Para las k esten estreñidas

hola! os cuento yo llevaba estreñida desde k m kede embarazada y encima a dieta, comiendo fruta(kiwi),ensaladas, verduras etc.. y nada seguia estreñida y mi comadrona alfinal alas 28 semanas casi k tengo se a compadecido de mi y m a mandado fibra vegetal; os esplico son unos polvos k los puedes echar en agua zumos etc... no sabe a nada su nombre( BENEFIBRA)lo venden en farmacias eso si m a costado 11 euros, viene en un bote y ya os digo mano de santo, tambien os digo k no hace efecto al instante sino alos dos dias ya empieza a regularte.Bueno espero haber ayudado.