Ayuda! hoy me dí un atracón!

Gracias!
Muchas gracias por tu respuesta y la buena onda! Espero que llegue ese día. Confío en que sí. Voy a un psicólogo, sólo que no específicamente por este problema por lo que no todas las sesiones hablamos de esto, entonces la verdad es que a veces se me va de las manos. Tampoco puedo pretender superar esto de un día para el otro, como tú dices, poco a poco.

Wow!
Lo que has bajado! Una maravilla! Y que te sigas manteniendo aún con deslices de vez en cuando, que es normal.
Mira, te cuento que yo no tengo muchos kilos de más, pero como decía antes, a mi me pesan muchomás porque sé de donde vienen, sé que vienen de un comportamiento compulsivo que es dañino, que me provoca un estado de ánimo patético, y que me deforma. Aunque no sea mucho y no todos lo noten. Lo que yo quiero es lograr una alimentación saludable, no únicamente adelgazar. Aunque, claro, que ese es también un objetivo importante.
Voy bajados 5kg del máximo peso que tuve en mi vida, en tan sólo 3 semanas y comiendo super equilibrado, me faltan unos 4 o 5 más. Pero lo que quiero es arender a lidiar con los problemas procurando una solución: la comida no es una!. Sé que, aunque me repita, esto es algo que voy a lograr de a poco.
Un besazo! Y otra vez gracias por el apoyo!
Suerte!!!!!!!

Sabias palabras
"Aunque no bajes esos 4 o 5 kilos mas no debes preocuparte por que debes concienciarte que estás comiendo equilibrado y eso ya es mucho."

Zap, sólo decirte que esto es totalmente cierto.. es complicado porque uno enfoca la atención en los kilos, en el peso ideal (que tal cual, es tan solo ideal, o sea una idea). Pero eso no lleva más a frustraciones o mayor obseción. Entonces creo que la vuelta en mi caso, y en el de muchos, está en eso. Enfocar la atención en eso que dices. El peso es sólo una consecuencia. Es sólo un número, por dios.
Y que gracias! Que ya he vuelto a los ruedos. Y que iré contando como me sigue yendo.