Comenzando la dieta dukan

Me introduzco en la tabla
pido permiso para introducirme en la tabla..

una pregunta el pan de salvado lo haceis vosotras o lo comprais? don de?

NICK...........DIA INICIO.INICIO KG..OBJETIVO..AVANCES

Mame777_____1 abril___________________24dias (-5)
Susanadukana_2 abril___________________16 dia (-6,5)
Dulcelucia86__16-abril___78kg____-20kg____6dia(-2,6);8 (-4)
Medialua65___17 abril___________-23kg____7 dia(-4,1)
Laruki89_____21 abril___80kg____-10kg____1dia(-1);2dia(-2)
Sabina232___24 abril____68kg____-10kg
Llunastur____25 abril____72kg____-15kg
Mamita2503__25 abril____________-20kg
Curie13______25 abril___77kg____-12kg_____2dia(-1,2)
Montse1123__25 abril____76kg____-11kg
Marya41271___25 abril
Queenme____25 abril____________-15kg
Maduritarica40_25 abril____________-10kg
Fionnamaite___25 abril___98kg_____-30kg___2dia(-1.5)4 (-2.4)
Eva4500______26 abril___80kg____-12kg____1dia(1,3);2dia(1,9)
Cinthilanti_____26 abril___76,5kg____-18kg
Sandraccl1____27abril___________-10kg
Cris11091987__________71,8kg___-11,8kg
Anam1975_____________60,5kg____-7,5kg

En fase crucero
Hola buenos dias a todas, llevo ya 4 dias con la dieta, estoy en fase crucero, al final he decidido hacer 2/5 y si no me va bien pues cambiaré. En estos 4 días he perdido 1,5kg bien!!!! así que estoy muy contenta. Mucha fuerza a todas y no hay que desanimar. He estado buscando recetas por internet y la verdad es que hay bastantes y muy variadas
Aqui os dejo una:

ESCALOPE CON SALSA DE SETAS (no apta para la fase de ataque ni para los días de PP de la fase de crucero)
Ingredientes:

1 cucharada de crema de queso 0%
4 filetes de solomillo de ternera
1 huevo
Media taza de salvado de avena
Pimienta negra
2-3 setas picadas
4 chalotas cortadas en juliana
Tomillo
Un chorrito de vino blanco seco

Instrucciones
1. Aplastar la carne hasta dejarla con 1 cm de espesor aproximadamente.

2. Pasar los escalopes por huevo batido y después por salvado.

3. Cocinar a 180 C en el horno durante unos 15 minutos, o freír sin aceite en una sartén antiadherente hasta que estén cocidos (2-3 minutos cada lado)

4. Mientras tanto, en otra sartén poner el vino, 1 / 4 taza de agua y las chalotas y saltear hasta que estén blanditas (aprox. 5 minutos). (Agregar más agua si se reduce demasiado rápido)

5. Agregar el tomillo, los champiñones y 1 / 4 taza de agua y cocinar a fuego medio durante 5-10 minutos, hasta que los champiñones estén bien cocidos.

6. Retire del fuego, añadir el queso y el pimentón y pimienta al gusto. Revuelva hasta mezclar bien, que no queden grumos.

7. Cocinar a fuego medio hasta que la salsa haya reducido al espesor deseado.

8. Servir el escalope con la salsa por encima.

No estas sola
hola guapa si no te felicitaron ahy voy yo
FELIZ DIA DE LA MADRE
ami mi hijo fue y me ha traido un ramo de rosas que es una marabilla precioso de la muerte ,pero es grande no como el tuyo tiene 33 años jajaaj
repito no estas sola me tienes a mi un calido beso

Fase crucero
Hola a todas !! Feliz dia de la madre para las que lo son. Continuo con la fase crucero, bastante mas llevadera la verdad, mañana me toca de nuevo PP, hoy me he pesado y he engordado!!! vaya tela y eso que lo hago a rajatabla, de todas maneras he estado leyendo y parece ser que es normal cuando entras en la fase crucero, pero duele ver la bascula con 300 gramos más. En fin no decaigo y a seguir que seguro que mañana me llevo un alegrón cuando vea bajar la bascula. cinthilanti no te preocupes la gente es así, yo para evitar dar explicaciones de momento no he comentado nada a nadie y hoy que ha sido el dia de la madre hemos comido en mi casa y he preparado un salteado (sin aceite claro) de pollo, ternera y verduras y nadie se ha enterado jajaja.

