En respuesta a ihsane_8522778
hola chicas, necesito bajar 15 kilos no me di cuenta ni como pero ya los tengo encima 
alguna sabra si soy apta para que me pongan el balon gastrico por 4 meses
habra algun doc recomendable en mexico
¡Holas!
Si solamente tienes que bajar 15 kilos para nada te recomiendo el balón gástrico, ya que no es una herramienta que te garantice nada, solamente genera saciedad por poco que comas, ya que al comer poca cantidad el estómago se llena enseguida y empieza a enviar señales de saciedad al cerebro, pero hay modos de hacerlo naturalmente.
Yo tengo un mensaje en este mismo foro con una de las dietas de mi método, que consiste en 5 comidas libres al día de 200 kcal cada una, cuando digo "libres" significa que puedes comer cualquier cosa dentro de ese límite, sin importar el tipo de alimento o bebida, puede ser de productos de bollería y pastelería, por ejemplo, siempre calculando las calorías para no exceder las 200 kcal. Esto ayuda mucho contra la ansiedad, pues ya no sientes ninguna ansiedad en todo el día relacionada con las ganas de sentir placer con las comidas. Este es el tema:
https://salud.enfemenino.com/foro/dieta-de-5-comidas-de-200-kilocalorias-libres-al-dia-5-a-9-kilos-al-mes-y-nutricionista-gratuito-fd5632047#af-post-5632047-24252
Luego la segunda parte importante del tratamiento contra la ansiedad es generar impulsos nerviosos de saciedad a través de la expansión del estómago, que se produce a partir de los 400 gramos de alimento y/o bebida, a partir de esa cantidad el estómago empieza a enviar señales de saciedad al cerebro.
Para llegar a esa cantidad en las comidas es recomendado añadir verduras y hortalizas, por ejemplo entre 100 y 200 gramos de carne o pescado acompañado por 100 gramos de vegetales. Luego tomando entre 100 y 200 mililitros de líquido después de las comidas será suficiente. Lo ideal es alcanzar unos 300 gramos con alimento por comida, de ese modo la duración será mayor que gran parte es mediante líquido, pues el líquido se absorbe rápidamente, en cambio los alimentos requieren de varias horas de digestión.
En mi método explico cuáles alimentos generan saciedad en 0 calorías, por ejemplo las bebidas light son ideales durante todo el dia, tipo cola light, en algunos supermercado se venden 2 litros por 0,50 euros así que es una opción muy barata, a 25 céntimos al día si se toma 1 litro al día, y luego las gelatinas light también son muy buena opción, las que tienen 1 kcal, o las de menos de 10 kcal con algo de proteína también equivalen a 1 o 2 kcal de hidratos de carbono, algunas son baratas de 15 céntimos la unidad y se pueden comer sin límite, yo muchas veces como 2 entre comidas para ayudar a llegar a la siguiente comida, pero también se pueden tomar 2 de postre, que serán 200 gramos de alimento líquido, y aportan un placer extra ya que las hay de fresa, limón, frutas del bosque, multrifrutas, naranja y demás, en el enlace que incluyo puedes ver toda la información de mercado en España acerca de las gelatinas.
En mi método hablo acerca de la ansiedad en varios apartados, y explico otras técnicas como comer frutas hipocalóricas, vegetales hipocalóricos, lo ya comentado de las bebidas light y gelatinas light, ingerir cantidades extras de proteínas hipocalóricas, comer legumbres que aportan mucha fibra y saciedad, y otros aspectos que le puedes echar un vistazo libremente si te interesan.
Cualquier duda responde este mensaje o ponte en contacto conmigo.
¡Saludos!
alguna sabra si soy apta para que me pongan el balon gastrico por 4 meses
