Cálculo de puntos

Gracias
Gracias Zaixa. El problema es que no siempre puedo comer ordenadamente, y necesito saber hacer un cálculo rápido para poder controlar un poco. Un beso

Fórmula
La fórmula para calcular los puntos es:

(calorías/50) + (grasas/20) - (fibra/4)

Si tiene de fibra más de 4 pones cuatro de todas formas.

Gracias
Os lo agracezco mucho. La cuestión era importante. Hoy voy a base de barritas de Control Diet, que me encantan. Y acabo de descubrir con esta información que tienen nada menos que 3 y 1/2 cada una.
Apenas escribo aqui, pero cuando ando baja de moral con los dichosos kilos, que normalmente suponen un paso adelante y dos hacia atras, entro aqui, y me animo con vosotras. Ya se que es egoista, pero la verdad es que no puedo aportar nada que no sepais, pero bueno procuraré entrar.
Os mando un fuerte abrazo a todas.