En respuesta a delia_8730230
Tiempo efectivo en la caminadora
si lo haces a ritmo lento debes hacer minimo 35 min...si tu ritmo(velocidad) en mediana a alta puede hacer los 25 minutos; o mas depende de tu capacidad de resistencia, condicion y edad tambien tu estado de salud. Si eres pasadito de peso puedes tener problemas del corazon y debes tomar precauciones de caminar lento pero mucho tiempo digamos iniciar con 30 minutos
Hay una tecnica que es calentar lento 10 minutos subir a mediano 5 minutos, luego bajar a lento 10 minutos y subir a medio-alto otros 10 minutos y finalmente enfriar 5-10 minutos caminando muy lento.
Gracias por sus respuestas
Gracias por sus respuestas.
