Foro / Salud

Necesito perder mas de 40 kilos para poder quedar embarazada

Última respuesta: 24 de febrero de 2018 a las 14:27
A
aliana_5409985
31/1/08 a las 9:59

hola soy una chica joven, y hasta ahora mi obesidad no ha sido un problema, he estudiado, he encontrado trabajo rapido y tengo un novio guapisimo y buenisimo, todo me va bien excepto que me gustaria quedarme embarazada y no puedo si no pierdo peso, peso 145 kilos, por favor alguien me puede ayudar, quiero algo efectivo y natural estoy dispuesta a todo, lo unico que es que me pongo a dieta y pierdo muy poco peso y dp lo recupero. gracias.

Ver también

A
ailan_6909454
31/1/08 a las 10:46

Anabel
Te entiendo y por eso te he mandado un privado.
Un saludo

A
an0N_977476499z
4/2/08 a las 19:26

Hola
Mira en este foro hay un par de chicas que ahora mismo estan embarazadas una de ellas pesa lo mismo que tu.

http://obesosadieta.forogratis.es/foro

Yo estoy en tu situacion......quiero perder algo de peso para quedarme embarazada

Un beso.

G
guomei_6903337
4/2/08 a las 23:21

¡¡yo lo estoy consiguiendo!!
Hola chica joven! que suerteeeeeeeeeeeeee tienes!!!!.Qué envidia sana me das.Me alegro mucho por ti.Hoy en día no es dificil perder peso!Mi nonmbre es Inma y queria recomendarte algo que a mi me ha funcionado,me está funcionando.Yo llevo ,ni recuerdo los años a regimen ,tengo ropa de todas las tallas.He estado con depresion mas de un año y eso ha sido el remate.He llegado a pesar 107 Kg y gracias a Herbalife hoy en dia peso 87Kg de momento porque aún quiero seguir adelgazando.Nunca me sentí tan bien,estoy llena de vitalidad,no paso hambre,no tengo mal humor y se que estoy más sana que nunca.Se acabaron las dietas yo-yo y recuperar más de lo que habia perdido.Yo te animaría a que lo probaras,te alegraras.
www.sentirsemejorcadadia.info
www.compramedesdecasa.com
Un saludo y aqui me tienes para lo que necesites.Mucha suerte

o

R
roaa_8317303
7/2/08 a las 13:22

Hola te envio privado
--

I
isolde_9043241
14/2/08 a las 17:16

Animo guapa que seguro que lo conseguiras!!!!! animo!!!!!!
hola guapisima!! yo te recomendaria en primer lugar q es lo mas importante, MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD q seguro que tienes de sobra!!! asi te sera mas facil todo!!

por la mañana en ayunas, despues de comer y por la noche, bebe un te rojo.

a media mañana puedes comer fruta

y las carnes, los pescados todo a la plancha o hervido, acompañado de verduras.

cuando hagas spagetis hazlo pero con verdura
cuando hagas lentejas hazlas con verdura
por las noches una cena ligera
y cuando tengas un ratito, cada dia, haz bici, sal a andar, haz ministepper,
y bebe mucha agua.

al ppio puede ser duro, es cuestion de acostumbrarse, pero ya te digo q con tu voluntad conseguiras todo!!!!!

ah!!! fuera los fritos, la harina, los dulces, chuches, pipas, eso bajo ningun concepto.
ponte metas!
por ejemplo: empiezas la dieta y apunta tu peso!! cuando lleves diez dias vuelvete a pesar, cuando lleves 20 dias te vuelves a pesar, tu sola te animaras de ver que estas bajando de peso.
si quieres puedo mandarte alguna receta de dietas.

I
isolde_9043241
14/2/08 a las 17:18
En respuesta a isolde_9043241

Animo guapa que seguro que lo conseguiras!!!!! animo!!!!!!
hola guapisima!! yo te recomendaria en primer lugar q es lo mas importante, MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD q seguro que tienes de sobra!!! asi te sera mas facil todo!!

por la mañana en ayunas, despues de comer y por la noche, bebe un te rojo.

a media mañana puedes comer fruta

y las carnes, los pescados todo a la plancha o hervido, acompañado de verduras.

cuando hagas spagetis hazlo pero con verdura
cuando hagas lentejas hazlas con verdura
por las noches una cena ligera
y cuando tengas un ratito, cada dia, haz bici, sal a andar, haz ministepper,
y bebe mucha agua.

al ppio puede ser duro, es cuestion de acostumbrarse, pero ya te digo q con tu voluntad conseguiras todo!!!!!

ah!!! fuera los fritos, la harina, los dulces, chuches, pipas, eso bajo ningun concepto.
ponte metas!
por ejemplo: empiezas la dieta y apunta tu peso!! cuando lleves diez dias vuelvete a pesar, cuando lleves 20 dias te vuelves a pesar, tu sola te animaras de ver que estas bajando de peso.
si quieres puedo mandarte alguna receta de dietas.

Foro verparis
TB TE RECOMIENDO EL FORO DE VERPARIS, SON UNA PASADA LA FUERZA DE VOLUNTAD QUE TIENEN EN ESE FORO, TE ANIMARAN, Y TE AYUDARAN EN LO QUE NECESITES

L
lizhen_8099173
15/2/08 a las 11:04

Estoy dispuesta a ayudarte
hola q tal?
soy una chica de 21 año y asta ace nada mi obesidad me impedia muchisimas cosas, apenas podia llevar una vida normal.
gracias a los mejores nutricionistas y los mejores productos empeze a adelgazar a pasos agigantados hasta comiendo mis comidas preferidas.

estare encantada de ayudarte e informarte. mi telefono es 627439723 mi correo: maku119@hotmail.com

ami me cambio la vida www.adelgazaya.es.tl

S
somia_5485238
15/2/08 a las 13:40

Hola
me llamo Anais, siento mucho leer esto. Espero que te animes a seguir mi consejo. Pues bien, mi vecina y su hermana, empezaron a tomar productos de Herbalife para controlar el peso. Y estan magnificas, mi vecina ha perdido en 4 meses ya casi unos 15 kilos y su hermana creo recordar que me comento que habia perdido algo más, unos 18 kilos. Ellas están muy contentas, tanto que yo empece a tomarlo tambien. Lo que ocurre es que en mi caso era para engordar porque a mi me pasa lo contrario que a ti, y ahora peso bastante mas que antes. Y yo me encuentro mejor que nunca.

