Semillas chia

Buenos días,
Las semillas chia contienen alto porcentaje de fibra, lo que hace que te sacia más y por más tiempo no tienes hambre.
Recuerda que para adelgazar hay que tener una dieta equilibrada, beber mucha agua y hacer ejercicios. Solo así se consigue el resultado deseado sin efecto rebote.
Si alguien necesita un consejo me puede escribir a kam782@hotmail.com

Hago ejercicio
hago ejercicio pero no puedo tomar dos litros de agua dia, se me hace imposible, no lo tolero!

Chia
Para adelgazar no pero para estar saludable SI !

Yo la tomo desde que tengo 15 anos
Hola, yo las tome de 15 ahora tengo 19 anos no te niego que aveces se me olvida pero mi nutriolaga me las recomendo tomas en ayunas un vaso de agua con 2 cucharaditas de chia pero mas que para bajar de peso tiene muchas cualidades

?
porque para adelgazar no? estoy durante del tratamiento con la piperina y a veces chia tambien y creo que es ok