago ejercicio 6 horas a la semana, tomo mucha agua y no soy sedentaria. Sin embargo aún con todo esto, no logro bajar de peso ni si quiera un kilo en una semana, hay semanas en las que no bajo nada. 
Me gustaría que me dijeran si yo soy la que estoy mal queriendo bajar más de peso, o si hay algún problema en mí.
Por cierto soy mujer, tengo 17 años, mido 1.73 y peso 77 kg.
Ver también
Dieta sana y equilibrada
Estoy de acuerdo en que hay que llevar una alimentación sana, cinco comidas al día y un poco de ejercicio son imprescindibles para mantener una buena forma. Por desgracia no todas lo tenemos fácil y necesitamos una ayudita, para las que estén como yo les recomiendo esta página.
porfinpierdopeso.wix.com/porfinpierdopeso
A mi me ayudó mucho, te aconsejan y te acompañan en todo el proceso.
Por fin puedo lucir bikini este verano 
Entrar e informaros que no os arrepentiréis.
No os preocupéis
Hola evangeline cómo estás, necesitas relajarte un poquitín. Creo que estás haciendo todo (o casi todo) bien, solo necesitas más paciencia y consistencia. No mencionas qué es lo que comes, por favor por ningún motivo te estés matando de hambre, necesitas cinco comidas al día bien distribuidas y no tan pesadas, cosas que encuentras leyendo en internet en sitios de calidad.
En mi experiencia nuestro cuerpo a veces tarda en adaptarse a nuestros cambios de hábito; parece que vas bien, tal vez solo te hacen falta varios trucos de los que no siempre estás consciente y que podrían cambiar bastante tus resultados.
Te cuento que hace un par de años yo estaba con la misma frustración que tú, y no te diré que pesaba 200 kilos, pero sí unos 40 kilos más de los que peso ahora, como se puede ver más o menos en mi foto (mi amiga también era más gordita jaja), pero un compañero de carrera me recomendó un producto en línea con unos trucos fenomenales para bajar de peso con muy poco esfuerzo y aunque no lo creía porque parecía muy bueno para ser cierto, y costaba un poco de dinero, accedí porque él también tuvo un cambio de imagen, y puedo decirte que me cambió la vida! Lo que valía lo recuperé en unas semanas con la confianza y el autoestima que me aumentó. Desde ahí me puse a seguir los trucos y consejos hasta llegar a donde estoy ahora, con un abdomen casi perfectamente plano (aún me falta poquito:P). En verdad me abrió los ojos a hábitos sencillos (y otros no tan sencillos) que con simplemente seguirlos nos ayudará a bajar varios kilos por semana! Si te animas a cambiar tu imagen no te arrepentirás http://bit.ly/1lKbNhf
Extra tip: Intenta que ahora sean tal vez unas 8 horas de ejercicio en vez de 6. Haz algo que te guste, o agárrale el gusto a correr. 
Saludos.
Con lo adecuado , puede funcionar 
de lo que he aprendido es que nada no da resultado sin esfuerzo . En caso de las dietas el ejercicio es algo muy importante y después claro , la calidad de lo que tomas , pero con esfuerzo si se puede! Bajando la cantidad de comida , o si quieres toma algo que te puede ayudar supresores de apetito , uno que he tomado es amorphophallus konjak , o tambien la garcinia da buen resultado, ademas bloquea la grasa.
suerte ! veras que todo saldrá bien!
Con lo adecuado , puede funcionar
de lo que he aprendido es que nada no da resultado sin esfuerzo . En caso de las dietas el ejercicio es algo muy importante y después claro , la calidad de lo que tomas , pero con esfuerzo si se puede! Bajando la cantidad de comida , o si quieres toma algo que te puede ayudar supresores de apetito , uno que he tomado es amorphophallus konjak , o tambien la garcinia da buen resultado, ademas bloquea la grasa.
suerte ! veras que todo saldrá bien!
Ejercicio y camellia sinensis
un buen consejo! si tu metabolismo es lento , el te verde te puede venir estupendo. Como tienes una edad tan frágil , si necesitas dieta estricta , seria sano hablar con alguien profesional , recomendado por tu m,edico de cabecera . El te verde esta bien y sano , da energia y ayuda perder peso combinado con ejercicio....pero si es algo serio , habla con alguien especializado
Ejercicio y camellia sinensis
un buen consejo! si tu metabolismo es lento , el te verde te puede venir estupendo. Como tienes una edad tan frágil , si necesitas dieta estricta , seria sano hablar con alguien profesional , recomendado por tu m,edico de cabecera . El te verde esta bien y sano , da energia y ayuda perder peso combinado con ejercicio....pero si es algo serio , habla con alguien especializado
Es importante ver al medico
Lo que dices tiene toso el sentido del mundo, es muy importante visitar al medico y explicarle lo que nos pasa y lo que tomamos
Me gusta
Es muy interesante e ilustrativo...
Aqui tienes un foro donde encuentras mas informacion sobre como adelgazar y cuales son los ejercicios adecuados...
http://www.forosaludnatural.es
saludos
La quema de grasa no es proceso fácil además que nuestro organismo no está creado para hacerlo, ya que la grasa es un nutriente esencial para el discurrir de nuestra vida, además constituye la única reserva energética que tiene nuestro organismo a largo plazo, ya que podemos entender el glucógeno como energía a corto plazo.
Pero tenemos que tener en cuenta, que la grasa no sólo sirve como despensa energética sino que también nos ayuda a mantener los órganos vitales en su posición, lo protege de golpes, sirve de aislante frente al frío manteniendo una temperatura lo más constante posible, por tanto podemos imaginarnos que nuestro cuerpo no querrá desprenderse de ella tan fácilmente
No vamos a entrar en mucho detalle en lo que a la digestión de la grasa hace referencia, sólo saber que se digieren por medio de unas enzimas llamadas lipasas, que van degradándolos a unidades más pequeñas llamadas monoglicéridos y ácidos grasos.
Luego en el intestino, los ácidos grasos de cadena corta pasan a la sangre directamente y los de cadena larga los debe transportar un complejo macromolecular llamado lipoproteína. Una vez que se encuentran en sangre se distribuyen dependiendo su necesidad, e irán bien hacia los músculos, bien al hígado o bien guardándose para el momento en que se necesiten por falta de alimento.
Cuando permanecemos inactivos baja nuestra necesidad de energía, por lo que las grasas y los hidratos de carbono que consumimos de más se transforman en ácidos grasos en el hígado y se almacenan en los famosos michelines normalmente en la cintura en los hombres y en las caderas en las mujeres) o en los músculos en forma de pequeñas gotas intramusculares.
Con rutina y complementos que te ayude mover un poco tu metabolismo , ayudar este mecanismo quema grasa que empieza a desarrollarse , dar buen resultado . Nada funciona con la fuerza del cosmos ..
Una buena recomedacion , y ya te puede informar y todo son algunos de los productos thaivita para quemar grasa , bloquear grasa , disminuir apetito!!
Un buen y saludable dia !!
