Hola
Hola Africa, mi marido también hace ejercicio y se ha comprado en un herbolario unas cápsulas de hierbas que se llaman Espirulina que van muy bien para cuando se hace ejercicio, creo que le costó unos 20 euros y lleva 100 cápsulas. En la farmacia también la venden pero es bastante más cara. Es un aporte vitamínico. De todas formas, cuando se hace ejercicio, hay que comer mucha fruta y verdura y tener una dieta sana y equilibrada.
Espero haberte ayudado. Ah! lo del culete, prueba lo que te dicen en el otro mensaje.