Necesito adelgazar 30kg ayudarmeeeeeeee
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Adeklgazar 30 kilos
pues mira, a mi me sobran mas o menos esos, y he probado muhas dietas.
mientras las haces, funcionan todas, pero despues vuelves a coger el peso qu etenias y algun kilo mas.
Asi que, empezamos con el efecto "yo-yo".
Lo unico que funciona , es como decia Cobia,,,,"mas suela y menos cazuela", jaja.
Es cierto.
Te recomendaria caminar una hora al dia, no obsesionarte con la comida, ,
Come de todo hasta las 6 de la tarde, y haz una cena muy ligerita, por ejemplo, proteinas y verduras verdes.
si te "mueres " de hambre 1 yogur desnatado antes de acostarte, que qdemas ayuda a dormir.
Yo asi bajo un kilo a la semana.
Animo colega!
Impresionante
¿Y hacer simplemente eso te ayuda a bajar un kilo por semana? 
Y por ejemplo, en vez de caminar una hora al día, ¿vale también hacer flexiones por la noche antes de acostarse? Es que lo del deporte no lo soporto. Además soy muy vaga. Por eso tengo que buscar algo que me proponga hacer todos los días y que lo lleve a cabo 
Creo que tu comentario me ayudará bastante porque también necesito perder peso.
Gracias 
Yo adelgacé con dietaon
Hola, a mi me fue muy bien en DietaOn. Seguí un tratamiento de adelgazamiento online porque no tenía mucho tiempo, pero también puedes ir a uno de sus centros asociados o solicitar que vaya un dietista personal a tu domicilio.
Podía contactar con mi dietista siempre que lo necesitaba desde mi panel y podía descargar las dietas todas las semanas. Además puedes ir viendo cómo adelgazas mediante gráficas de peso y volumen.
Espero que si lo probais os vaya tan bien como a mí!
Un saludo!
Adelgazar
Hola!
Escuchaste sobre el libro de la Dra. Susana que habla de parásitos?
Claudia
Madre del amor hermoso. Ya me gustaría a mi saber como se hace para perder peso, de pronto me sobran 8 kilos y la verdad es que no me encuentro muy vital. Recuerdo una vez que adelgacé tres kilos en dos meses y medio, pedir más creo que resulta milagroso y se trata de no tener que tomar ningún medicamento para esto si tu IMC no es superior a 30, aunque no estaría nada mal. La verdad es que lo primero es no obsesionarse por que sería llevar demasiadas cosas encima y con tener la tranquilidad de que lo intentas para conseguirlo es suficiente de pimera mano de todas formas de ésta manera ya te estas cuidando. A mi me pasa que a veces me engordo por que mi metabolismo no actúa de igual manera y puedo pasar a engordar 8 kilos en un año simplemente comiendo como una persona normal y un poco caprichosa, entonces lo que hago es comer paella todos los domingos, y una pasta dulce para desayunar todos los sábados, desayuno mal por que alomejor me levanto con un cigarro en la boca, así luego el pipi no es mas que nicotina y eso no esta bien, como lo primero que pillo y no bario la dieta. Cuando comienzo a perecer peso es cuando dejo de fumar y ago ejercicios de respiración, me siento para desayunar y luego practico 40 minutos de gimnasia, de igual manera puedo trabajar y seguir estudiando o cualquier otra cosa por que solo son 40 minutos, me voy andando a los sitios que no están muy lejos, los fines de semana o los días festivos hay que aprovecharlos y moverse al máximo para luego descansar por que también es mue importante. La dieta la cambio, ni lentejas, ni las pelotillas del cocido, ni pescad frito, ni arroz cada fin de semana ni na de na, una vez cada 2 semanas y ya está. Entonces como mas hortalizas, puerros, berenjenas, algún tomate, ensalada, verdura, pescado a la plancha blanco, alguna sardina, y los garbanzos en aceite de oliva, aumento el consumo de vitamina c y vitamina d y tres veces a la semana además de los 40 minutos voy al gimnasio o a la piscina que es muy divertido, sigo comiendo carne por que no hay mas remedio pero me ago hígado de pollo a la plancha y tofu. En fin. 
