Dieta pronokal
Hola a tod@s!!!
Estoy leyendo los foros y la verdad es que habláis muy bien de la dieta pronokal. Alguien me puede decir si existe algún libro o artículo en internet que la explique? O si no os importa incluso vosotras si me la podéis explicar la verdad es que os lo agradecería muchísimo la verdad.
No sé, algún menú...
Besos y espero vuestra respuesta porfi!!!
Inmatxu
Ver también
msg
De verdad que nadie sabe nada de esta dieta????
No me lo puedo creer..
Inma
Hola Inma!
A ver, yo t cuento lo q me ha explicado mi doctora y mi experiencia durante estas 2 semanas q llevo con la dieta.
Ante todo, decirte q hay una web wwww.pronokal.com
Una vez q t decidas a hacerla, lo primero q tienes q hacer es ponerte en contacto con PRONOKAL para q t digan qué médico es el q t pilla más cerca, el tlf es 901 100 262.
La dieta está estrictamente controlada por un médico especializado y formado, previamente, en esta dieta, no puede ser el de cabecera, si no la llevas t mandan hacer una analítica para comprobar q tu organismo es compatible con esta dieta, periodicamente se van haciendo analíticas para ver cómo vas. Una vez t pongas en contacto con el médico tendrás tu primera visita informativa en la q t explicará en q consiste la dieta, t pesará, t medirá y hablaréis del peso al q kieres llegar y más o menos t orientará en todo. Luego cada 15 días aprox (o ya como kedéis) tendrás más visitas. Paso a comentarte en q consiste esta dieta (repito, lo q yo sé, kizás no sea la más indicada pq sólo llevo 2 semanas, pero espero t sea d ayuda).
La dieta tiene 2 fases principales; la FASE 1 (en la q existen 3 minifases, la 1, la 2a y la 2b) y la FASE 2 (en la q existen 8 minifases, de la 1 a la 8).
Irás cambiando de fase bajo criterio médico y el tuyo propio, claro, tú puedes decidir si kieres volver a atrás para bajar más rápido o proponer pasar d fase, eso ya es cada una, pero SIEMPRE comentándolo con el médico.
En la FASE 1 se tiene q perder el 80% dl peso q t hayas marcado perder como meta. Durante esta fase, al principio, tienes q tomar 5 sobres al día (repartidos en desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena) y verduras (cocidas y/o crudas) durante la comida y la cena. Hay 2 grupos d verduras, las autorizadas (cantidad libre) y las limitadas (q puedes consumir 200g al día). Conforme vayas avanzando en las fases, disminuye el número d sobres y se van introduciendo alimentos poco a poco (huevos, carne, pescado, pan....)
A la fase 1 se le llama activa pq es cuando pierdes peso más rápido ya q consumes exclusivamente las proteínas q contienen los sobres q no provienen d origen animal, por lo tanto no contienen grasas y comes verduras q no contienen o apenas hidratos d carbono. Ésto hace q entres en cetosis q es cuando el cuerpo comienza a kemar las grasas q tenemos almacenadas, por lo tanto no se pierde masa muscular, sino SOLO GRASA (no t kedan las carnes colgando).
Los sobres los tienes q ir a comprar a PRONOKAL Bcn o Madrid (dependiendo d donde vivas) o bien t los pueden mandar a casa con un coste d 8 d portes.
No sé si habrás leído msjes míos anteriores en los q se reflejaba la falta d fuerza d voluntad q tenía, q no me gustaba ninguna verdura...no me veía capaz d hacer esta dieta, staba muy deprimida...Pués t diré q aparte d los 5kg q ya he perdido en estas 2 semanas, estoy q me salgo d alegría (ésto lo provoca la cetosis, aparte d entrar en estado d euforia, t kita esa sensación d hambre y ansiedad q tienes durante los 3 o 4 primeros días).
