Grupo de ayuda para bajar de peso

Bajar de peso de forma permanente
Si comes todo cocinado con poca sal , evitando el azucar,comes tres veces al dia con un snak entre comidas.
Tratando de comer en porciones moderadas, es decir llenate solo un 80%, nunca full.
Es bueno incluir en nuestras comidas vegetale, ya que mejoran la digestion.
Recuerda siempre que la buena alimentacion es un estilo de vida, es decir debe ser siempre. No caer en el error de adelgazar y olvidarse de los buenos habitos( mas que por estetica hacerlo por salud).
En el lmercado hay unos productos que han ayudado a muchos a perder peso y que son natures. comensando con un programa de limpieza del colon y productos para quema de calorias, se los puede encontrar en CaringSunshine en Espanol 1888959506

Buena nutrición
En dos meses y medio mi esposo y yo hemos bajado de peso de una manera increíble... únicamente cambiando hábitos alimenticios y tomando buena nutrición. Si realmente estás interesado en conocer cómo controlamos peso, pueden llamarme al cel. 3112569505 y con gusto puedo compartir nuestra experiencia.

Urgente contactate
Hola!
Leí tu publicación y puedo ayudarte,contactate conmigo lo más pronto posible.Te dejo mi numero 982896939

Me gustaria ser parte del grupo :3
hola si an creado algun grupito para charlar en whatshapp avisen me quiero apuntar :3
gracias ^^

Bajar de peso
amiga , no es saludable bajar 16 kg en tan poco tiempo. Te recomiendo hacer pequeños cambios en tu vida, tomar agua , un poco de ejercicio que puede ser incluso caminar, yo he bajado 12 kg de peso y no los he vuelto a recuperar, bendiciones.

Unos benditos 5 kilos me estorban
Amiga me gustaría unirme en tu batalla contra los kilos, de repente pensarás que no me puedo sentir identificada contigo pero bueno hace un año y medio bajé kilos de peso, y bueno, entre el estrés y problemas personales aumenté 10 kilos en diciembre, de los cuales bajé 7 rapidísimo porque tiendo a retener mucho líquido. La cuestión es que sé que mi meta no es muy difícil pero me desmotivo fácilmente.

Unos benditos 5 kilos me estorban
Amiga me gustaría unirme en tu batalla contra los kilos, de repente pensarás que no me puedo sentir identificada contigo pero bueno hace un año y medio bajé 17 kilos de peso, y bueno, entre el estrés y problemas personales aumenté 10 kilos en diciembre, de los cuales bajé 7 rapidísimo porque tiendo a retener mucho líquido. La cuestión es que sé que mi meta no es muy difícil pero me desmotivo fácilmente.

Unos benditos 5 kilos me estorban
Soy de Acarigua, amiga me gustaría unirme en tu batalla contra los kilos, de repente pensarás que no me puedo sentir identificada contigo pero bueno hace un año y medio bajé kilos de peso, y bueno, entre el estrés y problemas personales aumenté 10 kilos en diciembre, de los cuales bajé 7 rapidísimo porque tiendo a retener mucho líquido. La cuestión es que sé que mi meta no es muy difícil pero me desmotivo fácilmente.

Yo estoy igual!!!!
Holaa yo tengo casi el mismo peso y tengo 21 años, juntas podemos alcanzar nuestro peso!!!

Yo me uno
amiga me dedico a la loable labor de compartir salud y mucha gente llega conmigo justamente a querer bajar de peso, no hay secretos, sana alimentacion y ejercicio. en lo que pueda apoyar mi correo es vickyconher@hotmail.com

Ya esta el grupo watsapp
quien quiera agregarse busque el grupo se llama ayuda para bajar de peso o pase su num de cel, unanse para ver si quedo bien

Holaaaa
Yo quiero estar en el grupo,abdava queriendo armar uno oero nadie se prendio... avisane asi te paso mi num. Beso

Cremas calor y frío. funcionan?
Hola chicas!!
Por ciertos problemas de salud, he engordado muchísimo. Antes me ponía estricta a dieta y perdía peso. Ahora nada.... a pesar de acompañarlo con ejercicio. Intento tener paciencia y seguir, sin caer en la tentación de comer cosas gordas, pero al final muchas veces me desmotivo, y me voy por ahí, y ceno tapas y cañas fatal!! y todo lo que había perdido, se recupera en una recaída de estas. Ahora estoy un poco más firme, y quería saber si alguna ha probado las cremas estas que primero te pones la de calor y después la de frío. Funcionan algo para la grasa localizada?
Algún otro consejo??

