Consejos para bajar de peso
Chicas necesito sus consejos para bajar de peso me urge 
me comentaron de unas pastillas, se llaman Neopilcaps pero no se si funcionen, ayudaaa
Ver también
Consejoss 
Buenas tardes Mili! Bien aqui te dare unos consejos para bajar de peso sanamente..
No dejes de comer 
lo unico que lograras dejando de comer es bajar de peso en la parte de tu cola y pechos! Y obviamente que eso no se vera para nada bien..
Haz ejercicio 
Aprovecha y ve a un gimnasio o haz ejercicio en tu casa! Aqui te dere un series de ejercicios para que hagas en tu casa: 1ra actividad: ABDOMINALES ; Túmbate en el suelo, inclínate levemente haciendo fuerza con tu tripa (nunca con el cuello) y coloca tus manos a la altura de tu nuca, protegiéndola, pero ¡nunca entrelazando los dedos! Eleva el cuerpo hacia la mitad y realiza movimientos de contracción de tripa por 5 o 10s y vuelve a la postura inicial . Repite 10 veces *antes de pasar a la otra actividad tomate 30s de descanso* actividad 2da : EJERCICIOS PARA EL PECHO; Coge dos pesas pequeñas y, si no tienes, con un paquete de harina, arroz o azúcar a cada mano será suficiente. Túmbate en el suelo y apóyate sobre la espalda, cogiendo un peso en cada brazo. En un movimiento de mitad círculo, aparta los brazos de cada costado del busto. Luego, baja el movimiento hasta que los brazos sean paralelos al suelo. Regresa lentamente y progresivamente a la posición de salida. Repite el ejercicio en series de veinte y, a medida que te sientas cómoda, ves aumentando el número de repeticiones. *antes de pasar a la otra actividad tomate 3os de descanso* actividad 3ra: SENTADILLAS; Coloca una silla delante de ti para ayudarte. Ponte de pie unos quince centímetros por delante de la silla, con los pies separados y los dedos apuntando ligeramente hacia fuera. Mantén los hombros relajados, el pecho levantado y los ojos mirando hacia adelante. Luego, baja los glúteos hacia la silla. Baja el cuerpo casi hasta que llegues, pero, sin sentarte. Mantente en esta posición durante unos segundos. Luego, regresa a la posición inicial. *antes de pasar a la siguiente y ultima actividad tomate 20s de descanso* actividad 4ta: ESTIRAMIENTOS;
Cuando finalices la serie de ejercicios, siempre es aconsejable realizar unos estiramientos, así acabarás más relajado y, además, evitarás lesiones. Realiza estiramientos de cuello, de cadera, de gemelos según la zona que más hayas trabajado.
Sencillo, ¿verdad? Busca un rato en tu casa, al levantarte o antes de irte a dormir. Sé constante y tonifica tu cuerpo. ¡Verás como te siente bien por dentro y por fuera!
otro consejo es que evite las GRASAS! Se que estamos en plena fiestas asique te dire, ponte un limite! Con un plato de cada cosa basta! No comas por dos ni por tres!
Come comida para celiacos 
aunque no lo creas te ayudara un monton.
Toma agua 
se recomienda que se tome 2 o 3 litros por dia.
Bebe lacteos light 
ademas de no contener ningun tipo de grasa, son ricos en proteinas y en el sabor 
Espero que estos conejos te ayuden, besos y suerte. 
Consejoss
Buenas tardes Mili! Bien aqui te dare unos consejos para bajar de peso sanamente..
No dejes de comer lo unico que lograras dejando de comer es bajar de peso en la parte de tu cola y pechos! Y obviamente que eso no se vera para nada bien..
Haz ejercicio Aprovecha y ve a un gimnasio o haz ejercicio en tu casa! Aqui te dere un series de ejercicios para que hagas en tu casa: 1ra actividad: ABDOMINALES ; Túmbate en el suelo, inclínate levemente haciendo fuerza con tu tripa (nunca con el cuello) y coloca tus manos a la altura de tu nuca, protegiéndola, pero ¡nunca entrelazando los dedos! Eleva el cuerpo hacia la mitad y realiza movimientos de contracción de tripa por 5 o 10s y vuelve a la postura inicial . Repite 10 veces *antes de pasar a la otra actividad tomate 30s de descanso* actividad 2da : EJERCICIOS PARA EL PECHO; Coge dos pesas pequeñas y, si no tienes, con un paquete de harina, arroz o azúcar a cada mano será suficiente. Túmbate en el suelo y apóyate sobre la espalda, cogiendo un peso en cada brazo. En un movimiento de mitad círculo, aparta los brazos de cada costado del busto. Luego, baja el movimiento hasta que los brazos sean paralelos al suelo. Regresa lentamente y progresivamente a la posición de salida. Repite el ejercicio en series de veinte y, a medida que te sientas cómoda, ves aumentando el número de repeticiones. *antes de pasar a la otra actividad tomate 3os de descanso* actividad 3ra: SENTADILLAS; Coloca una silla delante de ti para ayudarte. Ponte de pie unos quince centímetros por delante de la silla, con los pies separados y los dedos apuntando ligeramente hacia fuera. Mantén los hombros relajados, el pecho levantado y los ojos mirando hacia adelante. Luego, baja los glúteos hacia la silla. Baja el cuerpo casi hasta que llegues, pero, sin sentarte. Mantente en esta posición durante unos segundos. Luego, regresa a la posición inicial. *antes de pasar a la siguiente y ultima actividad tomate 20s de descanso* actividad 4ta: ESTIRAMIENTOS;
Cuando finalices la serie de ejercicios, siempre es aconsejable realizar unos estiramientos, así acabarás más relajado y, además, evitarás lesiones. Realiza estiramientos de cuello, de cadera, de gemelos según la zona que más hayas trabajado.
Sencillo, ¿verdad? Busca un rato en tu casa, al levantarte o antes de irte a dormir. Sé constante y tonifica tu cuerpo. ¡Verás como te siente bien por dentro y por fuera!
otro consejo es que evite las GRASAS! Se que estamos en plena fiestas asique te dire, ponte un limite! Con un plato de cada cosa basta! No comas por dos ni por tres!
Come comida para celiacos aunque no lo creas te ayudara un monton.
Toma agua se recomienda que se tome 2 o 3 litros por dia.
Bebe lacteos light ademas de no contener ningun tipo de grasa, son ricos en proteinas y en el sabor
Espero que estos conejos te ayuden, besos y suerte.
Gracias
Muchas gracias lo are 
. De echo ya estoy hacciendo ejercicio haber que tal me va