Bueno animo a todas y a por esos kilos!!!!

Empezamos semana (y mes)
Hola amores míos! Perdonad que haya estado tan desaparecida en el foro, pero he tenido poco tiempo y he escrito sólo en mi blog, en el que pongo detalladamente mis avances. ¿Cómo os va? Yo estoy ya en 73.7, casi cinco kilitos menos que hace dos semanas, no está mal!
Muchos besos y ánimo para todas, que somos unas campeonas!!

Me quede estancada
hola a todas estoy desilusionada por que esta semana me quede estancada ,no ice nadamar . pero tampoco baje
alguien save porque me detube estoy triste por que queria dejar kilos rapido por que me voy de vacaciones y queria ponerme unas tallas mas pequeñas ,
solo baje este mes 5 k cuando la primera semana deje 3 k
que me esta pasando ,,alguien lo save
un saludo .aaaa chicas sabeis que al queso del batido del mercadona / gr le pongo un poquito de sal . hierbas probenzales ,albaca ,pimienta ,y lo utilizo como mahonesa
esta buenisisisimo jajajajaaj y no uso mahonesa

Hola chicas
hola bueno ya estoy aqui y quiero comentaros que en mi `primer fase e perdido 4 kilos eso si lo llebe a rajatabla ayer tenia que comenzar la fase cruzero pero fue el dia que pude disfrutar y festejar con mis hijos el dia de las madres asi que ya os podeis imaginar me pase en todo yo me dije para pasarme un poco me paso en todo jajajaj pues bueno hoy para compensar me voy a tomar el dia a pescadin y mañana empezare la fase crucero a ver que tal me va pues ya ene sta fase se baja mas despacio pero en fin tampoco hay mucha prisa jajajaj besinesss para todas

Dieta dukan
Hola pues nada yo la he comenzado hoy la dieta y noto que se me va mucho la ansiedad. Me la aconsejo una vecina y la verdad es que no la llevo mal, hago los pescados al microondas y tomo todo lo que se puede. Lo único que echo de menos es la bolleria, el pan y las pastas. Me siento un poco débil y con sensación de frío en mi cuerpo...pero vaya muy bien. Mi objetivo es bajar como 12 kg opor ahí aunque con 10 me quedaría satisfecha. Mucho ánimo y espero que consigamos perder ese peso que tanto molesta. Besos

Po cierto
hola, yo te recomiendo que te peses cada 21 días, porque o es bueno pesarse todos los días, genera mucha ansiedad si lo haces a diario. Pesate como cada 15 ó 21 días y verás qué bien. Ánimo!!

Vuelvo a bajar!!!!
Hola muy bienas!!!!! Hoy después de unos dias de no bajar peso e incluso subir un poco, he vuelto a bajar!!!! He perdido concretamente 700 gramos y estoy supercontenta!!!!!

Como lo llevais las demás? Espero que bien animo a todas que lo vamos a conseguir!!!!

A punto de cumplir 2 semanas de dieta (el próximo lunes) he perdido 2 kilos y 400g. yupi!!!!!!

Actualizo mi peso
NICK...........DIA INICIO.INICIO KG..OBJETIVO..AVANCES

hoy estoy en mi dia 13 y he bajado 4 kg de los 30 q tengo q perder y eso q por los examenes no estoy haciendo nada de ejercicio y volvere mañana al gimnasio a ver q tal me sienta jeejje ya solo quedan 26... jajajaja!! mañana proteinas puras... no os negare q lo paso francamente mal esos dias...