De verdad q t la aconsejo, si yo lo estoy consiguiendo, q lo más duro ya lo he pasado sin ningún tipo d problema, tú lo consigues seguro, vamos, segurísimo. No sé lo q t hace falta perder, yo me he marcado como meta kedarme en mi peso (65), ara peso 112 y lo voy a conseguir, esta dieta me ha hexo cambiar el xip, parece un tópico pero d verdad q no es como las demás q he probado, me ha enseñado a organizarme a ser responsable con las comidas y horarios y me está cambiando la vida poco a poco, d star en un pozo...estoy comenzando a ver la luz, me stoy empezando a kerer un poco y con el tiempo me kerré aún más, todo es cuestión d tiempo y paciencia, no hay q obsesionarse pq entonces es peor, el tiempo pasará iwal y tenemos q aprovexarlo ya q si nosotras nos vamos viendo mejor, eso t anima muxiiiiisimo. Un gran apoyo, q es imprescindible para mí, es este foro y el de cetónicas (más o menos son la misma gente), conocerlas y compartir experiencias con ellas es lo mejor q me ha pasado nunca, gracias a ellas me he decidido a hacer la dieta y todo este esfuerzo q stoy haciendo se lo debo a ellas, sin ellas sería la misma d antes...una amargada. En los foros, aparte d apoyo puedes encontrar recetas, trucos, no sé, infinidad de cosas q t ayudaran seguro a q la dieta sea más llevadera. Creo q la clave d la dieta está en ser tan estricta, ya q no t permite pasarte NADA d NADA y eso hace q la hagas a rajatabla, tú misma ya t obligas sin darte cuenta.
Así q esa ha sido mi explicación, mi experiencia y mi opinión.
Espero q t haya servido d ayuda.
Muxo ánimo wapa y aki stamos para lo q necesites.
Un besillo.
Se me olvidaba....
Ah, me he olvidado d decirte q durante la dieta, t mandan los complementos necesarios q no contiene lo q comes durante la dieta (sal, potasio, magnesio, calcio y vitaminas), así q estás bien nutrida.
Inma
Hola Inma!
A ver, yo t cuento lo q me ha explicado mi doctora y mi experiencia durante estas 2 semanas q llevo con la dieta.
Ante todo, decirte q hay una web wwww.pronokal.com
Una vez q t decidas a hacerla, lo primero q tienes q hacer es ponerte en contacto con PRONOKAL para q t digan qué médico es el q t pilla más cerca, el tlf es 901 100 262.
La dieta está estrictamente controlada por un médico especializado y formado, previamente, en esta dieta, no puede ser el de cabecera, si no la llevas t mandan hacer una analítica para comprobar q tu organismo es compatible con esta dieta, periodicamente se van haciendo analíticas para ver cómo vas. Una vez t pongas en contacto con el médico tendrás tu primera visita informativa en la q t explicará en q consiste la dieta, t pesará, t medirá y hablaréis del peso al q kieres llegar y más o menos t orientará en todo. Luego cada 15 días aprox (o ya como kedéis) tendrás más visitas. Paso a comentarte en q consiste esta dieta (repito, lo q yo sé, kizás no sea la más indicada pq sólo llevo 2 semanas, pero espero t sea d ayuda).
La dieta tiene 2 fases principales; la FASE 1 (en la q existen 3 minifases, la 1, la 2a y la 2b) y la FASE 2 (en la q existen 8 minifases, de la 1 a la 8).
Irás cambiando de fase bajo criterio médico y el tuyo propio, claro, tú puedes decidir si kieres volver a atrás para bajar más rápido o proponer pasar d fase, eso ya es cada una, pero SIEMPRE comentándolo con el médico.
En la FASE 1 se tiene q perder el 80% dl peso q t hayas marcado perder como meta. Durante esta fase, al principio, tienes q tomar 5 sobres al día (repartidos en desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena) y verduras (cocidas y/o crudas) durante la comida y la cena. Hay 2 grupos d verduras, las autorizadas (cantidad libre) y las limitadas (q puedes consumir 200g al día). Conforme vayas avanzando en las fases, disminuye el número d sobres y se van introduciendo alimentos poco a poco (huevos, carne, pescado, pan....)
A la fase 1 se le llama activa pq es cuando pierdes peso más rápido ya q consumes exclusivamente las proteínas q contienen los sobres q no provienen d origen animal, por lo tanto no contienen grasas y comes verduras q no contienen o apenas hidratos d carbono. Ésto hace q entres en cetosis q es cuando el cuerpo comienza a kemar las grasas q tenemos almacenadas, por lo tanto no se pierde masa muscular, sino SOLO GRASA (no t kedan las carnes colgando).