Si quieres me puedes llamar que no hay problema y te digo como donde puedes adquirirlos, y lo que cuestan. Mi número es 665 563 987.

Se que no te vas a arrepentir porque lo estoy viendo todos los dias.
Pero depende de ti.

Chao y besitos

I
irian_8068275
20/2/08 a las 1:26

Respuesta
hola mi nombre es merche yo utilizo los productos herbalife y tepuedo decir que funcional y a rezon de ello soy distribuidora si quieres nos ponemos en contacto explicos mas para poder adelgazar
mi telefono es 666009846

I
irian_8068275
20/2/08 a las 1:28

Respuesta
hola me llamo merche y yo utilizo losproductos herbalife y realmente fucionan y por eso yo soy distribuidora si estas interesada en perder peso llamame 666009846

L
linaria1
21/2/08 a las 17:11
En respuesta a ailan_6909454

Anabel
Te entiendo y por eso te he mandado un privado.
Un saludo

Ayyy como son igualitas a mi!!!!
sincera/. yo les recomiendo un medicamento que se llama xenical y lo pueden encontrar en la pagina de todo en medicamentos alli hay medicamentos de marca y hay descuentos del 70% y el envo es gratuito de verdad se las recomiendo www.todoenmedicamentos.com las quiero muxo

C
cielo_5169117
21/2/08 a las 18:44

No te dejas engañar
hola a miga no te recomiendo los productos herbalife son demasiados costosso y tienes que consumir muchos frascos para ver algun resultado. toma xenical son maravillosas cuesta menos de la mitad q el tratamiento de herbalife y en tres dias ves la grasa que sale de tu cuerpo es increible te las recumiendo...

U
urtza_8645364
29/1/09 a las 23:23

Te compredo perfectamente
Ola k tal,, yo tambien tengo k perder 40kilos para pero e intentado miles de dietas y nada de nada ,, y keria decirte k yo komparto tu experiensia xk ago similar me a pasodo "me gustaria saber algun metodolo necesitooo no me siento nada bien conmigo me siento komo si no valiera una miseria menos mal k tengo a mi novio k meapolla pero me gustaria k si al final supieras de algun metodo me avisaras
gracias, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

un beso y suertee cariñoo

D
diamar_9028144
30/1/09 a las 8:47

Déjanos tus datos en lapagina, gracias te ayudaremos
llámame o mándame n correo o entra ala pagina de dori y ella te llama y te ayuda
resultado increíble
gracias
www.recupertufiguraideal.com
677105065

A
an0N_943740699z
5/2/09 a las 13:00

Animo anabel!!!!
cuando yo me quedé emabarazada pesaba 98 kilos. no tuve ningún problema por eso. mi hija nació completamente sana, y guapisima, con sus 3,300kg. en todo el embarazo engordé 4 kilos. y cuando nació la niña me quedé con 5 menos de los que tenia cuando me quedé embarazada. te cuento esto para que te animes, vayas a un especialista que te ayude a bajar peso y asi puedas pasar por la maravillosa experiencia de ser madre sin riesgo para tu salud ni la de tu bebé. mucho animo y no te dejes engañar por ls productos milagro. si fueran tan maravillosos ya habrían salido en los telediarios.

Y
yazza_6036090
6/2/09 a las 21:01

Yo tnia un problem parecido! t cuento aver si t sirve!
hola! mira yo tb soy muy joven, tengo 22 años , t cuento mi situación:

YO TAMPOCO HE TENIDO PROBLEMAS EN UN PRINCIPIO A LA HORA DE ENCONTRAR TRABAJO, Y MI NOVIO ES INCREÍBLEMENTE WAPÍSIMO, MUCHAS VECES ME PREGUNTO INCLUSO QUÉ HA PODIDO VER EN MI, EN FIN; TEMA APARTE. YO TENIA UN SOBREPESO BASTANTE ALTO, Y ME DECIDÍ A PONERME EL BALÓN GÁSTRICO; PARA EMPEZAR EN LA DIETA QUE HE SEGUIDO HE PERDIDO 8 KG EN UNOS 20 DÍAS. LLEVO 3 DÁS CON EL BALÓN,AHORA ESTOY ALGO FASTIDIADA LA VERDAD... PERO ESPERO QUE MEREZCA LA PENA. EN FIN... SI TE AYUDA EN ALGO... PUEDES MANDARME UN PRIVADO CUANDO QUIERAS! SUERTE!

Y
yazza_6036090
6/2/09 a las 21:01

Yo tnia un problem parecido! t cuento aver si t sirve!
hola! mira yo tb soy muy joven, tengo 22 años , t cuento mi situación:

YO TAMPOCO HE TENIDO PROBLEMAS EN UN PRINCIPIO A LA HORA DE ENCONTRAR TRABAJO, Y MI NOVIO ES INCREÍBLEMENTE WAPÍSIMO, MUCHAS VECES ME PREGUNTO INCLUSO QUÉ HA PODIDO VER EN MI, EN FIN; TEMA APARTE. YO TENIA UN SOBREPESO BASTANTE ALTO, Y ME DECIDÍ A PONERME EL BALÓN GÁSTRICO; PARA EMPEZAR EN LA DIETA QUE HE SEGUIDO HE PERDIDO 8 KG EN UNOS 20 DÍAS. LLEVO 3 DÁS CON EL BALÓN,AHORA ESTOY ALGO FASTIDIADA LA VERDAD... PERO ESPERO QUE MEREZCA LA PENA. EN FIN... SI TE AYUDA EN ALGO... PUEDES MANDARME UN PRIVADO CUANDO QUIERAS! SUERTE!

