Eliminar lo que te sobra!
El 1er consejo que te puedo dar y por experiencia propia es hacer una dieta baja en grasas y carbohidratos osea poco pan, ostadas,a rroz, fideos, galletas, dulces, nada de comida frita... despues hacer bastantes ejercicios cardiovasculares como son caminar, correr, en el gym correr en las maquinas trotadoras o hacer bicicleta..... los abdominales tambien ayudan pero sino dejas de comer no se notaran, a mi me ha pasado y conozco la experiencia de otros tambien que vana al gym a diario pero como comen todo no bajan mucho o bajan solo algunas partes y no el estómago...hazme caso y pronto verás resultados te lo aseguro....
Pronto lo lograras si pones de tu parte.....
