Foro / Salud

Bajar 40 kilos (hombre)

Última respuesta: 11 de febrero de 2018 a las 1:10
D
dairo_5137823
8/2/18 a las 1:21

Hola, buenas noches, quizás este no sea el foro más adecuado dado que soy hombre y el mismo nombre lo dice, bueno, explico mi caso...

Peso: 120 kg
Altura: 185cm
Edad: 16

Hace un mes, reparando un ordenador agachado, me di cuenta de que debía cambiar algo en mi vida, ya que al levantarme me dio un dolor muy fuerte en la espalda, dolor que ya había sentido antes, esta vez me lo tomé como un serio aviso de muchas otras cosas peores que pueden llegar si no decidía hacer un cambio.

Actualmente estoy muy motivado y con ganas de cambiar, no soy impaciente, el tiempo que pueda tardar me da igual. Tampoco tengo obsesión por la comida, simplemente me controlo más lo que como, me he empezado a fijar en la tabla de los alimentos donde pone la información nutritiva.

Mi peso ideal está en los 80kg, por lo que tengo que bajar 40kg, a pesar de que no tenga prisas, si es verdad que me gustaría saber cuanto tiempo puedo tardar, ya sea tiempo radical (6 meses) o lo que yo creo que sería lo correcto (1 año - 1 año y medio)

No quiero bajar de peso muy rápido por las pieles que me quedarían, ¿cuánto tengo que tardar para que no haya problema?
Soy endomorfo, al menos eso tengo entendido. Estoy en un gimnasio (me apunté dos semanas después de reparar el ordenador, o sea, dos semanas después de cambiar mi mentalidad al respecto) voy 3 veces por semana y la verdad es que estoy muy contento, hago ejercicios de musculación en máquinas (10 repeticiones, 4 tandas) y cardio durante 30-50 minutos.
Cuestión, ¿Cuánto puedo tardar, mínimo y máximo de tiempo? y, ¿Me quedarán pieles?

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D
denia_779005
8/2/18 a las 11:05
En respuesta a dairo_5137823

Hola, buenas noches, quizás este no sea el foro más adecuado dado que soy hombre y el mismo nombre lo dice, bueno, explico mi caso...

Peso: 120 kg
Altura: 185cm
Edad: 16

Hace un mes, reparando un ordenador agachado, me di cuenta de que debía cambiar algo en mi vida, ya que al levantarme me dio un dolor muy fuerte en la espalda, dolor que ya había sentido antes, esta vez me lo tomé como un serio aviso de muchas otras cosas peores que pueden llegar si no decidía hacer un cambio.

Actualmente estoy muy motivado y con ganas de cambiar, no soy impaciente, el tiempo que pueda tardar me da igual. Tampoco tengo obsesión por la comida, simplemente me controlo más lo que como, me he empezado a fijar en la tabla de los alimentos donde pone la información nutritiva.

Mi peso ideal está en los 80kg, por lo que tengo que bajar 40kg, a pesar de que no tenga prisas, si es verdad que me gustaría saber cuanto tiempo puedo tardar, ya sea tiempo radical (6 meses) o lo que yo creo que sería lo correcto (1 año - 1 año y medio)

No quiero bajar de peso muy rápido por las pieles que me quedarían, ¿cuánto tengo que tardar para que no haya problema?
Soy endomorfo, al menos eso tengo entendido. Estoy en un gimnasio (me apunté dos semanas después de reparar el ordenador, o sea, dos semanas después de cambiar mi mentalidad al respecto) voy 3 veces por semana y la verdad es que estoy muy contento, hago ejercicios de musculación en máquinas (10 repeticiones, 4 tandas) y cardio durante 30-50 minutos.
Cuestión, ¿Cuánto puedo tardar, mínimo y máximo de tiempo? y, ¿Me quedarán pieles?

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B
bran_776647
8/2/18 a las 20:45

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J
junio_777068
11/2/18 a las 1:10
En respuesta a dairo_5137823

Hola, buenas noches, quizás este no sea el foro más adecuado dado que soy hombre y el mismo nombre lo dice, bueno, explico mi caso...

Peso: 120 kg
Altura: 185cm
Edad: 16

Hace un mes, reparando un ordenador agachado, me di cuenta de que debía cambiar algo en mi vida, ya que al levantarme me dio un dolor muy fuerte en la espalda, dolor que ya había sentido antes, esta vez me lo tomé como un serio aviso de muchas otras cosas peores que pueden llegar si no decidía hacer un cambio.

Actualmente estoy muy motivado y con ganas de cambiar, no soy impaciente, el tiempo que pueda tardar me da igual. Tampoco tengo obsesión por la comida, simplemente me controlo más lo que como, me he empezado a fijar en la tabla de los alimentos donde pone la información nutritiva.

Mi peso ideal está en los 80kg, por lo que tengo que bajar 40kg, a pesar de que no tenga prisas, si es verdad que me gustaría saber cuanto tiempo puedo tardar, ya sea tiempo radical (6 meses) o lo que yo creo que sería lo correcto (1 año - 1 año y medio)

No quiero bajar de peso muy rápido por las pieles que me quedarían, ¿cuánto tengo que tardar para que no haya problema?
Soy endomorfo, al menos eso tengo entendido. Estoy en un gimnasio (me apunté dos semanas después de reparar el ordenador, o sea, dos semanas después de cambiar mi mentalidad al respecto) voy 3 veces por semana y la verdad es que estoy muy contento, hago ejercicios de musculación en máquinas (10 repeticiones, 4 tandas) y cardio durante 30-50 minutos.
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