A
aleks_9378097
6/2/09 a las 22:15

Satifaceatucuerpo@hotmail.com
HOLA SOY FELIPE DE TU NUEVA FIGULA YO TE PUEDO AYUDAR A PERDER LOS 40 KILOS CON LOS PRODUCTOS QUE YO LLEVO SI TE INTERESA PONTE EN CONTACTO COM MIGO Y TE IMFORMALE MAS A PROFUNDO.
MI CORREO ES: satifaceatucuerpo@hotmail.com.
DEJAME EN MI CORREO TU NUMERO DE TELEFONO Y TE LLAMO.
O ME LLAMAS
O A MI TELEFONO 670518470

TU NUEVA FIGULA SOLO TIENE PRODUCTO NATURALES

A
aleks_9378097
6/2/09 a las 22:27
En respuesta a urtza_8645364

Te compredo perfectamente
Ola k tal,, yo tambien tengo k perder 40kilos para pero e intentado miles de dietas y nada de nada ,, y keria decirte k yo komparto tu experiensia xk ago similar me a pasodo "me gustaria saber algun metodolo necesitooo no me siento nada bien conmigo me siento komo si no valiera una miseria menos mal k tengo a mi novio k meapolla pero me gustaria k si al final supieras de algun metodo me avisaras
gracias, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

un beso y suertee cariñoo

Satifaceatucuerpo@hotmail.com
YO TE PUEDO AYUDAR PONRE EN CONTACTO CON MIGO EN EL CORREO QUE ES satifaceatucuerpo@hotmail.com
O EN MI MOVIL 670518470

A
aleks_9378097
7/2/09 a las 1:15

Satifaceatucuerpo@gmail.com
hola me llamo felipe
soy distribuidor de tu nueva figula llevamos los productos herbalife
hervalife son productos naturares

con estos productos bajs bastante de peso.

tu neceitas ayuda por eso te escribo porque yo estoy dipuesto a ayudarte si tu quieres.

te dejo mi correo aqui escribeme
satifaceatucuerpo@gmail.com
o llamame al telefono 670518470 pala mas informacion

A
an0N_548873699z
11/2/09 a las 1:45
En respuesta a an0N_977476499z

Hola
Mira en este foro hay un par de chicas que ahora mismo estan embarazadas una de ellas pesa lo mismo que tu.

http://obesosadieta.forogratis.es/foro

Yo estoy en tu situacion......quiero perder algo de peso para quedarme embarazada

Un beso.

Si se puede
VAMOS A APOYARNOS YO PESO 135 Y HOY FUI CON LA DRA. Y ME DIO UNA DIETA QUE NO TIENE LIMITE EN LA COMIDA , PERO NADA ES FRITO, NO COMES HARINAS, NI REFRESCOS.
LA BASE SON LAS VERDURAS Y LA FRUTA.
PESO 135KG
ESTATURA 1.68
ESPERO CADA SEMANA INFORMARLES Q TAL ME VA.
ANIMO
LO VAMOS A LOGRAR

W
wiaam_6974843
13/3/09 a las 17:31
En respuesta a isolde_9043241

Animo guapa que seguro que lo conseguiras!!!!! animo!!!!!!
hola guapisima!! yo te recomendaria en primer lugar q es lo mas importante, MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD q seguro que tienes de sobra!!! asi te sera mas facil todo!!

por la mañana en ayunas, despues de comer y por la noche, bebe un te rojo.

a media mañana puedes comer fruta

y las carnes, los pescados todo a la plancha o hervido, acompañado de verduras.

cuando hagas spagetis hazlo pero con verdura
cuando hagas lentejas hazlas con verdura
por las noches una cena ligera
y cuando tengas un ratito, cada dia, haz bici, sal a andar, haz ministepper,
y bebe mucha agua.

al ppio puede ser duro, es cuestion de acostumbrarse, pero ya te digo q con tu voluntad conseguiras todo!!!!!

ah!!! fuera los fritos, la harina, los dulces, chuches, pipas, eso bajo ningun concepto.
ponte metas!
por ejemplo: empiezas la dieta y apunta tu peso!! cuando lleves diez dias vuelvete a pesar, cuando lleves 20 dias te vuelves a pesar, tu sola te animaras de ver que estas bajando de peso.
si quieres puedo mandarte alguna receta de dietas.

Dieta
hola yo quisiera que me mandaras algunas recetas que es lo que debo comer en cada tiempo de comida pofavor en realidad me siento bien mal con mi peso.

W
wiaam_6974843
13/3/09 a las 17:44
En respuesta a isolde_9043241

Animo guapa que seguro que lo conseguiras!!!!! animo!!!!!!
hola guapisima!! yo te recomendaria en primer lugar q es lo mas importante, MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD q seguro que tienes de sobra!!! asi te sera mas facil todo!!

por la mañana en ayunas, despues de comer y por la noche, bebe un te rojo.

a media mañana puedes comer fruta

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cuando hagas spagetis hazlo pero con verdura
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por las noches una cena ligera
y cuando tengas un ratito, cada dia, haz bici, sal a andar, haz ministepper,
y bebe mucha agua.

al ppio puede ser duro, es cuestion de acostumbrarse, pero ya te digo q con tu voluntad conseguiras todo!!!!!

ah!!! fuera los fritos, la harina, los dulces, chuches, pipas, eso bajo ningun concepto.
ponte metas!
por ejemplo: empiezas la dieta y apunta tu peso!! cuando lleves diez dias vuelvete a pesar, cuando lleves 20 dias te vuelves a pesar, tu sola te animaras de ver que estas bajando de peso.
si quieres puedo mandarte alguna receta de dietas.

