Hola a todas, Soy Mamen, licenciada en Educación Física, Entrenadora personal y Certificada en Método Hipopresivo M.Caufriez
Habéis oído hablar de la gimnasia abdominal hipopresiva? Es la última revolución del fitness y la salud. Algunos especialistas hablan de que las mujeres tendríamos que dejar de hacer los tradicionales abdominales.
Entre sus beneficios destacan:
Reduce la cintura
Soluciona y previene la incontinencia urinaria
Disminuye o desaparece el dolor de espalda
Mejora la postura y el equilibrio
Mejora la función sexual
Mejora la función respiratoria
Excelente recuperación post-parto
Previene hernias (discales, abdominales, inguinales, etc.)
Las sesiones duran entre 30 y 40 minutos y en tan solo 2 meses los resultados son espectaculares. Se pueden hacer sesiones en grupos reducidos.
Os paso un link donde encontrareis más información: http://www.metodohipopresivo.com/
Yo trabajo en Barcelona y alrededores. Si tenéis cualquier consulta o queréis empezar a practicarlos no dudéis a poneros en contacto conmigo.
Mamen (mamen@femsport.org)
