Adicción a la comida, necesito ayuda

Me pasa lo mismo que a ti
Nunca me habia sentido tan identificada con alguien...al leer lo que has escrito sentia que en parte estabas describiendo mi vida, mi adiccion, mi obsesion con la comida...
Yo llevo ya 4 años con trastornos con la almentacion, es tal deseo que tengo por la comida que me levanto y me acuesto pensando en la comida, en lo que he comido, en lo que me comeria, y que comere al dia siguiente...
Cada dia me propongo parar y comenzar una dieta, no mo dura ni dos dias, cuando ya estoy con el chocolate o cualquier otra cosa...
Despues viene el remordiemiento y la tristeza de verme incapaz de controlar los impulsos que me llevan a comer..pero es commo tu dices, me siento tan feliz comiendo que no veo nada mas..y siempre pienso venga no pasa nada mañana empiezo, y asi dias dias...
Tampoco soy de vomito facil, lo intnto pero me cuesta mucho y ya ni lo intento, por eso engordo con una rapidez impresionante...
He tenido temporadas que he logrado controlarlo, incluso que como muy poco o he hecho dietas super estricctas y me he quedado super delgada unos meses..pero de repente y sin encontrar razon alguna cuando mejor estoy y todo me va bien empiezo a comer otra vez de manera descontrolada, a darme atracones por las noches y con mucha ansiedad, y todos mis esfuerzos se van al suelo, porque en un mes engordo 5 o 6 kilos, y adios a mi cuerpo perfecto...
Es como una pesadilla..
Bueno amiga decirte que podemos intentarlo juntas, contandonos todo lo que comemos, hacer una dieta junta sy compartir nuetros pensamientos y apoyarnos, creo que esto nos vendria bien, y podriamos mejorar juntas..que dices? te animas?

espero tu respuesta...este es mi mail..Mar20_86@hotmail.com...

Hola tanto a ti como a la primera chica que te contacto
Yo en alguna epoca de mi vida, estuve exactamente igual que ustedes, bueno primero tuve anorexia como 2 años y luego me vino la adiccion por la comida, no necesito especificar como fue pues ya ustedes lo han dicho todo yo vivia tal cual lo mismo, me dormia y despertaba pensando en la comida y no podia parar, tiempo despues comence con los vomitos y los laxantes para eliminar la culpa, en fin fueron 15 años de una vida miserable solitaria y llena de frustración hasta que fui con un neurologo y le conte todo lo que estaba sucediendo conmigo, pues jure que algo sucedia con mi cabeza y no quise ir a un psiquiatra pues me daba miedo pensar que estaba loquita, mi hermano es psicologo y el me mando con este amigo, asi que el neurologo me explico que yo estaba carente de una sustancia que el cuerpo produce llamada serotonina, la cual entre otras cosas regula el apetito, la ansiedad, el estado de animo, el sueño etc. me comentaba que algunas personas por varias razones varias no producian la suficiente serotonina y ademas hay alimentos que ingerimos diaramente como los azucares por ejemplo que son enemigos de esta sustancia y al ingerirlos pues acabamos mas rapido con la poca serotonina que tenemos y es por ello que nos sucede todo lo que ustes estan viviendo, pues claro que se no s hace dificil comprender porque tenemos un problema como ese y ademas no hayamos la cura y hasta pensamos que somo personas extrañas por tener ese tipo de adicción, BUENO PUES LES TENGO BUENAS NOTICIAS EXISTEN UNAS PASTILLAS QUE CONTIENEN ESA SUSTANCIA LLAMADA FLUOXETINA, las primeras que salieron se llaman prozac, pero son muy caras y ya existen la mismas pastillas de distintos laboratorios con la misma substancia fluoxetina, antes de empezar a tomarlas yo hice una investigación junto con mi neurologo y mi hermano durante mucho tiempo y creanme pece a lo que algunos opinan, esta cpmprobado que estas pastillas no tienen efectos malos en nuestro organismo, al principio tal vez duela un poco la cabeza, pero eso es todo y a veces esto no sucede, desde la primera toma de 20mg cada 12 horas, los resultados comienzan a verse entre 25 y 30 dias despues, ya veran se sentiran muy bien, es importante que consulten un profesional para que les vaya disminuyendo o aumentando la dosis segun sea su caso. espero haber podido ayudar. mi mail es bmartinez@ideasadhoc.com o beremartinez@msn.com