Dieta
quien me responde

W
wiaam_6974843
13/3/09 a las 17:52
En respuesta a isolde_9043241

Animo guapa que seguro que lo conseguiras!!!!! animo!!!!!!
hola guapisima!! yo te recomendaria en primer lugar q es lo mas importante, MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD q seguro que tienes de sobra!!! asi te sera mas facil todo!!

por la mañana en ayunas, despues de comer y por la noche, bebe un te rojo.

a media mañana puedes comer fruta

y las carnes, los pescados todo a la plancha o hervido, acompañado de verduras.

cuando hagas spagetis hazlo pero con verdura
cuando hagas lentejas hazlas con verdura
por las noches una cena ligera
y cuando tengas un ratito, cada dia, haz bici, sal a andar, haz ministepper,
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al ppio puede ser duro, es cuestion de acostumbrarse, pero ya te digo q con tu voluntad conseguiras todo!!!!!

ah!!! fuera los fritos, la harina, los dulces, chuches, pipas, eso bajo ningun concepto.
ponte metas!
por ejemplo: empiezas la dieta y apunta tu peso!! cuando lleves diez dias vuelvete a pesar, cuando lleves 20 dias te vuelves a pesar, tu sola te animaras de ver que estas bajando de peso.
si quieres puedo mandarte alguna receta de dietas.

Ayuda
necesito una reseta diaria de cada tiempo de comoda lo que debo comer esaxtamente si algien puede darme esa receta por favor ayudarme se lo agradeseria mucho este es mi correo si deseas hablar con migo

j8ssica@yahoo.es

L
laie_706540
17/3/09 a las 17:41

Hola guapi quiero ayudate
HOLA GUAPA YO TAMBIEN TENIA TU MISMO PROBLEMA PERO YO PESABA 130 KILOS EN CASI UN AÑO PESO 81 Y SIGO BAJANDO PERO TE PUEDO ASEGURAR QUE LAS DIETAS CASI NUNCA SON EFECTIVAS EN MI CASO YO NO TENIA FUERZA DE VOLUNTAD Y DECIDI OPERARME GUAPISIMA SI QUIERES PODRIA AYUDARTE UN BESAZO ESPERO NOTICIAS TUYAS GUAPA

R
ruska_9665307
19/3/09 a las 12:58

Te puedo ayudar
hola yo te recomiendo herbalife,son productos naturales que te ayudan a conseguir tus objetivos sin pasar hambre,tienen una garantia de un mes si no estas satisfecha te devuelven el dinero,por probar no pierdes nada,escribeme si estas interesada y te atendere encantada.

N
najiya_9487177
20/3/09 a las 13:45
En respuesta a laie_706540

Hola guapi quiero ayudate
HOLA GUAPA YO TAMBIEN TENIA TU MISMO PROBLEMA PERO YO PESABA 130 KILOS EN CASI UN AÑO PESO 81 Y SIGO BAJANDO PERO TE PUEDO ASEGURAR QUE LAS DIETAS CASI NUNCA SON EFECTIVAS EN MI CASO YO NO TENIA FUERZA DE VOLUNTAD Y DECIDI OPERARME GUAPISIMA SI QUIERES PODRIA AYUDARTE UN BESAZO ESPERO NOTICIAS TUYAS GUAPA

Adelgazar
hola soy marisol de jaen y estoy decidida a operarme pero quiero saber cuanto vale la operacion de baypass gastrico y sis sabes direcciones de buenos profesionales porfabor ayudame muchas gracias .tengo dos hijitos y quiero jugar con ellos ,con la bici patines etc..

A
an0N_968751799z
21/3/09 a las :39

Necesito perder peso
Hola Anabel, soi Carmen y tengo 19 años, me gustaria preguntarte una cosa porque es que no se si te pasa igual, yo siempre he sido rellenita y nunca he tenido problema de nada, hasta que era la epoca de desarrollarme nose si a los 12 o 13 solo la vi un par de veces, mi madre espero hasta los 18 haber si yo me desarrollaba por mi cuenta y nada. A partir de los 18 me llevo al medico, me mandaron unas pastillas para la regla llamadas Jasmin que son anticoncepitivos, coji 10 kilos, estaba horrorosa. Fue un año tomando esas pastillas y me bajaba cuando me tocaba la semana de descanso... pero la regla ke me viniera sola nunca me vino.. Yo llegue a pesar 115 por lo de las pastillas... me quite las pastillas y me kede en 110 y me emparanolle cuando conoci a un chico con el que quedo 9 meses y perdi 12 kilos.. la cosa es ke comia un poco mal y se me caia mucho el pelo asta ke coji dos kilos comiendo bien y eso.. La cosa es que no tengo la regla sin pastillas :S y muchas veces me arto de llorar porque me gustaria tener un niño bueno y sano pero sin problemas y tener una vida normal sin pensar en que alomejor n podria tener hijos. Lo hable con una ginecologa la ke me mando las pastillas me dijo ke si no me venia la regla sola que no podria tener un hijo hay fue cuando perdi los 12 kilos en dos meses, muy mal lo pase.. Este chico lo sabe que no tengo la regla pero aparte de eso me siento un poco insegura cuando estoi con el por la cosa de que hay chicas mas delgadas mas monas pero eso hasta hace poco me rallaba y eso. El verano pasado no fui a la playa xk eske no estaba agusto con el, weno eske no fui a la playa xk estaba horrible, este año tmpoco ire con el xk aun peso entre 98-100 y tengo barriga y eso y no puedoo eske no me veo a gusto. Asemejan lo de la regla con los kiloss.. aunque yo lo que voy a hacer es perder muuchos kilos sea como sea.. pero es que cuesta muucho perderr..y la cosa es decirte que si te enteraras como podria tener un hijo o como sea pero para ke en un futuro no piense ke alomejor no podriaa. y muuchas graciass... Espero ke yote pueda ayudar y tu tbb muuchos besos!!!! Cuidateee y ya tendremos suertee!!!!