Los sobres los tienes q ir a comprar a PRONOKAL Bcn o Madrid (dependiendo d donde vivas) o bien t los pueden mandar a casa con un coste d 8 d portes.
No sé si habrás leído msjes míos anteriores en los q se reflejaba la falta d fuerza d voluntad q tenía, q no me gustaba ninguna verdura...no me veía capaz d hacer esta dieta, staba muy deprimida...Pués t diré q aparte d los 5kg q ya he perdido en estas 2 semanas, estoy q me salgo d alegría (ésto lo provoca la cetosis, aparte d entrar en estado d euforia, t kita esa sensación d hambre y ansiedad q tienes durante los 3 o 4 primeros días).
De verdad q t la aconsejo, si yo lo estoy consiguiendo, q lo más duro ya lo he pasado sin ningún tipo d problema, tú lo consigues seguro, vamos, segurísimo. No sé lo q t hace falta perder, yo me he marcado como meta kedarme en mi peso (65), ara peso 112 y lo voy a conseguir, esta dieta me ha hexo cambiar el xip, parece un tópico pero d verdad q no es como las demás q he probado, me ha enseñado a organizarme a ser responsable con las comidas y horarios y me está cambiando la vida poco a poco, d star en un pozo...estoy comenzando a ver la luz, me stoy empezando a kerer un poco y con el tiempo me kerré aún más, todo es cuestión d tiempo y paciencia, no hay q obsesionarse pq entonces es peor, el tiempo pasará iwal y tenemos q aprovexarlo ya q si nosotras nos vamos viendo mejor, eso t anima muxiiiiisimo. Un gran apoyo, q es imprescindible para mí, es este foro y el de cetónicas (más o menos son la misma gente), conocerlas y compartir experiencias con ellas es lo mejor q me ha pasado nunca, gracias a ellas me he decidido a hacer la dieta y todo este esfuerzo q stoy haciendo se lo debo a ellas, sin ellas sería la misma d antes...una amargada. En los foros, aparte d apoyo puedes encontrar recetas, trucos, no sé, infinidad de cosas q t ayudaran seguro a q la dieta sea más llevadera. Creo q la clave d la dieta está en ser tan estricta, ya q no t permite pasarte NADA d NADA y eso hace q la hagas a rajatabla, tú misma ya t obligas sin darte cuenta.
Así q esa ha sido mi explicación, mi experiencia y mi opinión.
Espero q t haya servido d ayuda.
Muxo ánimo wapa y aki stamos para lo q necesites.
Un besillo.
Gracias!!!!
Muchísimas gracias de verdad!!
Qué animos me acaban de entrar!! Jo, pues si que está bien esta dieta. Voy a entrar en la página para ojearla un poco y ya solo me falta llamar porque si te va así de bien es una alegría!
Un beso y muchísimos ánimos con la dieta.
Inmatxu
Inma
Hola Inma!
A ver, yo t cuento lo q me ha explicado mi doctora y mi experiencia durante estas 2 semanas q llevo con la dieta.
Ante todo, decirte q hay una web wwww.pronokal.com
Una vez q t decidas a hacerla, lo primero q tienes q hacer es ponerte en contacto con PRONOKAL para q t digan qué médico es el q t pilla más cerca, el tlf es 901 100 262.
La dieta está estrictamente controlada por un médico especializado y formado, previamente, en esta dieta, no puede ser el de cabecera, si no la llevas t mandan hacer una analítica para comprobar q tu organismo es compatible con esta dieta, periodicamente se van haciendo analíticas para ver cómo vas. Una vez t pongas en contacto con el médico tendrás tu primera visita informativa en la q t explicará en q consiste la dieta, t pesará, t medirá y hablaréis del peso al q kieres llegar y más o menos t orientará en todo. Luego cada 15 días aprox (o ya como kedéis) tendrás más visitas. Paso a comentarte en q consiste esta dieta (repito, lo q yo sé, kizás no sea la más indicada pq sólo llevo 2 semanas, pero espero t sea d ayuda).
La dieta tiene 2 fases principales; la FASE 1 (en la q existen 3 minifases, la 1, la 2a y la 2b) y la FASE 2 (en la q existen 8 minifases, de la 1 a la 8).
