Buenos dias a tod@s
Q tal ha empezado este martes?? espero q bien..
recibid saluditos varios..
besazos a todas, vale??
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Vamos a intentar
que el martes empiece de la mejor manera posible, supongo que mucho depende de las ganas que le pongamos, pos vamos a ponerle ganas, no? un feliz martes para todas
Vamos a pornerla ganas....
oye, q mal suena esa frase sola..)
en serio, la vida con una sonrisa es mas llevadera...verdad??
Es disociada si.
Me quieres acompañar?
No pasaras hambre! y comeras practicamente de todo.
Desayuno:
Opcion 1; 1 fruta media hora antes de desayunar.
Dos rebanadas de pan integral con mermelada sin azucar y una taza de cafe descafeinado con leche descremada.
Opcion 2: 1 fruta o jugo media hora antes del desayuno. Cereal integral con yogurt o leche descremada, te o cafe descafeinado con leche descremada y edulcorante.
Opcion 3: fruta o jugo media hora antes del desayuno. Huevos fritos, o de la forma que prefieras con tocineta, jamon, queso, vegetales.
La cantidad que quieras. Te o cafe descafeinado sin leche.
Almuerzos y cenas:
Opcion 1: Carbohidratos sin grasas! Puedes comer pastas y arroz integral con vegetales, ensaladas y salsas sin grasa.
Asi que un buen plato de espaguetti esta bien siempre y cuando la salsa no tenga grasas.
Opcion 2: Grasas y proteinas! Todas las carnes de tu gusto, quesos acompañados de ensaladas y vegetales.
Aqui puedes comerte un delicioso pollo frito con ensalada cesar aderezada con mayonesa!!
La idea es no mezclar las harinas con las grasas.
Y no comer azucar!!!!!!
Mecachiisssss!!!
no dices nada de cantidades?? es q puedes comer lo que quieras??
y no comes nada a media mañana y a media tarde??
te acompañaria, pero ayer justamente, he empezado ayer la dieta proteica de yoeg..por lo menos para cuatro semanas, pero no tepreocupes, q a partir del 15 de agosto empiezo con esta tengo kilos para perder...
Pos yo
tengo los animos por los suelos hoy, no por la dieta, de hecho creo que ya paso de dietas, si tengo un poquitin de mas a quien le importa? Pero a veces se te juntan muchas cosas y flaquean las fuerzas. Bueno espero que el dia se vaya arreglando y mis animos tambien.
besos guapas
Piensa en q seguro se arregla
Y verás las cosas un poco menos oscuras. Yo te comprendo, sigo teniendo los problemillas añadidos que comentaba hace unas semanas, asi que si un día me siento por los suelos, me permito unos extras (ligeritos eso si) para compensar el animo. No es que sea mucho pero al menos te dejas de preocupar por controlar lo que comes.
A mi me funciona. Animo, que verás como todo va mejor ¿Cómo era aquello de que hay que sonreir para que el mundo sonría contigo?
Un beso.
Bascula mal??
dime la marca de tu bascula que me compro una igual..
en serio, me alegrooooo horrores
yo me conform con llegar a ese peso a final de año..
q tal tu nene?? precioso, no??
Mecachiisssss!!!
no dices nada de cantidades?? es q puedes comer lo que quieras??
y no comes nada a media mañana y a media tarde??
te acompañaria, pero ayer justamente, he empezado ayer la dieta proteica de yoeg..por lo menos para cuatro semanas, pero no tepreocupes, q a partir del 15 de agosto empiezo con esta tengo kilos para perder...
Arr....
en eso tienes razon, guapa,lo mejor es lo que se pone encima, es decir, nosotros...
este es el segundo dia de la dieta y me pesare el lunes..
Vikigenia
no tiene medidas!!!!!! comes hasta que estes satisfecha y no te da nada de hambre para merendar o andar picando.
Pero si ese es el caso puedes comer queso o frutas.
Vale
la empezare cuando termine la optra..si es q la necesito..
q no lo creo..
Hasta mañana
preciosa..
q difrutes de tus dos babies...