A
an0N_745376199z
24/3/09 a las 20:07

Hola
hola, yo keria saber como te va? por que yo necesito perder 30-40 kg i tb estoy un poco desesperada, estoy cansada de pesar mas d la kuenta, de tener verguenza!
asi que quiero poder ir a la piscina trankila, a la playa i sobretodo no tenr verguenza, se que este no es tu problema pero como las dos hemos de perder peso quiza te interesa k nos animemos!
que te parece
mi correo es:
laieta_89_@hotmail.com

C
camino_9691586
25/3/09 a las 2:36

Dieta segura
Hola!

Lo primero que quiero decirte es que cuando pretendemos hacer una dieta lo único que realmente en el fondo deseamos es que esta sea corta y con resultados inmediatos, este es un error garrafal porque aunque nos guste engañarnos y lucir una baja de peso en pocos dias esta no dura mas de una semana y es como sentirse en la gloria por un par de días para luego terminar comiendo todo lo que reprimiste en el régimen y atacas los carbohidratos con desesperación.
Respecto a esto lo que puedo decir por experiencia propia es que lamentableme aunque uno tanto desee la comida y le guste hacer panoramas entorno a esta, como salir a comer o juntas sociales, hay que mentalizarce y cambiar este hábito lentamente ya que si hemos tenido sobrepeso toda la vida no será en 11 días que se solucione elproblema, por el contrario es un trabajo de meses.
Es por esto que para bajar de peso es FUNDAMENTAL EL COMPROMISO que se hace para modificar a largo plazo las costumbres de comer y comer hasta saciar la ansiedad, con plena conciencia que hay que esforzarce y ser perseverante.

Esta dieta que te escribiré a continuación no te prohibe alimentos, simplemente los mide y los porciona para enseñarte a comer de todo pero en cantidades medidas. Obviamente esta demás decir que las grasas, frituras, golosinas, etc no estan consideradas ni en esta dieta ni en ninguna ya que una alimentación saludable no requiere de este tipo de calorías, todo lo contrario no son recomendables ni para un flaco ya que incluso hay flacos que tienen colesterol alto.

Además quisera recomendarte a ti y a todas las que quieran bajar de peso que se acompañenen con una psicóloga ya que el problema de la ansiedad y el control de la ingesta de comida es un problema complejo que se basa antes que todo en tomar conciena del daño que dia a dia nos hacemos comiendo hasta hartar como si esto fuese nuestro momento de relajo, asi que si tienes la oportunidad anda porque como dije anteriormente para bajar de peso no basta con matarse de hambre unos dias y listo! ya estas flaca! que más quisiera yo que fuese así, pero llevo casi 9 años de mi vida como un yoyo matandome de hambre un tiempo y desbordandome con la comida otro tiempo.. en fin.. un circulo vicioso.

Esta diesta esta construida por una nutricionista del centro de obesidad de la UC san jorge, un importante centro para tratar a personas con sobrepeso. En esta dieta si la haces al pie de la letra y la combinas con 3 a 4 días la semana de ejercicios (yo realizo spinning) puedes perder 1 kilo y medio semanal ya que la dieta es de paroximadamente 1.300 calorías, por lo tanto no es una dieta que sea TAN a largo plazo, es efectiva 100% y se puede llegar aperder saludablemente 6 kilos mensuales sin el riesgo de caer en tentaciones de comer locamente carbohidratos ya que esta los contiene.

Por ultimo quisiera decirles que les deseo suerte en sus dietas y que no compren libros milagrosos ni generadores de dieta que al final sólo sirven para perder dinero y juegan a través de la publicidad con personas que tienen sobrepeso y están desesperadas, yo les escribo esta dieta SIN FINES DE LUCRO ya que no quiero venderles nada, solo contarles mi experiencia y aportarle a otra chica que desesperada entre a internet buscando la forma de adelgazar.
Yo con esta dieta 18 KILOS EN TRES MESES pero no olviden que el EJERCICIO ES OBLIGACIÓN!!! ya que si no lo realizan no bajarán 1 kilo y medio a la semana!

Un abrazo

Maida


Plan Alimentación (1.300 calorías) de la nutricionista Ana palacio

-LÁCTEOS DESCREMADOS ->3 porciones al día

Leche 1 taza
Leche cultivada 1 taza
Quesillo 1 rebanada 3cm
Queso fresco 1 rebanada 1 cm
Yogur 1 unidad

CARNES ->1 porción al día

Vacuno sin grasa 100gr
Pollo sin piel 100gr
Pavo sin piel 100gr
Pescado 100gr
Jamón de pavo 4 rebanadas
Porotos, lentejas 3 cuartos de taza

-HUEVOS

Entero máx. 3 veces a la semana
Clara 3 unidades

VEGETALES LIBRE CONSUMO

Achicoria, apio, cochayuyo, espinada cruda, lechuga, penca, pepino pepinillo dill, pimentón, repollo, zapallo italiano crudo.

-VEGETALES -> 6 porciones al día

acelga cocida media taza
alcachofa 1 unidad chica
berenjena cocida media taza
beterraga cocida media taza
brócoli 3 cuartos taza
cebolla 3 cuartos taza
coliflor media taza
champiñones 3 cuartos taza
espárragos 5 unidades
espinaca cocida media taza
palmitos 2 unidades
porotos verdes 3 cuartos taza
salsa tomates 2cdas soperas
tomate 1 unidad chica
zanahoria 1 taza
zapallo media taza
nota: los vegetales puedes consumirse en forma de ensaladas, budines, tortillas, guisos

-CEREALES, PAN, PAPAS 3 a 4 porciones al día

fideos o arroz un tercio taza
papas (máx 1 vez a la semana) 1 unidad chica
molde integral 1rebanada
pan pita media unidad
galletas de soda 4 unidades
avena 2 cdas soperas
cereales fibra 3 cuartos tazas