Gracias queretana3
Ayer en la noche, nose porque motivo se me ocurrio entrar a internet y comenzar a buscar una respuesta a este mal que vengo arrastrando hace mas o menos 15 anos, recien ahora le tengo un nombre "bulimia", tengo exactamente los sintomas de las otras dos chicas, esto es horrible, es un circulo vicioso, ahora mismo estoy ahogada en un mar de lagrimas porque desde anoche estoy viendo una pequena lucesita en el fondo del tunel, quizas algun angel hizo que lea tu mensaje, te agradezco de todo corazon, yo vivo en miami beach, y hoy a las 6:15 ya tengo turno con mi doctor, quiero contarle lo que me pasa, jamas nunca he sido capaz de hablar esto con nadie, me averguenza mucho, pero ahora le voy a encontrar solucion, creo que la solucion del problema comienza cuando le pones nombre y lo aceptas, ahora voy a tomar accion inmediata, quiero comenzar a tomar las pastillas, si es posible voy a tratar de encontrar ayuda sicoterautica, porque esto, nose en otros casos, pero a mi se me esta manifestando con depresion, no se si tenga algo que ver, pero siento que estoy funcionando al 50%, si no fuera porque tengo que pararme de la cama para atender a mi hijo de 9 anos, no haria nada, me paso muchas horas acostada en la cama y levantandome para comer.
Se que el problema se ha agudizado este ultimo tiempo, por eso estoy tomando accion inmediata.
Anoche cuando me fui a acostar despues de haber leido tu mensaje en internet, sone que un angel encarnado estaba al lado mio y me iba ayudar.
Gracias por todo

Ayuda!
Bueno de más está decir que te entiendo profundamente porque comparto la misma adicción que vos. Yo hace más o menos 5 años, es algo que no puedo ubicar bien en el tiempo ya que como me averguenza parece que no lo registré concientemente en mi memoria. También no paro de imaginarme con unos kilos menos. Básicamente este año pude hablarlo con mi psicólogo y una nutricionista. Estoy dándole vueltas al asunto. Desde hace menos de un mes que empecé un plan para bajar unos kilos y viene super bien. Sin embargo no puedo evitar caer en este vicio ... cada tanto.
Y hoy volví a caer! Ahora mismo tengo una increible bronca, desánimo, baja autoestima, ganas de encerrarme en mi habitación en vez de ir a hacer lo que tengo que hacer! Es terrible como puede uno caer en esto. Me siento sinceramente muy muy ... y débil.
De todas formas quiero decir que hay algo de positivo. Con este plan estoy bajando de peso (no tengo demasiado sobrepeso pero es un peso emocional que me mortifica) y por lo menos he reducido la frecuencia de atracones. No son más de uno por semana (antes podía ser todos los días e incluso mas de una vez en el día) Sigo el plan que me indicó mi nutricionista y es muy sano. No paso hambre para nada. Sin embargo lo que me sigue mortificando son estos atracones. Tengo miedo de volver a caer. Espero que no. Por eso me sirve contárselos. Saber que hay gente a quien le pasa lo mismo, saber que puede ser un desorde como el que cuenta Queretana3
Ya agregué a algunas de uds al msn. Para salir de esto se necesita apoyo. SIn dudas. Sobre todo en los momentos más duros.
Les quisiera contar de mi plan y cómo me va con eso, y saber de uds.
Les dejo mi mail.
burgos.paula@hotmail.com
(aclaro que mi problema es únicamente de atracones, no vomité nunca luego de un atracón y jamás padecí de anorexia)

Hola!
Me siento muy identificada! Es bueno ( si se le puede llamar así) saber que no estoy sola ante tanta desolación.
Mi vida se ha convertido en un calvario, ante el cual no veo más luz que la muerte. Solo me mantienen a flote mi esposo y mi hija, que me aman y me necesitan. Pero desgraciadamente no me sirven para superar mi adicción.
Estoy esperando el momento en que no me ven para comer. Ya peso 125 kg. y no puedo bajar nada ni organizar un plan, o hacer algo para salir adelante.
Tenía pensado que a lo mejor, asumiendo un compromiso con alguien fuera bueno para ambas

