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ayudaa perder 15k en tres meses
Hola , deste hace unos años tengo problemas de peso , suelo adelgacar , pero engordar vastante , lo ultimo a sito ya este verano , antes del verano consegui adelgazar diez kilos , pero despues del verano he engordado ocho kilos , he esado llendo al gym todos los dias y tambien a correr , el caso es que me gustaria adelgazar 15k en unos dos o tres meses .
Soy joven tengo 17 años menos 2 (15) mido 1'74 y ahora mismo peso 75kg , porfavor me gustaria que me ayudaseis , que alguien me recomiende algo, soy la tipica adolescente con sobrepeso que se pone detras del grupo en las fotos y le acompleja salir con sus amigas ..
Ayuda porfavor!! 
Muchas gracias 
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Hola
HOLA GUAPA CON 1.74 Y 75K Y CREES QUE ESTAS GORDA.
MAS QUISIERA YO NADA MAS QUE TENER 1.74 DE ESTATURA Y 75 DE PESO.
YO ESTOY HACIENDO LA DIETA DUKAN Y EN 9 SEMANAS HE PERDIDO 12KILOS.
A MI ME VA GENIAL, Y ANIMO QUE YA TE DIGO YO QUE CON ESTA ESTATURA ESTAS GENIAL
Hola , gracias por esa respuesta deverdad , me gustaria que opinase lo mismo mis padres amigos .. Pero no , me dicen todo lo contrario , dicen que para mi estatura deveria de perar entre 65 y 60 .. Asique ..
Muchas gracias por esa respuesta
Un gran saludo 
Hola
HOLA GUAPA CON 1.74 Y 75K Y CREES QUE ESTAS GORDA.
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YO ESTOY HACIENDO LA DIETA DUKAN Y EN 9 SEMANAS HE PERDIDO 12KILOS.
A MI ME VA GENIAL, Y ANIMO QUE YA TE DIGO YO QUE CON ESTA ESTATURA ESTAS GENIAL
Podrias explicarme de que va esa dieta ?
He oido hablar de ella pero muy por encima ,
Aqui te dejo mi email: marina_amazona@hotmail.com
Un aaludo gracias
