Dieta que realmente funciona
Hola chicas!!!
Veo vuestras dietas, y son algo bestias(algunas) y no muy aconsejables:S
Por eso os voy a explicar la k ago yo, ya que fui a un dietista de lso buenos.
Yo cnsegui perder el año pasado 15 kilos cn esta dieta,m y sin tener k pasar mucha hambre.
esta dieta es para gente con metabolismo lento, por eso hay k hacer 5 comidas.
os pongo un ejemplo de lo k hacia yo!
cuando pongo * mirar4 abajo k especifico algo.
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LUNES
07.00 Café
11.00 *un bocata de cualkier embutido(- queso)solo semidesnatados.
14.00 1er Plato:ensalada o sopa
2 Plato: arroz blanco con **tomate
17.00 manzana O iogurt natural
21.00 sopa/ensalada tortilla francesa
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MARTES
TODO IGUAL:
14.00 SOPA/EMSALADA
2PLATO: PESCADO A LA PLNCHA
MERIENDA=
21.00 ENSALADA CARGADITA
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MIERCOLES
TODO IGUAL.
14.00 1PLATO ENSALADA/SOPA
2PLATO LENTEJAS(SIN CHORIZO,PATATAS)
MERIENDA=
21.00 EMBUTIDO(SIN PAN)
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
JUEVES
IGUAL
DESAYUNO,MERIENDA, 1 Plato
14.00 CARNE
MERIENDA =(MANZANA O IOGURT NATURAL)
21.00 ensalada o sopa
2 huevos duros
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VIERNES
TODO =
14.00 1 PLATO ENSALADA/SOPA
2 PLATO PASTA CON TOMATE SOLIS
MERIENDA =
21.00 SOPA /ENSALDA
EMBUTIDO SIN PAN
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SABADO
TODO =
14.00 CARNE A LA PLANCHA(2 PLATO)
MERIENDA =
21.00 ENSALADA Y SOPA
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DOMINGO
TODO=
14.00 PESCADO
MERIENDA =
21.00 1PLATO =
EMBUTIDOS
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*(cojeis una barra de kuarto integral y la partis en 4 trozos.)
** Tomate solis, el d bote d cristal.
PROHIBIDP(PATATAS(TODO TIPO),QUESO,CHOCOLATES,DULCES,SALADITOS,BEBIDAS ALCOHOLICAS Y COCACOLA Y TODO ESTOS,
SOLO LO K YO OS PONGO CHICAS.
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ENSERIO K resulta, yo perdi 15 kilos, por semana puedes perder d 1k a 3k,pero es mejor un kilo x semana,asi n ara efectop rebote, pero os recomiendo un pko d ejercicio y cremas anticelulitikas o reafirmantes,para las k kerias perder mas d 10 kilos,para k no os kede el cuerpo lleno d celulitis cm m paso ami
,la estoy volviendo hacer pk me descuide, y la llevo mucho mejor.
**el truco de esta dieta, es no mezclar alimentos ni abusar d ellos,ese es el truco,nada d pasar hambre,ni dejar d comer, o dietas milagrosas,mlo uniko k hace es recuperar el doble, k es lo k tb m paso.ya k tengo tendencia a engordar, y siemrpe he sido una bolita,y he hecho todo tipo d dietas.**
OJALA OS SIRVA ANIMO CHICAS!!!!!
Ver también
Hola more
GRACIAS almenos se k alguien lo ha leido jajajaja.
es que como la hize por dietista y con un nutritista(cm se diga xD)pues crei k mereceria la pena k las demas supierais de dietas no peligrosas, sk leido cada burrada
Hola
Podrias decirme si el especialista es de madrid?
Si es asó podrias darme su telefono, la dieta me parece ideal, pero como yo alguna medicacion me gustaria verificarlo con el medico
Muchas gracias
Hola nanah
pues no, es de terrassa, y si tiene en amdrid no lo se la verdad...haver medicacion no me mando ninguna, solo que para saciar el hambre puedes comer barritas dieta century, o batidos de dieta, o por ejemplo aceite de dieta(para cocinar)tostadas de salvado...es lo k t peuden mandar o zumos d dieta...
Haver hay muchas pastillas, para adelgazar,pero que sean buenas para la salud...eso ya es otra cosa...yo te digo por mi experiencia, k n hace falta pastillas con esta dieta,si la sigues puedes perder de 1K a 3 en una semana.
Por eso no t jodas el estomago cn pastillas o sobres efervescentes(kema grasas)k esta dieta es sana,comes de todo, Y N TIENE EFECTO REBOTE, k es lo importante!!
Animo chicas, y si encesitas algo mas no dudeis en decirme algo!!
Besitos wapisssss
Buff
vaya existo mi post...aki una matando a escribir,y nadie le da un pko d importancia, bueno solo keria ayudar, a k n agais el imbecil cn dietas rapidas...
A ver si alguien la hace y vera como perdera equilibradamente y sin pasar hambre, ni perjudicandose
^^
yo tambien la probare, gracias 
Hola nanah
pues no, es de terrassa, y si tiene en amdrid no lo se la verdad...haver medicacion no me mando ninguna, solo que para saciar el hambre puedes comer barritas dieta century, o batidos de dieta, o por ejemplo aceite de dieta(para cocinar)tostadas de salvado...es lo k t peuden mandar o zumos d dieta...
Haver hay muchas pastillas, para adelgazar,pero que sean buenas para la salud...eso ya es otra cosa...yo te digo por mi experiencia, k n hace falta pastillas con esta dieta,si la sigues puedes perder de 1K a 3 en una semana.
Por eso no t jodas el estomago cn pastillas o sobres efervescentes(kema grasas)k esta dieta es sana,comes de todo, Y N TIENE EFECTO REBOTE, k es lo importante!!
Animo chicas, y si encesitas algo mas no dudeis en decirme algo!!
Besitos wapisssss
Holaa wapii
puedes poner fideos,gales ..lo k kieras,mientras n comas cocido jejejej y cntra mas vegetal sea el caldo mejor!
Es pero k t ayude !!!
animo
muchas besitos
Aixxx depre
toy depreee
Llevo 3 semas cn dieta y veo k n pierdo absolutamente nada...no lo entiendo porke la otraa vez comiendo un pelin mas k ahora adelgazava 1k por semana...
Y ahora k como menos (casi nunca ceno)y ago abdominales cada dia,.uando cada dia 2horas...y m da la sensacion k tengo ams barriga...bufff n lo entiendo...