-FRUTAS 3 porciones al día

cerezas 15 unidades
chirimoya media unidad
ciruela 1 unidad
damasco 2 unidades
durazno 1 unidad chica
frutillas 1 taza
kivi 2 unidades chicas
manzana media
melón 1 taza
pepino dulce 1 unidad chica
pera 1 unidad
plátano media unidad
sandía 1 taza
uvas 15 unidades
jugo de naranja 3 cuartos taza

-GRASAS 4 porciones al día

aceite 1 cdita
margarina 1 cdita
palta un cuarto unidad chica
aceitunas 8 unidades
almendras 10 unidades
maní 20 unidades

EJEMPLO DISTRIBUCIÓN

Desayuno

1 porción de lácteos
1 porción pan/galletas
1 porción de grasa

colación 1 yogur descremado o jalea diet o 1 fruta

Almuerzo

1 porción carne
3 porciones de vegetales
1 porción grasa
1 porción de cereales/leguminosas
1 porción de fruta

Y así continúan con la hora de la once y la cena dependiendo de cuantas porciones hayan ocupado al desayuno y al almuerzo.

Mucha suerte!!!

G
ghzala_9148989
21/4/09 a las 23:26
En respuesta a ruska_9665307

Te puedo ayudar
hola yo te recomiendo herbalife,son productos naturales que te ayudan a conseguir tus objetivos sin pasar hambre,tienen una garantia de un mes si no estas satisfecha te devuelven el dinero,por probar no pierdes nada,escribeme si estas interesada y te atendere encantada.

Mentira!!!!!!!!!!!
yo estube usando loa productos de herbalife y no bajé nada de peso,,,,, ahora me doy cuenta que solo sacan dinero a costa de la gente que necesita bajar de peso....... OJO amigas

M
magaly_7195828
9/5/09 a las 20:14
En respuesta a camino_9691586

Dieta segura
Hola!

Lo primero que quiero decirte es que cuando pretendemos hacer una dieta lo único que realmente en el fondo deseamos es que esta sea corta y con resultados inmediatos, este es un error garrafal porque aunque nos guste engañarnos y lucir una baja de peso en pocos dias esta no dura mas de una semana y es como sentirse en la gloria por un par de días para luego terminar comiendo todo lo que reprimiste en el régimen y atacas los carbohidratos con desesperación.
Respecto a esto lo que puedo decir por experiencia propia es que lamentableme aunque uno tanto desee la comida y le guste hacer panoramas entorno a esta, como salir a comer o juntas sociales, hay que mentalizarce y cambiar este hábito lentamente ya que si hemos tenido sobrepeso toda la vida no será en 11 días que se solucione elproblema, por el contrario es un trabajo de meses.
Es por esto que para bajar de peso es FUNDAMENTAL EL COMPROMISO que se hace para modificar a largo plazo las costumbres de comer y comer hasta saciar la ansiedad, con plena conciencia que hay que esforzarce y ser perseverante.

Esta dieta que te escribiré a continuación no te prohibe alimentos, simplemente los mide y los porciona para enseñarte a comer de todo pero en cantidades medidas. Obviamente esta demás decir que las grasas, frituras, golosinas, etc no estan consideradas ni en esta dieta ni en ninguna ya que una alimentación saludable no requiere de este tipo de calorías, todo lo contrario no son recomendables ni para un flaco ya que incluso hay flacos que tienen colesterol alto.

Además quisera recomendarte a ti y a todas las que quieran bajar de peso que se acompañenen con una psicóloga ya que el problema de la ansiedad y el control de la ingesta de comida es un problema complejo que se basa antes que todo en tomar conciena del daño que dia a dia nos hacemos comiendo hasta hartar como si esto fuese nuestro momento de relajo, asi que si tienes la oportunidad anda porque como dije anteriormente para bajar de peso no basta con matarse de hambre unos dias y listo! ya estas flaca! que más quisiera yo que fuese así, pero llevo casi 9 años de mi vida como un yoyo matandome de hambre un tiempo y desbordandome con la comida otro tiempo.. en fin.. un circulo vicioso.

Esta diesta esta construida por una nutricionista del centro de obesidad de la UC san jorge, un importante centro para tratar a personas con sobrepeso. En esta dieta si la haces al pie de la letra y la combinas con 3 a 4 días la semana de ejercicios (yo realizo spinning) puedes perder 1 kilo y medio semanal ya que la dieta es de paroximadamente 1.300 calorías, por lo tanto no es una dieta que sea TAN a largo plazo, es efectiva 100% y se puede llegar aperder saludablemente 6 kilos mensuales sin el riesgo de caer en tentaciones de comer locamente carbohidratos ya que esta los contiene.

Por ultimo quisiera decirles que les deseo suerte en sus dietas y que no compren libros milagrosos ni generadores de dieta que al final sólo sirven para perder dinero y juegan a través de la publicidad con personas que tienen sobrepeso y están desesperadas, yo les escribo esta dieta SIN FINES DE LUCRO ya que no quiero venderles nada, solo contarles mi experiencia y aportarle a otra chica que desesperada entre a internet buscando la forma de adelgazar.
Yo con esta dieta 18 KILOS EN TRES MESES pero no olviden que el EJERCICIO ES OBLIGACIÓN!!! ya que si no lo realizan no bajarán 1 kilo y medio a la semana!

Un abrazo

Maida


Plan Alimentación (1.300 calorías) de la nutricionista Ana palacio

-LÁCTEOS DESCREMADOS ->3 porciones al día

Leche 1 taza
Leche cultivada 1 taza
Quesillo 1 rebanada 3cm
Queso fresco 1 rebanada 1 cm
Yogur 1 unidad

CARNES ->1 porción al día

Vacuno sin grasa 100gr
Pollo sin piel 100gr
Pavo sin piel 100gr
Pescado 100gr
Jamón de pavo 4 rebanadas
Porotos, lentejas 3 cuartos de taza

-HUEVOS

Entero máx. 3 veces a la semana
Clara 3 unidades

VEGETALES LIBRE CONSUMO

Achicoria, apio, cochayuyo, espinada cruda, lechuga, penca, pepino pepinillo dill, pimentón, repollo, zapallo italiano crudo.