Mame777_____1 abril___________________24dias (-5)
Susanadukana_2 abril___________________16 dia (-6,5)
Dulcelucia86__16-abril___78kg____-20kg____6dia(-2,6);8 (-4);17d(-4,3)
Medialua65___17 abril___87kg____-23kg____7 dia(-4,1);16d(-3,5kg)
Laruki89_____21 abril___80kg____-10kg____1dia(-1);2dia(-2)
Sabina232___24 abril____68kg____-10kg
Llunastur____25 abril____72kg____-15kg
Mamita2503__25 abril___________-20kg
Curie13______25 abril___77kg____-12kg_____2dia(-1,2);6dia(-2,2kg);12d(-2,4kg)
Montse1123__25 abril____76kg____-11kg ___4dia(-1,5kg)
Marya41271___25 abril
Queenme____25 abril____________-15kg
Maduritarica40_25 abril____________-10kg
Fionnamaite___25 abril___98kg_____-30kg___2dia(-1.5)4 (-2.4) 07/05 94kg (día 13)
Eva4500______26 abril___80kg____-12kg____1dia(1,3);2dia(1,9);4(-2,3kg)
Cinthilanti_____26 abril___76,5kg____-18kg__3dia(-0,9);5dia(-1,7kg)
Sandraccl1____27abril___________-10kg
America022___5mayo___________-12kg
Cris11091987__________71,8kg____-11,8kg
Anam1975_____________60,5kg____-7,5kg

Otra mas :
Montselaura ------2 de Mayo ----- 71---------- 2,800 Kg--- 7 dias

Has acertado, curie
De hecho, mi abuela siempre lo ha dicho "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Además es bueno cenar por lo menos dos horas antes de irse a la cama, ya que mientras dormimos nuestro metabolismo se ralentiza, lo que quiere decir que no quemamos prácticamente calorías, con lo que si cenamos poco antes de irnos a dormir, casi todo lo que hayamos ingerido se acumulará.

Cuando hacemos una dieta es muy importante saber escuchar a nuestro cuerpo.

Besitos!

2 semanas
buenas!!!!!!
Ayer cumplí dos semanas de dieta, no me he pesado ya que estoy con la regla y no me quiero llevar sustos innecesarios. Pero si que me estoy lnotando que he perdido mucho volumen sobretodo en brazos y barriga, lo que es genial!!! Mañana me pesaré que ya será el 3 dia de regla y haber que tal.
Yo la verdad es que para cenar ceno bastante ligerito e intneto no ingerir demasiadas verduras ya que según tengo entendfido por la noche es mejor comer mas proteinas, de momento creo que voy bastante bien así.

Curie que gracia que vayamos igualitas, además prácticamente teniamos que perder los mismos kilos!!!

Animo a todas, hasta pronto!!!!!

Curie
q datos tengo q darte pa q agregues ala lista esa?

Bajando, bajando...
Hola chicas!!!

Hoy me he vuelto a pesar y he perdido un 800 gramos más asi que ya van despues de 18 dias 3,500kg!!!!

vaya si esto funciona!!!! estoy super feliz, feliz.....

Y tanto que funciona!
Pues yo he pasado de 78.5 a 73, así que llevo perdidos...cinco kilos y medio! El sábado hago tres semanas exactas, así que a ver si consigo redondear la cifra y dejarlo en seis kilos!

Mucho ánimo a todas, que vais genial, besitos!!!

Qe envidia m dais
yo esta mñn al pesarme 200gr menos en 4 dias, estoy en 65.6, bueno ya veremos la semana q viene

saludos

Jo todas bien menos yo
cinti m alegro muxo x ti

Cuento mi caso
hola chicas me uno a vosotras, (me uní a otro grupo pero no recuerdo como se llamaba y no lo encuentro!!)
Mi caso es el siguiente;
Incio dia 14 de mayo - peso 82.5
objetivo según pagina de Dukan 65 en septiembre el 16
dias de ataque 6
Peso a dia 17, 80.9
con tres dias de ataque he perdido 1.6 kilos, estoy contenta pero aburrida con las comidas
Desayuno yogurt de sabor 0% con el salvado
Como pechuga al horno o a la plancha con limon, cebolla y poco más. tambien me he hecho pescado, tambien al horno o plancha.