Irás cambiando de fase bajo criterio médico y el tuyo propio, claro, tú puedes decidir si kieres volver a atrás para bajar más rápido o proponer pasar d fase, eso ya es cada una, pero SIEMPRE comentándolo con el médico.
En la FASE 1 se tiene q perder el 80% dl peso q t hayas marcado perder como meta. Durante esta fase, al principio, tienes q tomar 5 sobres al día (repartidos en desayuno, media mañana, comida, media tarde y cena) y verduras (cocidas y/o crudas) durante la comida y la cena. Hay 2 grupos d verduras, las autorizadas (cantidad libre) y las limitadas (q puedes consumir 200g al día). Conforme vayas avanzando en las fases, disminuye el número d sobres y se van introduciendo alimentos poco a poco (huevos, carne, pescado, pan....)
A la fase 1 se le llama activa pq es cuando pierdes peso más rápido ya q consumes exclusivamente las proteínas q contienen los sobres q no provienen d origen animal, por lo tanto no contienen grasas y comes verduras q no contienen o apenas hidratos d carbono. Ésto hace q entres en cetosis q es cuando el cuerpo comienza a kemar las grasas q tenemos almacenadas, por lo tanto no se pierde masa muscular, sino SOLO GRASA (no t kedan las carnes colgando).
Los sobres los tienes q ir a comprar a PRONOKAL Bcn o Madrid (dependiendo d donde vivas) o bien t los pueden mandar a casa con un coste d 8 d portes.
No sé si habrás leído msjes míos anteriores en los q se reflejaba la falta d fuerza d voluntad q tenía, q no me gustaba ninguna verdura...no me veía capaz d hacer esta dieta, staba muy deprimida...Pués t diré q aparte d los 5kg q ya he perdido en estas 2 semanas, estoy q me salgo d alegría (ésto lo provoca la cetosis, aparte d entrar en estado d euforia, t kita esa sensación d hambre y ansiedad q tienes durante los 3 o 4 primeros días).
De verdad q t la aconsejo, si yo lo estoy consiguiendo, q lo más duro ya lo he pasado sin ningún tipo d problema, tú lo consigues seguro, vamos, segurísimo. No sé lo q t hace falta perder, yo me he marcado como meta kedarme en mi peso (65), ara peso 112 y lo voy a conseguir, esta dieta me ha hexo cambiar el xip, parece un tópico pero d verdad q no es como las demás q he probado, me ha enseñado a organizarme a ser responsable con las comidas y horarios y me está cambiando la vida poco a poco, d star en un pozo...estoy comenzando a ver la luz, me stoy empezando a kerer un poco y con el tiempo me kerré aún más, todo es cuestión d tiempo y paciencia, no hay q obsesionarse pq entonces es peor, el tiempo pasará iwal y tenemos q aprovexarlo ya q si nosotras nos vamos viendo mejor, eso t anima muxiiiiisimo. Un gran apoyo, q es imprescindible para mí, es este foro y el de cetónicas (más o menos son la misma gente), conocerlas y compartir experiencias con ellas es lo mejor q me ha pasado nunca, gracias a ellas me he decidido a hacer la dieta y todo este esfuerzo q stoy haciendo se lo debo a ellas, sin ellas sería la misma d antes...una amargada. En los foros, aparte d apoyo puedes encontrar recetas, trucos, no sé, infinidad de cosas q t ayudaran seguro a q la dieta sea más llevadera. Creo q la clave d la dieta está en ser tan estricta, ya q no t permite pasarte NADA d NADA y eso hace q la hagas a rajatabla, tú misma ya t obligas sin darte cuenta.
Así q esa ha sido mi explicación, mi experiencia y mi opinión.
Espero q t haya servido d ayuda.
Muxo ánimo wapa y aki stamos para lo q necesites.
Un besillo.
Soy novata chicas
hola, soy novata, pero buscando información sobrepronokal, he leido los mensajes de mina y de inma, aunque son de Abril, yo he empezado la dieta esta semana, si me lees mina, tu que llevas mas tiempo, me puedes comentar que tal? cuanto has perdido? cuando podré comer carne?
gracias chicas
