Quiero comenzar una dieta

La dieta mediterránea comer de todo un poco quitando te de la fritura y comiendo más frutas, verduras legumbres, proteínas 

Hola que tal, mira yo siempre recomiendo la ayuda de un experto, ya que aunque no estes muy pasada de peso, el/ ella te daran una dieta que se acomode a tu estilo de vida!.
yo paso por lo mismo, los tiempos para poder hacer las comidas a veces son dificiles de seguir. 
a lo mejor pudieras preparar tu comida desde un dia antes ( por ejemplo en la noche) y asi al dia siguiente ya la tienes lista para consumir. 
te puedo dar un tip: si eres de metabolismo rapido y pierdes peso facilmente y de plano no puedes hacer una dieta al pie de la letra por tus horarios: tomate un te de jengibre con canela, es buenisimo para quemar grasa y los 2 tienen muchas propiedades que te benefician en salud. 
ojo: no se recomienda a personas que tienen gastritis porque puede empeorar los sintomas y te lo puedes tomar en ayunas una taza diaria o en la noche antes de ir a dormir. 
En mi caso yo lo hago en las noches porque padezco gastritis y asi mi estomago ya no esta vacio. 
intentalo, es muy economico y si se ven los resultados!!! 👍😁 

Hola, te cuento que por la rutina de vida que llevo se me dificultaba mantenerme en mi peso, ya que no tengo tiempo de hacer ejercicio, ni de estar preparando comidas sanas pues el trabajo me absorbe la mayor parte de mi tiempo, encontre un tratamiento que me ha ayudado a bajar de peso, mientras una especialista me da consejitos de como comer sano sin perder mucho tiempo, al principio dude en comprar el tratamiento ya que pense que solo seria perdida de plata, pero ahora les puedo dar mi palabra que no es así.. la pagina es Adelnatur.uk

Carito2841 ese tratamiento se puede conseguir aqui en chile? tuviste que hacer algun tipo de ejercicio para ver resultados? ya que por el tipo de trabajo en el que estoy, no me da tiempo ni para respirar.Me podrias dar mas información por favor?

Marco789 Claro yo de soy de aqui de Chile y me enviaron mi tratamiento hasta las puertas de mi casa, busca la pagina para veas toda la información, yo te entiendo pues tampoco cuento con mucho tiempo libre ya que le vendi mi alma a mi jefe jajaja, en verdad te recomiendo el tratamiento la pagina es Adelnatur.uk  

Pues linda, yo hago la de tomar un vaso de agua al despertar y ha funcionado, tambien comer moderadamente

y sabes en donde puedo encontrarlo, ya me puse a investigar y por lo que lei hay muchas personas a las que si les ha dado resultado y me interesa mucho adquirirlo