Ayuda, tengo heridas vaginales!

hola a todos. resulta que tengo un roce en el clítoris que me tiene muy adolorida. orinar arde, al igual que usar ropa interior, caminar, sentarse... ¡todo!. además, tengo el frenillo de los labios menores un poquitito rasgado, pero arde horrible. el ardor en ambas partes es insoportable y ya llevo una semana así sin ninguna mejora. ¿qué debo hacer? por favor, no me digan "ve al ginecólogo" denme un consejo que les haya servido a ustedes o del cual tengan conocimiento... por favor, estoy sufriendo