Gracias chicas

Watsapp
agregame mi cel 5585808231 mexico, ya esta el grupo

Si funcionan
todo con costancia funciona, pero no nos engañemos , la alimentacion es importante. no hagas dieta bajale a los refrescos y a las harinas, haz un poco de ejercicio. como de acuerdo a tu objetivo y muevete, es la formula!!

Pareces propaganda totalmente
Buenas... si nos cuentas algo más... quizá...
Cuánto pesabas? Cuánto perdiste? Qué dieta/ejercicio llevabas?
Yo tampoco quiero perder peso sin esfuerzo, sólo quiero que el esfuerzo me valga la pena.
Un saludo

Yobtambiennn
Tengo q bajar 20 kilos tengo 26 años... Antonelasc@hotmail.es

Yobtambiennn
Tengo q bajar 20 kilos tengo 26 años... Antonelasc@hotmail.es

Contar conmigo
Yo tambien me quiero unir a un grupo asi, mi numero es:620610107

Bajar de peso
Yo tambien me uno iara_ceballos@hotmail.com

Bajar de peso
Yo tambien me uno mi cel es +543875517571

Hola chicas
Pienso,seria genial encontrar una chica,que tenga igaul problema como yo- muchiiiisimo sobrepeso,y intentar juntas perderlo.ayudar una a otra,apoyar,cambiarse fotos,quiero no sentirme tan sola en esto...talves tu tambien?

Ayuda por favor
hola a todas las bellas chicas de este foro, alguien sabe algun metodo de como bajar de peso rapidisimo.. quisiera bajar 15 kg maximo en 5 meces pues me embaraze y subi mucho de peso y la gente pasa diciendome gorda en especial mi suegra y la verdad ya no agunto la risas y las burlas quiero demostrarles a todos y que si puedo perder de peso..tambien necesito de su ayuda con algunos consejos xk io sola no puedo.. inicio una dieta y luego la arruino xk me da mucha ansiedad de comer y la verdad no me gustaria empezar a vomitar..tengo baja mi autoestima

Hola
me interesa unirme al grupo, ,aun esta abierto?

Yo bajé 20 lb en un mes!! también puedes probarlo!!
Estuve tratando por casi cuatro meses probando varias píldoras y cremas adelgazantes y mi prima querida me envió un video que tampoco creí mucho, pero luego de pensarlo unos días decidí asaltar la tarjeta de mi esposo y comprar el producto. La verdad me encantaría que todas puedan verlo.

Para ver el video que te digo entra aquí:http://tiny.kim/1b2d1

Yo también...
Quiero bajar de peso!
He intentado hacer dietas, pero siempre las termino arruinando luego de un par de días
Estoy super deprimida porque ya mi ropa no me queda bien; mis brazos son gordos y flacidos y además de eso cada vez que veo alguna prenda guay me mata saber que no hay "de mi talla" peso 80 kg y mido 1.58...
¡¡Ayudenme a ver la manera de no flaquear tan facilmente!!

quiero tambien que me apunteis a un grupo
hola chicas porfavor quiero perder 20kilos mi correo es marissela75@hotmail.com ,,gracias

M interesa
Hola, pudiste armar un grupo de apoyo? T dejo mi num 1159468343

Sobre peso
hola bajaste de peso? yo tengo 12 kilos de más

Grupo
Hola soy Eliana, t mande un wathsapp pero no se si te llegó, x las dudas mi número es 541159468343, espero tu respuesta para ayudarnos entre nosotras!!

Hola elyana
hola elyana no me ah llegado aun . tienes que colocar asi tal cual en contactos : +5804124510372 o dame el tuyo pero agregale tu codigo de tu pais . te espero .

Holaaa
Holaaa soy de Perú y quiero agregarte pero no lo logro . Mi numero es +51 949467439

Agregar
hola aun me pueden incluir este es mi correo angiearranaga@hotmail.com

Hola!
Hola, el grupo sigue abierto?, si sigue abierto agreguenme porfía mi numero es 1131162204

Hola agregarme al grupo!
Soy valentina tengo 21 años peso 95kg quiero bajar de peso!