Mi opinion
yo creo q lo q t pasa es q respondes a cosas sociales y culturales.
obvio q estarias mas guapa. Cualquiera pueda estarlo, siempre se puede estar mejor pero tnes q medir q elementos tnes o sea genetica, metabolismo, mentalidad, ambiente en el q estas, personas q t rodean.
Yo creo q estas bien con vos misma o sea comoda, pero t sentis culpable xq t dejas influir por ser ... 90. A menos q tu idea sea ser modelo o vedette o algo asi...nose xq la necesidad de ser perfecta
Vomtiar no es un privilegio es una estupidez. Y si te das cuenta de q la cosa es con pensamientos, pero entonces o conformate como t ves o de verdad hace lo q todos ya sabemos: dieta y ejercicio.
(y siempre de la mano de un especialista)

yo comparto lo q me pasa en este blog: http://sharlotfreyra019.wordpress.com , donde dice cómo perder 10kg en un día. Te puede hacer sentir identificada y t puede dar buenas ideas, insentivo y apoyo. Es mi idea. Que entre todos nos ayudemos

Hola soy pepe
YO PESO 131 KILO PONTE CUANTO ANTES EN MANOS DE UN SIQUIATRA YO LO ESTOY PARA QUE TE MEDIQUE YO
LO QUE TENGO QUE APRENDER ES NO PICAR ENTRE HORAS ME CUESTA MUCHO HACERLO ANIMO Y HAY COSAS MAS INPORTANTES QUE LA COMIDA.
YO INTENTO SOLO DESAYUNAR COMER Y CENER Y NO PICAR ENTRE HORAS

Hola!
Mi nombre es Gilda, tambien me siento muy identificada con ustedes, tengo atracones desde chica, baje y subi de peso muchas veces y la pase muy mal....hoy estoy intentando salir, hace unos años empece la carrera de psicologia para entender un poco mas que me pasaba, hice de todo, pase por todos los grupos de autoayuda de mi ciudad, fui a medicos, psicologos y nutricionistas...me ayudaron pero siempre me terminaba ganando la adiccion.
Actualmente no voy a ningun lado, solo me tengo a mi misma y a mis ganas de superar esto, me gustaria mucho que nos pongamos en contacto, que nos ayudemos y que podamos hacer un grupo virtual de contencion, se prenden? mi mail es gilda273@hotmail.com,

Hola
que super yo queria estudiar psicologia para entenderme mas y tratar de solucionar mi problema, el cual tuve mas de 10 años, lo bueno son las ganas de salir de eso, sal de esto anttes que sea mas dificil y peligroso, hay tiempos pesimos en los que uno se hunde mas pero Fuerza y voluntad, que si se puede!!!!!!

Hola ynniave
Hola ynniave, sé que hace mucho tiempo que escribiste esto y que quizás no lo leerás pero he querido contestarte porque me siento exactamente igual que tu. Creo que hablar nos podría ir bien.
Espero tu respuesta
Ánimo,

Hola paula
Hola Paula, yo también soy Paula.
Mi problema es que como bollería, chocolate, cuando empiezo no puedo acabar, no tengo límite. Intento vomitar pero no puedo, me resulta muy difícil. Estoy en manos de un psicólogo pero de momento no he notado el cambio, es pronto todavía.
Si quieres podemos hablar, la verdad es que ayuda mucho que alguien te entienda cuando pasa por la misma situación.

Hola
No inventes.... Me pasa lo mismo que a ti para mi la comida se ha vuelto una adicción y cada vez estoy más gorda ... Ninguna dieta me ha funcionado ya que siempre caigo en ansiedad y me da por atracones, pero bueno cualquier cosa que quieras platicar yo estoy contigo.
Saludos

¿qué está detrás de tu necesidad de comer?
Hola Ynniave. Soy Andrea y puedo comentarte como psicoterapeuta que en la mayor parte de los casos de problemas alimentarios el problema realmente no es la comida sino cómo te sientes y qué te lleva a necesitar sentirte bien y tranquila a través de la comida.

