Puntos de las lentejas

Gracias
gracias, yo necesitaba los puntos una vez cocidas porque es como estan las mias, cocidas y en el congelador. Es que si el peso es en crudo a ver como calculo...voy a buscar la charla que dices

Lo encontré
acabo de ver un mensaje de xikilla que esa está puesta en la dieta. 12 cd cocidas de lentejas 5 puntos.

Segun mi lista
50 grs de legumbre sin cocer equivalen a 120grs de legumbres cocidas tambien a 6 cuacharadas por 2 puntos.
besos