HOLA MI NOMBRE ES MONICA SOY COLOMBIANA RESIDENTE EN BELGICA,BUENO PRIMERO LES CONTARE QUE EN COLOMBIA TENIA BUENA FIGURA YA QUE NUESTRAS COMIDAS SON NATURALES PERO AQUI EN EUROPA SUBI RAPIDO DE PESO Y E ENCONTRADO UNA DIETA QUE UTILIZAN EN LOS HOSPITALES CUANDO TIENEN QUE OPERAR RAPIDAMENTE ES UNA DIETA QUE NO TE DESNUTRE Y DEVERDAD FUNCIONA!!! LO UNICO MALO ES QUE SI ERES PERESOSA COMO YO Y AL ABANDONARLA Y NO CUIDARTE VUELVES A COJER PESO AUNQUE TAMBIEN E ENCOTRADO LA FORMA DE MANTENERTE EN EL PESO DESEADO SI YA HAS BAJADO UNOS 5 A 10 KILOS Y ES QUE SI EN EL DIA COMISTE GRASAS EN LA NOCHE ANTES DE DORMIR TOMARTE UN VASO GRANDE DE AGUA TIBIA LO MAS TIBIA QUE PUEDAS CON LIMON,BUENO LA DIETA ES ASI:
SOPA QUEMADORA DE GRASA
%_PEREJIL
%_4 DIENTES DE AJO
%_6 GRANDES CEBOLLAS CABEZONAS
%_1 O 2 CONSERVAS DE TOMATE O 5 TOMATES NATURALES PELADOS
%_UNA GRANDE CABEZA DE REPOLLO(ES COMO LA ENSALADA ES DE COLOR VERDE CLARO O BLANCA)
%_3 LITROS DE AGUA
%_6 ZANAHORIAS
%_2 PIMIENTOS VERDES
%_1 APIO(ES COMO EL PEREJIL PERO GRANDOTA LAS OJAS)
%_3 CUBITOS DE CALDO DE CARNE DESGRASADOS(SE ENCUENTRAN EN CUALQUIER MERCADO)CALDO MAGGI ETC
%_3CUBOS DE CALDO DE POLLO DESGRASADOS (FACULTATIVO O MEJOR DICHO OPCIONAL)SI NO HAY DE CARNE PUES DE POLLO
CORTAR LAS LEGUMBRES EN PEQUEñOS PEDAZOS Y CUBRIRLOS CON AGUA CONDIMENTARLO CON SAL Y PIMIENTA,PEREJIL O CURRY SI QUIERES,DEJALO COCINAR POR 10 MINUTOS DEJALO EN BAJO Y ESPERAS HASTA QUE LAS LEGUMBRES ESTEN BLANDITAS,LUEGO LA PASAS O LICUAS?MUELES NOSE COMO EXPLICARLO,LICUAR BUENO ESTA SOPA LA PUEDES COMER CADA VEZ QUE TENGAS HAMBRE,COME LA CANTIDAD QUE DESEES ESTA SOPA NO TE AñADE CALORIAS ENTRE MAS COMAS DE ESTA SOPA MAS PIERDES,PERO SI LA UTILIZAS COMO SOLO MEDIO DE NUTRICION PUEDES SUFRIR DE MALNUTRICION
1 DIA
TODAS LAS FRUTAS MENOS LAS BANANAS OSEA BANANOS. LA SANDIA Y EL MELON POSEEN LO MENOS EN CALORIAS.COME UNICAMENTE LA SOPA Y LAS FRUTAS.COMO BEBIDA,TE SIN AZUCAR O (EDULCORANTE ASUCAR DIETETICA)JUGO DE FRUTAS NO AZUCARADAS O AGUA
2 DIA
TODAS LAS LEGUMBRES MENOS EL MAIS,(GARBANZO,O ARVEJA VERDE O GISANTE LUNAR,CHICHARO)ES SU NOMBRE EN VARIOS PAISES Y (FABADA,HABICHUELAS,HABAS SECAS.)COMERLAS FRESCAS O EN CONSERVA PERO DE PREFERENCIA FRESCAS.ACOMPAñALA CON LA SOPA.EN LA CENA RECOMPENSELA CON UNA PAPA AL HORNO CON UN POQUITO DE MANTEQUILLA.NO COMER NINGUNA FRUTA ESTE DIA
3 DIA
COMA LA SOPA,LAS FRUTAS Y LAS LEGUMBRES QUE UD DESEE PERO NO DE PAPA AL HORNO.SI HAS RESPETADO ESTOS TRES DIAS Y SIN HABER ECHO TRAMPITA USTED DEBE HABER PERDIDO ENTRE 2 A 3 KILOS.