Por otra parte, cuando estamos con ansiedad o depresión necesitamos alimentos que nos suban los niveles de serotonina y que nos den energía, el problema es que entre esos alimentos se encuentran algunos poco saludables y que, además, pueden ponerte más nerviosa (como los azúcares refinados).

Te recomiendo que abordes el malestar que está detrás de tu necesidad de comer y que te esfuerces por llevar un estilo de vida saludable. Cuando te entre mucho hambre puedes comer carbohidratos complejos (por ejemplo snacks integrales), te ayudarán a saciarte y son más saludables. También puede ayudarte incluir alimentos que aporten dulzor a tu comida, por ejemplo la calabaza.

Espero haberte ayudado, Andrea.

www.psicologiaenmadrid.es

5 comidas al día
Hola Pepe, no conozco tu caso concreto, por lo que no puedo saber si es el psiquiatra quien te ha recomendado que comas 3 veces al día. Pero puedo decir que en general lo recomendable es hacer 5 comidas al día, para mantener los niveles de glucosa estables en el tiempo, evitando que te den bajadas de azúcar que puede hacerte sentir nervioso, con el consiguiente riesgo de que hagas uso de la comida para calmar tu ansiedad.

Además, cuando pasamos muchas horas sin comer se produce el efecto rebote, el cuerpo "entiende" que tiene que optimizar todas la energía de la que dispone, por lo que no quemas igual calorías.

Además, incrementas las probabilidades de llegar a la comida con ganar de ingerir grandes cantidades de alimentos y, más en concreto, de alimentos que te den energía inmediata (carbohidratos y azúcares).

Para las comidas de media mañana y media tarde puedes tener a mano snacks "saludables.

Ánimo con tu tratamiento , Andrea.

www.psicologiaenmadrid.es

Hola chicas hay alguna x ahi???
Hola como estan??alguna chica para hablar?de verdad necesito ayuda me siento identificaa c la historia de cada una de ustedes es masfuerte q yo no puedoo massssss no puedo parar de comer soy adicta estoy muy angustiada,hace dos meses empece a tomar anticonceptivos y x miedo a engordar los estoy tomando mal o no los tomo x dias y luego retomo ubna semana o sea me estoy volviendo loca,me anote en clases de spinning y mas ganas de comer me dan,siento q cada vez es peor,encima aveces mi marido me obliga a comer,me llena el plato y no quiero comerr pero termino haciendolo, o aveces me trae helado y me termina convenciendo de comer,tngo un bebe de 2 años aprox y cuando tomaba el pecho yo estaba muy flaca,se me notaban los huesos y me dio miedo,aun q comia muy bien,es decir equilibrado,mucha verdura y fruta carnes panes avena etc,ahora q mi hijo dejo el pecho hace tiempo,no puedo evitar verme gorda y estoy obsesionada c este tema,no como comida chatarra no se que esta pasandome q no dejo de pensar en la comida, mido 1.67 y peso unos 59 kg estoy excedida como unos 7 kg,quizas mas,que puedo hacer para controlar mi ansiedad????

Información sobre 'food craving'
Hola a todas, hace poco me entrevistaron para hablar sobre el 'food craving', os paso el enlace al artículo. Creo que algunas de las cosas que ahí vienen pueden ayudaros, aunque por supuesto que cada caso es diferente.

http://www.psicologiaenmadrid.es/2013/03/food-craving

Ánimo

Despues de mi atracon con dulces
termine de leer los mensajes, y me siento igual q ustedes... siempre pienso, digo y creo intensamente q va a ser el ultimo atracon con comida, q sera la ultima vez q salgo desesperada a comprar algo rico, ya q vivo sola, no puedo hechar la culpa a a alguien o q mi casa esta llena de comida rica, pues no puedo tener nada en la heladera x q me como todo, siempre compro lo justo y necesario, pero caigo en bajones insoportables y trato buscar felicidad en la comida, obviamente me miento x q la comida no me da felicidad, todo lo contrario me hunde cada vez mas, y me hace sentir cada dia peor, no soy capaz ni tengo la fuerza necesaria para no comer, tan simple como eso, esta adiccion es tan grave como cualkier otra... droga, alcohol o fumar en exceso, solo q aparentaria ser normal comer, pues es necesario para vivir, solo q nosotros vivimos para comer, todo es comer, si estamos bien comemos, y si estamos tristes tenemos q comer para estar mejor, todos los logros y cosas buenas q nos pueden pasar en el dia, hay q festejar comiendo, y nuestros fracasos tratar de olvidarlos comiendo,me gustaria charlar del tema con gente q este pasando x lo mismo, talvez hablandolo y apoyandonos, podamos con esto, veronica.jvb@gmail.com

