Dieta embarazo????

Gracias por los consejos
Yo estoy de 28 semanas y he subido 8 kilos. El problema es que fueron 4 kilos de una sola vez, de la semana 20 a la 24 subí cuatro kilos.
El médico sólo me dijo "Ojo con la comida", pero no me dió dieta..y no conozco de nutrición como les contaba.
Alguna de ustedes podría hacerme llegar el detalle de la dieta que sigue? por favor?. Asi se la llevo al médico y le pregunto si está bien que siga esa o no.
Porque así, yo sola, no sé que comer...cada desayuno, almuerzo o cena estoy con la angustia: estará bien esto que estoy comiendo? será demasiado? será suficiente?. Me faltarán proteínas? me faltarán vitaminas? serán muchas calorías?.
Gracias de antemano

No se...
hola liseloth... como te dije yo hago dieta por dos motivos el primero es q tengo diabetes gestional y el segundo pq estoy algo rellenita...:P esta dieta es algo estricta (1200calorias) aunqe si se de buena tinta q no se pasa hambre y al bebe no le afecta pq el mio esta totalmente sano lo q no se si te vendra bien a ti... yo estoy ya de 24+3 y he bajado 10 kg (tb me regañan los medicos no te creas)... bueno si te interesa te la mandare con muxo gusto ok ... venga

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Gracias
La verdad es que sí te agradecería mucho que me enviaras la dieta, porque así tengo una guía.
Igual se la muestro al médico, para asegurarme que está bien para mí.
La verdad, no me vendría mal bajar uno o dos kilitos, sin arriesgar la salud de mi niñito hermoso.

Puedes mandarme la dieta a gidiaz@udec.cl

Muchísimas gracias.

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Montignac
yo lei en un reportaje sobre un senhor llamado Montignac, tiene libros sobre alimentacion buenisimos, y bueno, le comente a mi doctor y me dijo que era el mejor tipo de alimentacion para una embarazada..veras;

Me meti a la pagina oficial de el senhor Montignac por inetrnet, lo busque por medio de Google, la informacion de su alimentacion esta en varios idiomas incluido el espanhol.
Yo subi los tres primeros meses 7 kilos..Ahora estoy en el sexto mes de embarazo y desde hace un mes que estoy haciendo este tipo de alimentacion...ya baje un kilo y el bebe esta sanisimo, a demas que mas adelante te haran los examenes de el azucar y varios que te faltan y es mejor que salgan bien, ami se me arreglo lo del azucar, me doy unos atracones de comida que no veas y estoy feliz...tambien hago ejercicio diario, voy a nadar, pero he sabido de gente que no hace nada y baja con esta dieta. Ahora que nosostras en el embarazo tenemos que hacer el nivel IG medio, si es que decides hacerlo.

Suerte!!!

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Dieta
Me gustaria recibir la dieta. Mi direccion es analiafarina@gmail.com
Gracias
Analia

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

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A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

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Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

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Elena 18

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A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
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Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola
Me gustaria que me enviaras la dieta. Mi correo es jolanpe@yahoo.es.
Gracias

Solicitando dieta
HOLA BUENOS DIAS SOY UNA MUJER EMBARAZADA TENGO 6 MESES Y HE SUBIDO 10 KILOS TAMBIEN, HE NOTADO QUE COMO TAMBIEN LO DE ANTES PERO SUBO MUCHO DE PESO, QUISIERA HICIERAS FAVOR DE MANDARME POR CORREO TU DIETA, MI HIJO Y YO TE LO AGRADECEREMOS.

MUCHAS GRACIAS POR TODO Y DESEANDOTE LO MEJOR A TI Y A TU BEBE

SALUDOS
BEBE4788

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola...
A mi me dió una dieta la gine, porque estoy de 4 meses y llevo unos 8,5Kg de peso desde el inicio del embarazo.

Comía lo mismo que antes, pero por alguna razón, ahora me estoy engordando mucho.

No la sigo de manera estricta, porque me dijo que simplemente la siguiera al máximo, pero sin amargarme.

Es de 1800 Kcalorías (menos es contraproducente para el bb), así que si la quieres te la puedo enviar por correo escaneada en PDF. Dime a qué dirección y te la mando.

Llevo unas 3 semanas que la sigo más o menos y he perdido un kilito y ya no paso tanta hambre como antes!!!

Besos,

Elena 18

Hola a todas!!

Primero las saludo a todas y a sus bebés.
Yo y el mio estamos bien, pero el médico me dijo que ojo con el peso.
Lo que quiero preguntarles es si existe una dieta especial para embarazadas, una que sea así con menúes diarios específicos que cuente calorías o proteínas o fibra o lo que tenga que contar(no se mucho del tema). Una que me diga que comer el lunes, el martes...etc., que sea equilibrada y no tenga que equilibrarla yo.
O si mas bien se trata sólo de cuidarse uno misma lo que me parece un poco peligroso para las que no sabemos mucho de nutrición.

Mi problema es que subí en un mes casi cuatro kilos, siendo que en los anteriores sólo 1 kilo aprox por mes. No sé como porque he comido mas o menos lo mismo.

Ojalá puedan orientarme.

Besos...

Liseloth y bebé