Hola chi@s!
Escuché en telecinco hablar sobre esta dieta, y me estoy planteando hacerla, pero no encuentro ningún tipo d información por internet. Sé que consta de 3 fases, la primera 15 dias dnd se pierde el peso, la segunda de reintroduccion de alimentos y la tercera mantenimiento. También sé que se toman unos sobres de proteínas...
Las dudas que tengo son muchas:
- ¿Se puede encontrar el libro por internet y descargarlo gratis?
-¿ Qué alimentos son los permitidos y los no permitidos?
-¿ Es obligatorio tener seguimiento médico o se puede hacer como la dukan, más o menos por libre?
-¿ Es obligatorio tomarse los sobres de preparado de proteinas o pueden sustituirse por alimentos normales altos en proteinas? ¿Cuales serían?
- ¿Hay cantidades mínimas o máximas aparte de la de las proteinas?
-¿Cuántas comidas al día se hacen o se pueden llegar a hacer?
-¿Qué hacer cuando hay mono de azúcar? ¿Hay recetas para ello como en la dukan?
- ¿Cómo se van reintroduciendo los alimentos en la fase 2?
Creo que por ahora son estas las dudas, aunque seguro que luego tendré más...
Muchas gracias y ánimo a las que la seguís