Es sólo un cambio en tu mente
Hola, Ynniave: Hay cosas que nos parecen imposibles de resolver y no las enfrentamos porque estamos llenos de creencias que nos frenan. Por ejemplo, una de las creencias que te impiden controlar la comida es pensar que tienes poca voluntad. Seguramente lo has pensado no sólo con la comida sino también con los estudios o el trabajo u otra faceta de tu vida. Es muy probable que mucha gente a tu alrededor te haya dicho que no tienes voluntad pero ese pensamiento es el que te lleva una y otra vez al fracaso. ¿Te gustaría cambiar esos pensamientos y empezar a controlar tu vida?

Me llamo Ana Isabel. Soy la autora del blog "Vivir sin maltrato ¡Se puede!" (http://niunsolopelo.blogspot.com.es/). Actualmente soy dueña de un herbolario y estoy iniciado unas sesiones de coach para adelgazamiento. Así que podría ayudarte en un cambio de hábitos para no ser dependiente de la comida (¿sabías que los hidratos refinados generan dependencia?), mezclando algunos recursos alimenticios y, principalmente cambiando de sistema de creencias.

Si lo crees viable, mis dos primeras sesiones son gratuitas y lo podemos hacer por correo electrónico. Una vez que conozcas el sistema, si te gusta, las siguientes sesiones tienen un coste de 10 por sesión. Ya en la segunda sesión elaboras tu propia dieta, acorde con tus hábitos actuales pero cambiando determinados alimentos para no bajar los niveles de azúcar en sangre.

Si te decides a probar, mi mail es info@tisanasdemiabuela.com

Te entiendo...
Te entiendo bastante ami tambien me paso ayer... si y siempre que acabo comiendo al dia siguente me digo: por que la cagas otra vez?!! Pues por que yo estoy siguendo una dieta y ya habia bajado bastante pero ayer me dije come esto no te va hacer nada comi un poco y derrepente empece ha comer un monton de cosas que tengo prhibidas, comi sin control, y luego me di cuenta, y me dije pero por que hay comida de este tipo en mi cocina?! yo no comeria esto si no hubiera comida de esta?! asi que le dije a mi padre que dejara de comprar comida basura, esa comida es para el pero esque yo caigo en la tentacion y me la como enseguida...No tengas comida deliciosa en casa cuando ya llevas muchos dias en dieta... Te lo digo por experiencia... espero que consigas lo que quieres como un monton de chicas
Un beso

No estás excedida en absoluto
mira tienes un problema pero no es el peso, mira esta página y mira el IMC, te lo acabo de hacer con los datos que has dado. No podemos seguir así, tú no tienes ni siquiera sobrepeso y te ves obesa, entonces las que tenemos sobrepeso que hacemos? nos suicidamos ya no?

http://www.indicemasacorporal.org/index.php

Sobre los alimentos prohibidos
Sara, tienes razón en que es más fácil evitar tentaciones si no tienes la comida basura en casa. Pero el tema de los "alimentos prohibidos" puede tener efecto rebote y normalmente es más manejable poder comer de vez en cuando alguno de ellos, que acumular ganas de comerlo y al final pegarse un atracón. Además, puedes tener en casa alimentos que te resulten atractivos y que a la vez sean saludables (por ejemplo un buen zumo de frutas hecho en casa ahora en verano es muy apetecible ).

