Dieta del i.g.

Adelante
hola me imajino que es terrible que tu papa te diga eso pero aun asi por lo primero que debes adelgasar es por ti yo me e sentido como tu en ocaciones me levanto y buelvo a caer perohoy gracias a dios me e levantado de nuevo y con la ayuda de mi dios no volvere a caer
actualmente peso68.63 kilos la semana pasada pesaba 70 kilos no ice dieta exacta solo deje el pan y los dulces todo lo que tomo lo tomo de dieta es un poco dificil porque a mi me gustan los dulces y carboidratos yo comia mas de eso que comida, bueno ago eso y me compre un video de boxin cardiobascular, que dura como 40 minutos trato de hacerlo diario abeces fallo pero tengo que seguir yo quiero pesar por lo pronto 60 kilos aunque mi esposo me pide mi peso de soltera que eran 54 kilos pero seguire tratando no te desanimes lo importante es empezar y recuerdalo es por ti ponte en tu mente que tu puedes debes tener fe en dios y en ti el te dara la fuerza para lograrlo se fuerte que tanto son 30 kilos no es nada s empezar ok.
que dios te bendiga.

Va!
pues va q me apunto contigo, como ves?nosotras podemos

Dieta basada en el i.g
Hola, tengo 30 años y durante toda mi vida he hecho dietas que luego de 6 meses ocurre el llamado "efecto rebote" lo cierto es q he ehcho de todo y nada ha tenifdo resultados duraderos. Hice una dieta muy rigida durante 8 meses con 4 horas de entrenamiento diario y si, adelgace muchiiiisimo hasta los 68kig y mido 1,68 mi familia ni me reconocia pero como todas las demas, volvi a engordar. He estado investigando y se que me falta mucho aun y parece que lo mas efectivo es comer basandose en el IG BAJO pues por todos mis sintomas me alertan a que tengo problemas al respecto... Voy a comprar ese libro para informarme y trabajar en una dieta basada en esta teoria

Te comprendo
Hola, chicas bueno yo tanbien tengo caso 30 kios de exceso y entiendo por lo que pasas, a mi no me han dicho nada parecido pero siento que lo piensan, tengo 2 hijos una de 14 y otro de 1 año, intentaré desde el lunes tambien hacer dieta, a veces no voy a trabajar ni salgo de la casa para nada, creo que todo el mundo me mira y habla de mi, suerte

Tomalo con calma
petanina no te preocupes. tanto por bajar tan rapido. si lo tomas con calma se veran los resultados mas rapido.yo baje 17 kilos en siete meses y he vuelto a cojer ocho como la vuelvo a empezar ya te contare como me va. te deseo mucho exito con tu dieta.

Funciona.
Hola chicas. Yo pesaba hace 3 meses 82 kilos (Soy chico y mido alrededor de 1,72) hice la dieta del IC mirando unas tablas excel que hay por internet (no me lei el libro) lei un par de consejos de la gente. Y no he hecho nada de ejercicio. La fruta antes o después de comer, nunca seguida, dejar pasar 20 minutos. Y hay que ser muy serios con el azucar, el pan, el arroz, las bebidas gaseosas y alcoholicas, y la patata. El primer mes nada. Y ahora peso 67 kilos. Y ahora como de todo, pero sobretodo miro la tabla. Un truco, yo me zampaba una tableta de chocolate (más del 70% de cacao tiene que ser) al día. FUNCIONA. Ánimo y suerte. Preguntadme lo que sea, aquí estoy.