¿alguna sugerencia de menus?
tengo pensado comprar carne picada, higado y ternera ¿se puede comer eso?? y queso en tranchetes o quesitos 0% se puede tomar??? es para dar una gracia a la comida..

otra duda que tengo, mi objetivo se supone q lo consigo en septiembre, hasta septiembre no puedo comer noi pasta, arroz ni legumbres???
Gracias!!!

Finde con comida de gala!!
Hola chicas!!!

Pues nada que este sabado tenia una celebración familiar y comí de todo, jajaja, después de tantos dias jo se agradece.

Hasta me comí de postres fresas con chocolate!!!
Después de este dia extra, me pese y no habia pasado nada ni habia bajado ni subido, guay!!!
Después me he pesado el lunes y había perdido otra vez!!!

A dia de hoy llevo 23 dias y he perdido 4,200kg!!!

Mi propio seguimiento dukan
peso actual = 66,1 kilos
1 meta= 62 kilos
2 meta= 60
3meta =58,5

lunes 16 mayo 2010 (66,1 kilos)

desayuno= pavo ,con un cacho de pan dukan y un yogur 0%.

comida = tutos de pollo al horno con limon sal y pimineta, queso fresco 0% y de postre yogur con 1,5 de salvado de avena


merienda = una infusion

cena=pollo a la planxa con queso fresco , de postre un yogur 0 %.

- me quede con hambre y comi 3 cachos de fiambre de pavo.

- 1,5 litros de agua

-60 minutos caminando

martes : 17 mayo 2010

peso = 65,2 kg ( he cambiado de pesa qizas por eso ese cambio tan drástico, me pesare en esta a partir de hoy)

Desayuno: café con leche

Mediamañnada : pavo

Comida:pollo a la planxa , 1 queso fresco , 1 huevo con 1 cucharada de avena sp y una cucharada sp de freso fresco blanco batido. Postre yogur

Merienda: cafe con leche

Cena:1 lata de atun , un huevo al micro , takitos de pavo , postre yogur con media cucharada sp de avena.

Agua: 2 litros
Caminta: 40 minutos

Curie
como puedo hacer para entrar en tu lista??

Pobre
pero come eh?? pues aver empece atake cn 68 :

3.05.11- 68 -empiezo atake
9.05.11- 65.8 - empiezo crucero ( y regla)
13.5.11-65.6 - sigo cn crucero y los viernes seran mis dias oficiales d peso

este viernes m vuelvo a pesar, anxoe m pese x curiosidad y marcaba 64.6, pero hasta el vienres no cogeré el peso oficial!!

gracias!!!

Relajate y respira
hola cielo: hay mucha varievad .te cuento mi caso ,yo por la mañana tomo , yogur natural con granos de soja y sesamo y leche de soja o desnatada con dos cucharadas de salvado de avena y una bayas de goji,por que aporta enerjia. amedia mañana me tomo un que sito fresco ,o barios de quesitos de la marca la vaca que rie de o % o unas lonchas de salmos aumado ,,,tienes muchas variedad,
almedio dia tenemos 100 tipos de alimentos y 100 de verdura que puedes combinar .
yo no me aburro y como mucho y bariado como flan de huevo o%gr del mercadona de chocolate o% hay muchisimo .asin que no te aburra y adelante , ya me contaras
tanbien te puedes comprar el libro de dukan
yo tengo los tres y estan muy ,pero muy bien
espero que te aya ajudado ,un saludo

¿ huevo al migro
que quiere decir huevo al migro ,, lo cuezes en el migro?