-VEGETALES -> 6 porciones al día

acelga cocida media taza
alcachofa 1 unidad chica
berenjena cocida media taza
beterraga cocida media taza
brócoli 3 cuartos taza
cebolla 3 cuartos taza
coliflor media taza
champiñones 3 cuartos taza
espárragos 5 unidades
espinaca cocida media taza
palmitos 2 unidades
porotos verdes 3 cuartos taza
salsa tomates 2cdas soperas
tomate 1 unidad chica
zanahoria 1 taza
zapallo media taza
nota: los vegetales puedes consumirse en forma de ensaladas, budines, tortillas, guisos

-CEREALES, PAN, PAPAS 3 a 4 porciones al día

fideos o arroz un tercio taza
papas (máx 1 vez a la semana) 1 unidad chica
molde integral 1rebanada
pan pita media unidad
galletas de soda 4 unidades
avena 2 cdas soperas
cereales fibra 3 cuartos tazas

-FRUTAS 3 porciones al día

cerezas 15 unidades
chirimoya media unidad
ciruela 1 unidad
damasco 2 unidades
durazno 1 unidad chica
frutillas 1 taza
kivi 2 unidades chicas
manzana media
melón 1 taza
pepino dulce 1 unidad chica
pera 1 unidad
plátano media unidad
sandía 1 taza
uvas 15 unidades
jugo de naranja 3 cuartos taza

-GRASAS 4 porciones al día

aceite 1 cdita
margarina 1 cdita
palta un cuarto unidad chica
aceitunas 8 unidades
almendras 10 unidades
maní 20 unidades

EJEMPLO DISTRIBUCIÓN

Desayuno

1 porción de lácteos
1 porción pan/galletas
1 porción de grasa

colación 1 yogur descremado o jalea diet o 1 fruta

Almuerzo

1 porción carne
3 porciones de vegetales
1 porción grasa
1 porción de cereales/leguminosas
1 porción de fruta

Y así continúan con la hora de la once y la cena dependiendo de cuantas porciones hayan ocupado al desayuno y al almuerzo.

Mucha suerte!!!

Ayuda xf
hola es un gusto platicar con usted ya que esta dieta me ayudara a seguir perdiendo peso me serviria mucho si me señala los que solo se pueden ingerir una vez por semana aparte de la ya mensionada papa cualguir otra dieta o informacion me puede ser de gran ayuda ..le agradesco desde ya bay besos...agradecida...........

G
genis_6864506
10/5/09 a las 23:59

El secreto que tienes que saber para baja de peso
Hola Anabel:
Esto que te envio es un link, que tienes que colocar en tu computador y te llevara a la informacion, con seguridad te ayudara.

http://788f5x15k0gqf3kcwhc8ugwnfp.hop .clickbank.net/

Saludos

Humberto

G
genis_6864506
11/5/09 a las :02
En respuesta a an0N_745376199z

Hola
hola, yo keria saber como te va? por que yo necesito perder 30-40 kg i tb estoy un poco desesperada, estoy cansada de pesar mas d la kuenta, de tener verguenza!
asi que quiero poder ir a la piscina trankila, a la playa i sobretodo no tenr verguenza, se que este no es tu problema pero como las dos hemos de perder peso quiza te interesa k nos animemos!
que te parece
mi correo es:
laieta_89_@hotmail.com

El secreto que tienes que saber para bajar de peso
Hola:
Aqui te emvio un link que te llevara a la información que necesitas:
http://788f5x15k0gqf3kcwhc8ugwnfp.hop .clickbank.net/

Saludos

Humberto

R
rosi_6341666
12/5/09 a las 20:44

Que no sea un problema tu obesidad
Hola Anabel:
Entiendo bien lo que te pasa, pero veo que necesitas que sea un poco rápido.
Acá se te ofrecen varias opciones, y yo te recomiendo un programa para bajar de 10 en 10 kilos liderado por una nutrióloga que está estudiando casos como el tuyo.
Si quieres entra a http://www.checaestapagina.com/191-6.html y te enteras de qué se trata. Ella sabe bastante y puede contestar tus preguntas personalizadas en su blog. Oye su propuesta que está probada funciona porque es muy equilibrada .
Ahi obtienes mucha información gratis que es lo mejor de todo.

A
asaad_5306519
30/1/10 a las 20:37

Test de embarazo
Mira que si tu determinacion de embarazo y salud, son reales, no son para hacer un sondeo por internet, dependen SOLO DE TI.

SI QUIERES REBAJAR 30 KILOS COMO YO, escribeme ale33is2004@yahoo.com. o me llamas sin compromiso para una cita gratis 58412-595 5851 !

E
elvita_8617878
31/1/10 a las 21:36

Bajar de peso es fácil, divertido si tienes apoyo
Hola, soy de Madrid y me llaamo Ana yo bajé 25 kilos y ahora estoy encantada. A mí me ayudaron en su momento y si lo deseas me puedes escribir a nekael77@hotmail.com

E
elvita_8617878
31/1/10 a las 21:46

Dietas de calorías
OS recuerdo que las dietas hipocalóricas recomendas por el sistema sanitario, no funcionan ya que bajas de peso pasando hambre y cogiendo anemia, eso me pasó a mí. Además ni siquiera estaba bien nutrida porque solo me dejaron verdura y poco más, seguramente esa dieta no lan nuestros médicos con kilos de más. Luego volví a coger peso. Ya sabéis, el efecto yo-yo. Yo adelgacé dejando solo varios alimentos que me generaban enfermedad y a mi querido médico no se le ocurrió decirme que tenía intolerancia al gluten menos mal que es médico. Luego tuve cirrosis r la medicación que me mandaron, ya sabéis los efectos secundarios y cai en depresión y en ansiedad. Me ayudó un programa nutricional excelente sin pasar hambre y soy feliz. Adelgacé los 25 kilos y midiendo 1,71 peso 61. Mi querido médico dijo que yo no podría bajar nunca de los 70 porque tengo una complexión grande. Pues no, señor tengo una complexión pequeña y además usted fue un mal médico. Espero que habrá alguno que lo sea porque el sistema nos vende cola cao y coca cola y luego dicen que hay obesidad y que se preocupan por los niños. FAlso. Si necesitáis información y queréis apoyaros en medicina natural y asesoramiento nutricional os puedo dar información nekael77@hotmail.com