Madre del amor hermoso. Ya me gustaría a mi saber como se hace para perder peso, de pronto me sobran 8 kilos y la verdad es que no me encuentro muy vital. Recuerdo una vez que adelgacé tres kilos en dos meses y medio, pedir más creo que resulta milagroso y se trata de no tener que tomar ningún medicamento para esto si tu IMC no es superior a 30, aunque no estaría nada mal. La verdad es que lo primero es no obsesionarse por que sería llevar demasiadas cosas encima y con tener la tranquilidad de que lo intentas para conseguirlo es suficiente de pimera mano de todas formas de ésta manera ya te estas cuidando. A mi me pasa que a veces me engordo por que mi metabolismo no actúa de igual manera y puedo pasar a engordar 8 kilos en un año simplemente comiendo como una persona normal y un poco caprichosa, entonces lo que hago es comer paella todos los domingos, y una pasta dulce para desayunar todos los sábados, desayuno mal por que alomejor me levanto con un cigarro en la boca, así luego el pipi no es mas que nicotina y eso no esta bien, como lo primero que pillo y no bario la dieta. Cuando comienzo a perecer peso es cuando dejo de fumar y ago ejercicios de respiración, me siento para desayunar y luego practico 40 minutos de gimnasia, de igual manera puedo trabajar y seguir estudiando o cualquier otra cosa por que solo son 40 minutos, me voy andando a los sitios que no están muy lejos, los fines de semana o los días festivos hay que aprovecharlos y moverse al máximo para luego descansar por que también es mue importante. La dieta la cambio, ni lentejas, ni las pelotillas del cocido, ni pescad frito, ni arroz cada fin de semana ni na de na, una vez cada 2 semanas y ya está. Entonces como mas hortalizas, puerros, berenjenas, algún tomate, ensalada, verdura, pescado a la plancha blanco, alguna sardina, y los garbanzos en aceite de oliva, aumento el consumo de vitamina c y vitamina d y tres veces a la semana además de los 40 minutos voy al gimnasio o a la piscina que es muy divertido, sigo comiendo carne por que no hay mas remedio pero me ago hígado de pollo a la plancha y tofu. En fin.
A mi me funciono con herbafast
hola chicas, en lo personal lo unico que me funciono perfectamente fueron unas capsulas de herbafast, yo soy muy especial para ingerir cualquier cosa y ese fue mi problema durante mucho tiempo, porque casi todos los productos tienen algo de quimicos y si no tienen quimicos, esos productos vienen con el efecto rebote o yo-yo y/o efectos secundarios, bueno si no es una es otra cosa, hasta que encontre en internet estas capsulas que son 100% naturales y estan aprobadas y certificadas por organizaciones de salud de varios paises. Eso fue lo que me dio confianza para comprarlos, que en su pagina puedes ver los certificados y aparte contactarlos para q resuelvan cualquier duda, yo no creo que muchos de esos productos de hecho casi ninguno, los que supuestamente funcionan de un dia para otro tengan nada de eso (certificados) sólo engañan!! bueno yo les recomiendo estas cápsulas por sus resultados y experiencia propia, saludos!!!! 
Asi adelgace 25 kilos sin dietas 
Una de los motivos que me impulso a buscar un método confiable y seguro para bajar de peso rápido, fue que me estaba afectando mi salud. El método del Dr. Charles es sin duda el mas seguro y efectivo. Te dejo el video del método.
www.TinyurL.com/Adelgace98
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Yo te quiero ayudar 
hola¡¡,soy tecnico auxiliar de enfermeria,y estoy haciendo dietetica y nutricion,yo te doy informacion sin compromiso por privado 665200044
Yo te quiero ayudar
hola¡¡,soy tecnico auxiliar de enfermeria,y estoy haciendo dietetica y nutricion,yo te doy informacion sin compromiso por privado 665200044
Yo también quiero q me ayudes 
Siento q me sobran unos 25 kilos de más , no estoy feliz con mi cuerpo , me repugno , y me siento mal cuando me miro al espejo , es lo peor , es como si yo fuera mi peor enemiga , por q me veo gorda y con una cara redonda y me siento horrible , por eso quería rebajar esos quilos que me sobran , ya intente muchas manera y nada me sirve :,(
Yo también quiero q me ayudes
Siento q me sobran unos 25 kilos de más , no estoy feliz con mi cuerpo , me repugno , y me siento mal cuando me miro al espejo , es lo peor , es como si yo fuera mi peor enemiga , por q me veo gorda y con una cara redonda y me siento horrible , por eso quería rebajar esos quilos que me sobran , ya intente muchas manera y nada me sirve :,(