Hola medialua65: ami me para lo mismo ,
estaba muy bien en proteinas y cuando llegue a crucero me estanque ,yo tengo la menopausia desde hace ya , sera por eso cuando termine las vacacionesme pondre a pp unos dias me que dan unos 7 o 8 k que dejar y los quiero dejar para el verano , un saludo

Chicas donde estais ???
chicas contaros como os va y dar ideas nuevas jajajajaj

Mis logros!
holaaa!!! pues veo q vais muy bien.
yo llevo des de el lunes16 en ataque y qiero llegar a 65kg
lunes 75.2
martes 73.8
miercoles72.9
jueves 72.6
despues de analizarme me e dado cuenta q el jueves solo habia perdido 0.3 y recorde q merende jamon york normal, sin ser 0% y cene pescado y creo q le echaron aceite.
luego hoy me he dado cuenta q tengo mal los yogures y la gelatina, q no cumplen con hidratos<proteinas, asi q eso tb retrasara mi peso, se los dare a mi novio.
animo y mil gracias poe esta ahy!!!!!

Curie
gracias x añadirme pero tengo q corregirte, kizas lo espresara mal.

empece ataque el martes 3/5/11 con 68 kilos
hice 6 dias hasta el dia domingo 8/5/11
el lunes 9/5/11 m pese y pesaba 65.8 asiq en al fase 1 perdi 2.2
Luego m pesé el viernes 13/05/11 tras 4 dias de crucero y perdi 200gr. nada mas, asiq estaba a 65.6; mi dia oficial d peso serán los viernes , asiq mñn actualizo peso ....

mi objetivo? nose, yo hace como 3 años pesaba entre 58-60 ( mido 1.68), pero nose si podre llegar a 58 kilos, aparte q veo q sea poko para lo q mido, esq tb he hecho siempr muxo deporte, sobretodo spining en invierno y corer en verano, y kizas el muskulo pese mas y x eso 58 kilos ahora serian pokos, asiq mi objetivo son unos vakeros q tengo d la T.38, q m encantaba como m kedaban hace 3 años, asiq el dia qm entren y m keden geniales , sera el dia q pase a la fase 3, sea cual sea el peso q marke la bascula. La verdad esq oy llevo unos pantalones q m los puedo kitar sin desabroxar el boton!! d volumen m voe vamos, muxo mejor, la ropa se nota qm keda anxa, ya no m asoma tanto mixelin cm haces unas semanas... y q la gente m dice q se m nota muxo, m preguntan q cuantos kilos he perdido y realmnte kilos no son muxos, es mas en volumen, asiq nose si puedes poner V.T.38 jejejejje!!

Empece la dieta dukan ayer día 18/05/11
Hola chicas!

Ayer empece la dieta dukan, después de mucho pensarlo y de leerme el libro, decidí a empezar la dieta con mi chico..
Tengo que perder unos 13 kilos.
Así que está mañana me he vuelto a pesar para ver si habia perdido algo y mi sorpresa ha sido cuando he subido casí 800 gr (
Es normal? tengo que decir que hoy me ha venido la regla, supongo que esto tendrá algo que ver. Los bajaré igual de rápido que los he subido?
Mi chico en solo un día ya ha perdido 500 gr. yo que suerteee ahora se cachondea porque me dice no te preocupes que lo que tu no pierdas ya lo perdere yo (

Saludos,
Snia

Prueba
http://www.temp-products.com/

y asociados

www.cellhealermedic.com
www.biosaludperu.com

Bienvenida moxitango
pues la regla influye mogollon, al igual q no beber agua o el estreñimiento... las tias es loq tenemos, nos cuesta mas estas cosas,, nuestras hormonas stan mas locas... y tu novio qno se caxondee tant eh? peor tu sigue, pesate cuand se t vaya la regla, ademas el volumen lo notaras mogollon, yo no he eprddo muxos kilos en bascula, pero m noto muxo mejor en volumen, la ropa m keda bastante anxa! los pantalones q llevo hoy m los kizo sin desabroxar!!

animo!! un saludo!!

