Foro / Salud

¡Hola, comunidad! Aunque nuestro foro esté tomando un pequeño descanso, seguimos aquí para ti. Para todas tus dudas sobre maternidad, sexualidad, belleza, moda, lifestyle... Escribe a comunidad@enfemenino.com. ¡Estamos deseando leerte!

¿cuantos minutos en la caminadora?

Última respuesta: 21 de marzo de 2005 a las 4:33

yusara_5872598

17/3/05 a las 17:52

Hola:
¿Alguna sabe cuantos minutos hay que ejercitarse en la caminadora? Algunos me dicen que 20 otros me dicen que 30 y estoy confundida.

Gracias por sus respuestas.

Ver el último mensaje

Ver también
Brazos perfectos con el método Tabata: ¡en solo cuatro minutos!

delia_8730230

18/3/05 a las 19:59

Tiempo efectivo en la caminadora
si lo haces a ritmo lento debes hacer minimo 35 min...si tu ritmo(velocidad) en mediana a alta puede hacer los 25 minutos; o mas depende de tu capacidad de resistencia, condicion y edad tambien tu estado de salud. Si eres pasadito de peso puedes tener problemas del corazon y debes tomar precauciones de caminar lento pero mucho tiempo digamos iniciar con 30 minutos

Hay una tecnica que es calentar lento 10 minutos subir a mediano 5 minutos, luego bajar a lento 10 minutos y subir a medio-alto otros 10 minutos y finalmente enfriar 5-10 minutos caminando muy lento.

yusara_5872598

21/3/05 a las 4:33

En respuesta a delia_8730230

Gracias por sus respuestas
Gracias por sus respuestas.

On the same topic

mi atracón de hace escasos 10 minutos:cry:

alguien a probado el milagroso natural curves para aumento pecho en 5 minutos

aunque me estoy arripintiendo por minutos.....

muy asustada, lean por favor es un minuto ayudaaaaa :(( :(

rutina para quemar calorías en 20 minutos

diez minutos en una plataforma vibrante es como correr 2 horas.