Agregame
soy valentina tengo 21 años y peso 95 k

Bajar de peso
Agréguenme a mi también porfa, mi whats +52 1 481 117 70 07

Me agregan porfa
54 9 11 65686817 soy de argentina

Yo ya adelgacé con esto, pero te estaré apoyando!
Hola gente! Esto es para todas aquellas que no pudieron bajar de peso ni cambiando sus habitos de vida. Soy una chica joven y lo primero en lo que piensas es: metabolismo rápido, es más fácil de que pierda peso una chica joven en vez de una mujer más mayor. ERROR. Tengo un metabolismo tan lento, que algunas señoras de 50 años lo tienen más rápido que yo que tengo 20. Decidí ponerme a 100%, y cambiar mis hábitos de vida, que es lo que pone en todas estas páginas. Empecé a beber te verde, nada de azucar en mis bebidas, me inscribí en el gimnasio llendo 4 veces a la semana a hacer clases de bicis e incluso algunas noches empecé a comer ensalada (que a mi la verdura ni em va ni me viene...). ¿Os creéis que hubo algún cambio? Ni 200 gr menos. Caí en una terrible depresión, lo dejé todo, y para mi sorpresa, subí 1 Kg más, haciendo exactamente lo que hacía antes de empezar con el plan que os expliqué. Me vi forzada a seguir con lo que hacía (lo del te verde, bicis, etc.) ¡solo para no subir más de peso! Pero a la vez fastidiandome de no bajar nada. Hasta que un día una conocida de la madre de mi pareja me dijo: oye, yo conseguí adelgazar con un simple sistema, y pagando menos que lo que pagas tu por ir al gimnasio. No te cuesta nada. Simplemente lo que te vayas a gastar un ems en el gimnasio, gastatelo en este maravilloso programa. Al principio me sentí escéptica, pero pensé: que demonios? em voy a gastar ese dinero igual... Por que no probar? Fue una de las mejores decisiones de mi vida, asún soy joven, y no he tenido que hacer muchas, pero de verdad que nunca me arrepentiré. Aquí os dejo la página chicas y de verdad, dejad de gastaros ese dinero en barritas energeticas que te sigues dejando con hambre, sufriendo, y pasate a este simple curso de Perder peso saludablemente.

http://a4e1fnrjhczfu5d8rbzigg479x.hop .clickbank.net/

Soy nueva (:
Hola soy nueva en el grupo mi numero es +51954706698 soy de perú

Un dato que funciona muy bien
Les comento que desde un tiempo estoy empezando a seguir los consejos de un libro

http://tinyurl.com/lpt5uk4

y me esta ayudando bastante bien, estoy logrando perder peso de forma considerable gracias a todo lo que he aprendido, realmente me alegra poder compartir mis logros aqui..... muchos saludos y compartan tambien ustedes por favor las opciones que mejor les funciona

Descubre como poder bajar de peso sin dejar de comer
Si,el adelgazar cuesta mucho trabajo, porque, es cambiar de hábitos, pero, después de 21 días el cuerpo se acostumbra.

Mira este video:
http://dietasparabajardepeso.site88.n et

Hola
hola soy nueva aqui.. recien entre al foro... yo tambin estoy en ese proceso la verdad es que eh tenido problemas muy fuertes de niña con mi peso y eso..ahora estoy tratando de bajar de peso como tu y claro q seria chevere apoyarnos asi seria mas facil :3 este es mi numero 992708552 soy de peru x cierto.. exitos!

Fuerza de voluntad
Si es duro, y más cuando se trata del tema bajar de peso, llega a suceder que dices si lo hago nada que lo logras, pero, fíjate que yo decía lo mismo no podía, pero, me recomendaron el sistema del Dr. Charles, desintoxiqué mi cuerpo y mi hígado, no me quise quedar con la duda y en 21 días comencé a ver resultados.

Mira este video:
http://dietasparabajardepeso.site88.n et

Te dejo mi correo
Hola puedes escribirme mi correo es lauris882009@hotmail.com gracias

Quiero unirme
agg +58 9639581

Mi nombre es montse
Hola ami me gustaría unirme a tu grupo ya que quiero perder peso y necesito ayuda de autoestima y a pollo muchísimas gracias

Xd
hola me gustaria unirme al grupo .. Este es mi num +543876455291. Grax

Adelgazar
Hola me gustaría poder unirme también al grupo para tener apollo

Necesito adelgazar!
hola buenas! a mi me pasa lo mismo ... todos los lunes empiezo la dieta pero por culpa del extres, el poco tiempo para prepararme las comidas y para hacer ejercicio y que tampoco tengo mucha fuerza de voluntad que digasmos acabo abandonando la dieta ....