Gracias pilu!
Agua me bebí cerca de dos litros y mis dos vasitos de cocacola zero también, así que por ese motivo no creo que sea que en vez de perder me engorde, sera por la guarra de la regla...
Yo hoy la he seguido a ver si mañana me vuelvo a pesar y he bajado algo jejeje

snia

Bueno parece que hoy vamos mejor!
Ya he bajado el peso que ayer cogí por la regla, ahora vuelvo desde el mismo número dichoso 67!!!
MI chicho en dos días ya ha perdido 1.400... Está más feliz que una perdiz
Ya me he tomado el desayuno ahora a pensar que hacer para comer, creo que salmon a la plancha y unas gambitas..
Alguna sugerencia para la cena?

Gracias,
Snia

Crucero 21.5.11
hola chic@s hoy empieza mi crucero, ojala fuera por el mar pero nop!!! habra q tomarselo bien pq despues de ete crucero espero estar estupenda para agosto!!!
empece ataque el 16.5.11 con 75.2 y tras 5 dias de ataque hoy 21.5.11 con 71.1! la verdad q estoy muy contenta. qiero llegar a los 65 asi q haber q tal!
q alternancia haceis¿? yo creo q hare 1pp+1pv!
mucho animo suerte!!!! cuidaros este finde!!!!!! hablamos!!!!!

Muchas felicidades!!
Yo empece el día 18/05/11 con 67.500 el 19 estaba con 68.600 y hoy estoy en 66.4 he bajado un kilito desde que la empece, he de decir que el día 19 me vino la regla, supongo que eso influye... Y a parte de eso llevo 2 días sin ir al baño alguna solucion?

Snai

Soy nueva
Hola a todas!! Soy nueva en el foro, empecé la dieta dukan el 26/04/11 con 77,80 kg y ayer pesaba 72,65!!! (y eso que me la he saltado alugna vez por compromisos como comuniones, cumples familiares, etc). Mucho animo a todas, seguirnos por aqui seguro que nos lo hace mas llevadero!!

Q desayunais??
en ataque desayunaba siempre un yogurt con el salvado, ahora en crucero que llevo 3 dias he tomado pechuga de pavo o queso de burgos, pero me aburro de esto, alguna idea???
y cuando os apetece algo dulce??
este fin de me he portado algo mal, a ver que peso mañana...
gracias

De desayunooo
heyy hay muchas opciones para el desayuno, puedes hacerte bizcochos dukan ,pan dukan y comertelo con pavo y queso, o con una rodajita de tomate en pv. y cuando te apetezca algo dulce y rapido es tan facil como coger dos cs de leche desnatada en polvo dos de leches desnatada likida media cucharada cc de cacao 0 % una cc de edulcorante likido al frigorifico, y ala ya tienes un chocolatee.
suertee
yo hoy ice dia crucero perfecto,lo malo que por l anoche osea hace nada me entraron ganas de comermelo todo y me tome 3 yogures y una de la mezcla de chocolate ke et acabo de decir, creo que noe s bueno abusar con tanto postre no ?

Ojo con los lácteos!
Los lácteos están permitidos, pero sólo puedes tomar 800g al día, y ten en cuenta que tres yogures son ya 375! Y depende de la cantidad de lácteos que hayas tomado al día, podría ser ya demasiado. Para otra vez, busca otra alternativa.

Besitos!