W
weili_9354556
26/2/10 a las 22:52

Dieta, ejercicio y...
hola yo creo q lo mas recomndable es q vayas con tu medico y manejen un sisitema integral con dieta, revisar tu perfil hormonal y un pco de ejercicio y vean la forma de bajar de manera segura estos kg a mi me ayudo un tratmnto q se llama www.programareduce.cm.mx ps combina todo esto adms de asesoria psicologica, espero q esto te ayude, ps creo q es muy importante cuidar la salud

R
rehab_9122786
26/4/11 a las 22:23
En respuesta a asaad_5306519

Test de embarazo
Mira que si tu determinacion de embarazo y salud, son reales, no son para hacer un sondeo por internet, dependen SOLO DE TI.

SI QUIERES REBAJAR 30 KILOS COMO YO, escribeme ale33is2004@yahoo.com. o me llamas sin compromiso para una cita gratis 58412-595 5851 !

Hola
BUENAS TARDES , NECESITO QUE POR FAVOR ME DIGAS COMO HICISTE PARA REBAJAR 30 KG. EN QUE TIEMPO ? Y COMO?
DESDE YA MUY AGRADECIDA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

R
rehab_9122786
26/4/11 a las 22:23
En respuesta a asaad_5306519

Test de embarazo
Mira que si tu determinacion de embarazo y salud, son reales, no son para hacer un sondeo por internet, dependen SOLO DE TI.

SI QUIERES REBAJAR 30 KILOS COMO YO, escribeme ale33is2004@yahoo.com. o me llamas sin compromiso para una cita gratis 58412-595 5851 !

Hola
BUENAS TARDES , NECESITO QUE POR FAVOR ME DIGAS COMO HICISTE PARA REBAJAR 30 KG. EN QUE TIEMPO ? Y COMO?
DESDE YA MUY AGRADECIDA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

R
rehab_9122786
27/4/11 a las 13:00
En respuesta a lizhen_8099173

Estoy dispuesta a ayudarte
hola q tal?
soy una chica de 21 año y asta ace nada mi obesidad me impedia muchisimas cosas, apenas podia llevar una vida normal.
gracias a los mejores nutricionistas y los mejores productos empeze a adelgazar a pasos agigantados hasta comiendo mis comidas preferidas.

estare encantada de ayudarte e informarte. mi telefono es 627439723 mi correo: maku119@hotmail.com

ami me cambio la vida www.adelgazaya.es.tl

Hola
BUENOS DIAS , MIRA ESTOY DESESPERADA, TENGO COMO 40 KG DE SOBREPESO Y HACE 7 MESES PERDI A MI ESPOSO
ME PODRIA INDICAR COMO? TE ESTARE ETERNAMENTE AGRADECIDA

R
rehab_9122786
27/4/11 a las 13:00
En respuesta a lizhen_8099173

Estoy dispuesta a ayudarte
hola q tal?
soy una chica de 21 año y asta ace nada mi obesidad me impedia muchisimas cosas, apenas podia llevar una vida normal.
gracias a los mejores nutricionistas y los mejores productos empeze a adelgazar a pasos agigantados hasta comiendo mis comidas preferidas.

estare encantada de ayudarte e informarte. mi telefono es 627439723 mi correo: maku119@hotmail.com

ami me cambio la vida www.adelgazaya.es.tl

Hola
BUENOS DIAS , MIRA ESTOY DESESPERADA, TENGO COMO 40 KG DE SOBREPESO Y HACE 7 MESES PERDI A MI ESPOSO
ME PODRIA INDICAR COMO? TE ESTARE ETERNAMENTE AGRADECIDA

Z
zinba_8653745
5/5/11 a las 12:42

Adelgazar para poder quedarte embarazada
Hola!
yo te recomiendo que te pongas en manos de especialistas, ve a algun centro médico donde te hagan un seguimiento nutricional y te ayuden a bajar de peso. Piensa que el hecho de que antes no lo hayas conseguido no significa que no puedas conseguirlo sino que quizas no era la forma adecuada y hay que probar de otra manera. de donde eres? Yo soy de Sevilla alli hay un centro muy bueno, Alvida (www.alvida.es)

Z
zinba_8653745
5/5/11 a las 12:42

Adelgazar para poder quedarte embarazada
Hola!
yo te recomiendo que te pongas en manos de especialistas, ve a algun centro médico donde te hagan un seguimiento nutricional y te ayuden a bajar de peso. Piensa que el hecho de que antes no lo hayas conseguido no significa que no puedas conseguirlo sino que quizas no era la forma adecuada y hay que probar de otra manera. de donde eres? Yo soy de Sevilla alli hay un centro muy bueno, Alvida (www.alvida.es)

A
ailan_6909454
5/5/11 a las 17:24

Lee el enlace que te dejo
http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=3441.msg45110


Suerte !!
Soyimma

A
ailan_6909454
5/5/11 a las 17:24

Lee el enlace que te dejo
http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=3441.msg45110


Suerte !!
Soyimma

A
ailan_6909454
12/5/11 a las 19:31

Hola
Te sugiero que entres en el foro www.obesos.eu seguro que te aconsejan y te sientes comprendida.
animate no pierdes nada.

un saludo y te esperamos

A
ailan_6909454
12/5/11 a las 19:31

Hola
Te sugiero que entres en el foro www.obesos.eu seguro que te aconsejan y te sientes comprendida.
animate no pierdes nada.

un saludo y te esperamos

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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