No estás sola
Hola. Creo es normal que te encuentres mareada y con repentinos dolores de cabeza. Son mensajes que tu cuerpo te está mandando y te quiere decir que quizás no deberías haberle quitados algunos alimentos y nutrientes.
No por quitar o evitar algunos alimentos adelgazas. Es importante comer de todo un poco evitando por supuesto los excesos. La regla de oro es un desayuno completo, en el cual das a tu cuerpo los más de 100 nutrientes que necesita para el normal desarrollo de tus actividades diarias. Si tienes una vida activa, no dejes de desayunar mucha proteinas (tostada de pavo y queso fresco, tortilla de clara de huevos, tostadas con hummus o crema de cacahuetes, leche de soja o yogures, por ejemplo). Esto te dará la energía que necesitas, te hará sentir menos hambre a lo largo del dia y te ayudará a perder peso.
Te dejo algunos links que creo pueden ser interesantes, aunque espero hayas podido ya resolver tu problema de cansancio
http://tushabitosaludables.blogspot.c om.es/2016/06/desayuno-saludable.html