Hola
buenas! pues yo desyuno siempre entre keso fresco, pavo , huevo cocio, yogurt con avena, cafe con leche... y la verdad q ni m canso, m encanta y m sacia tanto q no hecho d menos el dulce, si echais d menso el dulce y no os sentis saciadas es xq algo falla, os lo digo xq yo soy super golosa q cuando m dna atakes d ansiedad tengoq ir a cmprarme bollos de chocolates y guarrerias varias, y sin embargo cn esta dieta lo veo pasar delante dmi y ni m aptec meter mano!! x ejemplo yo hoy he desyunao yogrt cn avena y un keso fresco; otros dias desayuno pavo y keos fresco, avecs acmpaño c cafe con leche, y a media mñn si no m he tomaod el cafe c lexe m lo tomo en ese momento o si no m he tomado la aven ay el ygurt me lo tomo en esa ocasion; avces desyuno huevo cocio y un apr d lonxas d pavo.. ami se m esta haciendo muy llevadera, porq voy variando, aun no he probaod lso bizcoxos dkan ni nada d eso, lo niko q he probado d vez en cuando han sido las tortitas d salvado q m la she desyunaod cn pavo y un cafetito! asiq nsoe si seguis sintiendo ansiedad alog falla.. porq os puedo asegurar q soy na SUPER GOLOSA!! y no he echado en flata el dulce en 20 dias q llevo!!

animo a todas!!

La maicena engorda?
veo que algunos bizcochos son con maicena pero no se si puedo hacer uno cada dia. y ademas llevan huevo, por lo que creo q huevos todos los dias no es bueno para el colesterol , no??
por cierto el viernes pesaba 80.4 y aunq me he la salte en la comida del sabado, esta mañana lunes pesaba 80.1!!
puff que ganas de pasar al 7.
espero que en esta semana pierda un kilo!!
ya llevo 2.4 perdidos y me lo noto en los pantalones que no me quedan tan apretados
una pregunta, la leche en polvo la puedo sustituir por leche liquida desnatada??????

Hola a todas!
Bueno chicas, que apenas escribo aquí (suelo hacerlo a diario en mi blog), pero quería contaros que llevo ya un mes y una semana y llevo perdidos 8 kilos y pico! Estoy muy contenta con esta dieta, no paso nada de hambre y como se pueden hacer helados, muffins, bizcochos... pues se hace bastante amena!

Mucho ánimo a todas, que si se quiere, se puede!

Besitos!!

Me pasas la receta de los helados??
puedes escribir la receta de los helados?? y de las muffis??
se pueden tomar chocolate en tableta sin azucar??
Gracias.
Yo tambien estoy contenta, empece el 14/5/2011 con 82.5 y hoy 25/5/2011 peso 79.7, espero no volver al numero 80 nunca más!!
Animo para todas!!

Recetas
Enhorabuena por tus avances!

Las recetas las he sacado del blog dietadukangirl.com, puedes encontrarlas ahí, además de muchas más.

Ah, y el chocolate en tableta no se puede comer, en cuanto a chocolate, el único que está permitido es el cacao desgrasado y sin azucar (como el de Valor).

Besos!

Yo también voy bien!!!
Hola a tod@s,

Os he leido y veo que vamos bien en general ¿no? Yo empecé el 09.05 con 88,600 (una barbaridad!! mido 1,62m). Hice 7 días de ataque y el 16.05 estaba en 85,300 lo que me motivó un montón, ya os imagináis, -3,3 kgs!!!. La semana pasada fue mi primera de crucero y me volví a pesar el 22.05 con un resultado de 83,700. Otro 1,600 menos....estoy super contenta y lo llevo bastante bien, la verdad aunque a veces me apatece el dulce y me hago las tortitas que, o no me parecen tan malas como alguna gente dice, o es que me calman el mono

En fin, a ver qué tal esta 2 semana de crucero, ya os cuento.

Ánimo!!!!!

Un mes
Hola chicas, yo también he cumplido un mes de dieta y he perdido en total 5 kilos!!!!!!!1

Me encanta, se me nota un montón, me he vuelto a poner la ropa de antes de estar embarazada, ahora mismo estoy en el mismo peso que antes de estar embarazada, así que ya sólo me queda perder otros 5 que me sobran y ala a lucir tipazo en la playita esta verano.

Curie13
ENHORABUENA!!!! ESPERO Q T VAYA MUY BIEN EL EMBARAZO! YA NOS VAS CONTANDO!! BESAZOS!

Enorabuena curie
Muchas felicidades por tu embarazo,, espero que te vaya muy bien, disfrutalo wapa!!!