Necesito ayuda para bajar 10 kilos, siempre tengo hambre...

Adelgaz 10 kilos en 8 semanas
Hola, lo que dices de que comes raciones pequeñas y siempre tienes hambre, es porque los componentes de la dieta no deben ser los correctos. Mira es muy importante que comas cada 3 o 3 horas y media para que no llegues a tener ansiedad, ya que es la ansiedad la que hace que comas más de lo que debes y de lo que no debes. Otra cosa importante es que no tienes porque comer poco, ya que puedes comerte raciones importantes de vegetales, de manera que quedes saciada y con un gran aporte de vitaminas, minerales y agua para tu organismo. Otra cosa importante es acompañar a una dieta saludable, de ejercicios que fortalezcan tu cuerpo y no te queden las carnes blandas después de la pérdida de peso.
Te aconsejo que visites esta página http://www.checaestapagina.com/438-6.html en ella encontrarás un entrenador deportivo y a una dietista, que por mediación de videos, audios y documentación, te guiarán a obtener el cuerpo que deseas, de forma guiada, segura y sana.
Espero haberte ayudado.

Un saludo

Juan

Mido 1,78 y peso 70 kg estoy gorda?????? nesecito ayua
Holaaa a todasss!!
Ustedes piensan q estoy gordaaa, No se q aser no se si estoy bien asii me veoo gordaa

Para nada!
Mides 1,78, eres altisima (comparada conmigo, por lo menos, sí, y mucho). Ese 70 kilos los tienes bien puestos, no necesitas bajar ni compararte con otras chicas Te ves gorda porque te comparas con otras chicas, pero seguro que no son igual de altas que tu, ¡y! además, no todos los cuerpos son iguales, hay algunos más anchos, otros totalmente palo (sin curvas), etc. y el tamaño de los huesos también influye, y si eres o no deportista igual. La constitución personal de cada uno, por resumir, es diferente.

Yo no te conozco, ni te he visto, pero que peses 70 kilos midiendo esa maravilla (yo también quiero... ) no te hará ver gorda para nada. (NO HAGAS TONTERÍAS)

Por cierto, no existe solo la delgadez y la gordura, hay un punto sanísimo en el que todas deberíamos encontrarnos que se llama "peso ideal". Una mujer de 1,70 , con sus curvas (curvas, no michelines... que no se lea mal...) y con el modelín mediterráneo (caderas anchas, esto no es un secreto), por muy delgada que este, en una 36 dificil que entre, y en una 34... hay truco si se entra, señores!!

Mira esto que esta dieta esta super bien

Hola amiga que tal
Si estas buscando para bajar de peso aqui consegui un programa super interesante. Es un grupo formado por una nutriologa y un coach para los ejercicios en la dieta y me perece bien completo echale una mirada aqui
http://www.checaestapagina.com/445-6-3-6.html
Esta dieta es bien completa y funciona bien es para bajar de peso seguro http://www.comoperder10.com

un saludo y suerte

Ya se lo que es dejame ayudarte
Hola amiga que tal
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Esta dieta es bien buena porque te cambia el metabolismo, comes varias veces al dia y funciona bien es para bajar de peso seguro http://www.comoperder10.com

un saludo y suerte

Hola bajar 10 kilos en 8 semanas
Hola que tal mira yo he probado muchisisisismas cosas y he logrado perder de peso pero lo recupero al poco tiempo, y bueno la ultima vez probe pastillas y uffff me fue muy mal estuve grabemente enferma por varios años, hasta ahora encontre un programa llevado por profesionales con experiencia es una nutiologa y un entrenador fiftness y bueno han bajado a mucha gente de la obesidad al peso ideal, ahora yo estoy en ese programa y creeme sin matarte de hambre ni nada ni ejercicio exagerado todo moderado me siento super bien. aqui te dejo mi pagina y bueno si queres ayuda o necesitas algo, escribeme ahi. un saludo y ojala te sirva.
http://aceptaelretobaja10kilos.com/blog/pastillas-para-adelgazar-vs-pe rdida-de-peso-efectiva/