Saludos,

Andrea Navarrete.

www.psicologiaenmadrid.es

Me pasa lo mismo.
lo que debes es tomar mucha agua tibia, antes y después de las comidas,

Necesito ayuda...
Hola...soy nueva... Igual que ustedes necesito ayuda...yo toda mi vida he sido gordita y a partir del año pasado comence a realizar dieta y ejercicios y me funcionaba pero luego dije a mi misma que si comia menos iba a mejorar mi fisico y luego ya no queria ni comeer y aun asi sin ganas realizaba los ejercicios creo que me entro la bulimia por que cada vez queria adelgazar mas y mas y me veia gorda como siempre me habia visto toda la vida no veia cambios en mi, pero las personas veian que estaba flaca y yo no les creia paso el tiempo hasta que un dia me canse y comence en una reunion a comer muchos dulces y seguia asi cada dia y ahora me doy atracones y no me importa nada siempre he tenido baja autoestima...pero no quiero engordar como antes quiero una respuesta quiero una ayuda y la necesito ,antes muy pocos me hablaban y cuando adelgace hasta el chico que me gusta me saludaba. Pero quiero bajar sin pasar hambre...ahora me siento mal por que todos los dias estoy comiendo demasiado y quiero salir de esto y veo que me estoy engordando como antes y no quiero pasar escondida en mi casa como antes lo hacia...

Se lo q se siente
Yo m siento igual intento todos los días seguir una dieta y no comer mal ,comer todo lo sano posible y acabo comiendo lo peor q hay en mi nevera y no se q hacer hay veces q consigo aguantar unos días pero acabó volviendo y se me hace cada vez mas insufrible
Quier adelgazar 10 kg y siento q nunca lo conseguiré y eso me mata
Nose porque no me controlo no se pq en ese momento mi mente no controla mi cuerpo y aunque mi mente me diga q no lo haga mi cuerpo no lo escucha y como sin parar
En ese momento mi mente quiere q pare y no puedo no soi capaz, quedó salir de esta ... mierda y no se como porq soi incapaz d decírselo a mis padres.
ayuda!!!

Hola,  Que tal? Pues andamos por el mismo camino, mi mayor problema es la comida, de crío hasta los 18 años he sido como una Espiga, 1,80 de altura, 85ks, pero de ahí en adelante subí de una manera poco lenta, hoy ya tengo 150ks y he realizado  todo tipo de dietas, pero sin éxito, dado que por mi trabajo, con turnos de mañana, tarde, noche, en un hospital, mis comidas son copiosas cuando puedo  comer,  por la noche es cuando más la disfrutó, a no ser que trabaje, a lo largo del dia como poco, pero por falta de tiempo no puedo hacer las 5 comidas como dicen.... es desesperante ponerte una camiseta, y darte cuenta que te queda pequeña.... lo peor de todo esto, es que no tengo vergüenza de estar gordo, y como buen hijo de italiano, me gusta cocinar.... Y el vivir sólo, implica comer cualquier cosa..... necesito ayuda y honestamente,  los médicos a los que consulté, poco hicieron, sólo obligarme a hacer las 5 comidas..... en fin, podría extenderme explicando la verborrea  con el médico, pero no merece la pena.... Saludos desde Tenerife. ...

Es un largo proceso, una búsqueda incansable en la que cada vez se cae más profundo  y te enredas más! Es una pesadilla! Se puede convertir en una adicción, así como el alcoholismo o cualquier otra, en el cerebro y el cuerpo pasa lo mismo, se necesita la sustancia, ya sean carbohidratos, grasas en forma de pan, dulces, o lo que se les ocurra. Picotear todo el tiempo, lo saben mejor que nadie!  Es un trastorno y causa un estrés insoportable! El hecho es que esta adicción es el síntoma, sólo refleja algo que está llamando tu atención para resolver y hasta que realmente lo atiendas es cuando baja esa ansiedad y pueden equilibrar esos químicos en tu cerebro que ya están muy desajustados. Lo sé , todo esto lo digo por experiencia propia. Lo mejor de todo es que si hay soluciones. Lo principal es escucharte, poder pasar más allá de esa horrible ansiedad que no d ja ver lo qué hay. Ayuda mucho meditar, hacer ejercicio, que puede ser yoga, porque permite estar más en contacto con tu verdadero ser y lo que necesitas, la psicoterapia y en ocasiones sí un medicamento. Hay algunos tipos de terapias con el cuerpo que ayudan muuuucho. Lo sé por experiencia. Quien quiera ponerse en contacto será un gusto. Ayuda mucho el apoyo grupal. El tratar este trastorno con amor y compañía 😊