En respuesta a eddy_3443671
hola me llamo quetzali, me gustaria bajar de peso estoy algo pasadita pero no tengo ni tiempo ni dinero eso me estresa mucho. iba al gym pero se me binieron muchos problemas de dinero y lo deje de pagar, aveces no quisiera volver a ir por que el entrenador a de pensar que no me tomo las cosas encerio. me gustaria ir a un nutriologo pero en muy caro y ahorita no cuento con lo bastante para ir.
Hola Quetzali
La mejor forma de bajar de peso es con una alimentación sana y balanceada donde incluyas frutas y verduras, beneficiandote así de sus propiedades incluyendo de sus propiedades diuréticas y desintoxicantes que te ayudarán a bajar de peso en forma sostenible y saludable. Si en estos momentos no puedes ir al gym prueba con hacer ejercicio en casa o salir a correr. En youtube encuentras muchas rutinas de ejercicios.
Los batidos son una excelente opción para consumir frutas y vegetales. Hay infinidad de recetas para adelgazar y lo mejor de todo es que los puedes preparar en casa con frutas y vegetales de temporada sin que te cuesten un ojo de la cara. Aquí te dejo un link con recetas de batidos saludables para bajar de peso que están repletos de nutrientes y además saben delicioso.
Espero te ayuden.