4 DIA
BANANAS O BANANOS Y LECHE DESCREMADA O DESNATADA.COMASE HASTA 3 BANANOS(BANANAS)CON UN LITRO DE LECHE DESCREMANDA(DESNATADA)Y BEBA BASTANTE AGUA Y SI ES POSIBLE LA SOPA.LAS BANANOS O BANANOS CONTIENEN MUCHAS CALORIAS Y HIDRATOS DE CARBONO IGUAL QUE LA LECHE,PERO HOY 4 DIA SU CUERPO NECESITARA DE POTASIO Y DE HIDRATOS DE CARBONO DE VITAMINAS Y DE CALCIO PARA DISMINUIR SUS GANAS DE AZUCAR.
5 DIA
CARNE Y TOMATES.USTED PUEDE COMER DESDE 300 A 500 GRAMOS DE CARNE Y HASTA 6 TOMATES FRESCOS ESTE DIA ENSAYE DE BEBER ALMENOS 6 A 8 VASOS DE AGUA PARA ELIMINAR EL ACIDO URICO DE SU CUERPO.BEBA POR LO MENOS 1 VEZ DE LA SOPA.
6 DIA
CARNE Y LEGUMBRES.COMA TODO LO QUE SU CUERPO LE PIDA DE CARNE Y LEGUMBRES.USTED PUEDE HASTA COMER 2 A 3 STEAKS OSEA PEDAZOS DE CARNE SI USTED QUIERE CON LAS LEGUMBRES PERO NO CONSUMA PAPA.
TRATE PORLOMENOS DE TOMAR UNA VEZ DE LA SOPA.
7 DIA
ARROZ COMPLETO,JUGOS NO AZUCARADOS Y LEGUMBRES AL GUSTO OSEA AVOLUNTAD.BEBA PORLOMENOS UNA VEZ DE LA SOPA.
ALA FINAL DE ESTE SEPTIMO(7) DIA SI USTED NO HIZO TRAMPA USTED DEBE HABER PERDIDO ENTRE 4,5 Y 7,5 KILOS.
SI USTED PERDIO PAS DE 6 KILOS DEJE EL REGIMEN POR ESPACIO DE 2 DIAS ANTES DE RECOMENZARLOS DE NUEVO POR EL 1 DIA.
ESTE REGIMEN DE 7 DIAS PUEDE ESTAR SEGUIDO CADA VEZ QUE DESEE.EN EFECTO SI ES CORRETAMENTE SEGUIDO,EL LIMPIARA TU CUERPO DE IMPUREZAS Y LE DARA UNA SENSACION DE BIEN ESTAR COMO NUNCA JAMAS ANTERIORMENTE!!! AMI ME SIRVIO MUCHISIMO BAJE BASTANTE PERO COMO NO SOY CONSTANTE VOLVI A SUBIR PERO COMO LES DIJE ANTES CUANDO BAJEN ESOS KILOS LA FORMA EN QUE NO VUELVAN A SUBIR ES QUE SI DEJAN EL REGIMEN Y COMIENZAN DE NUEVO A COMER NORMAL TODAS LAS NOCHES TOMEN EL AGUA CON LIMON LO MAS CALIENTEN QUE PUEDA ASI SE MANTIENEN EN EL PESO QUE PERDIERON SUERTE ESTA RECETA ES LA UNICA QUE ME A ECHO A MI BAJAR DE PESO SI LA ENSAYAN Y LO HACEN AL PIE DE LA LETRA ESPERO UNA LETRA DICIENDOMEN COMO LES FUE AH Y YO DESAYUNABA TE CON GALLETITAS ALGO LIBIANO Y LO QUE DICE EL 1,2,3 DIAS SOPA Y ETC.....
