Menús de 26 puntos

Me toca
ya estoy aqui,el menu de ayer.

Desayuno
1vaso de cafe con leche desnatada(1)
pan con jamon y queso(4)
1 fruta(0)

Media mañana
barrita de chocolate WW(2)
1 fruta(0)

Comida
ternera a la plancha(5)
espinacas reogadas y 2 tranchetes (1)
1 cortado de cafe (0'5)

Merienda
1vaso de leche desnatada(1)
3 galletas quely(3)

Cena
1 plato de arroz con verdura(4)
1danone desnatado(1)

total de puntos(22'5)

Didactica que bien te fue ya pronto veras las dos cifras tu sique,sique, nooooooo pares
Un besote para todas ustedes
Carmen

Hola guapa
pues sí, toy mu contenta.
Ahí va mi menú de ayer:
Desayuno (1)
café con leche: 1
fruta: 0
Media mañana (2,5)
actimel: 1,5
galletas: 1
Almuerzo (pecadora)(8)
carne compuesta: 8
yogurt desnatado: 1
(más hambre que el perro de un ciego)
Merienda (3,5)
café con leche: 1
tostadas con mermelada: 2,5
Cena (7)
sopa puchero: 2
fruta: 0
café con leche: 1
TOTAL: 23
Besotes para todas y mucho ánimooooo

Hola
ponco el menu,hoy como en casa de mi madre y siempre me pregunta lo que quiero,hasi puedo hacerlo sin problemas.

Desayuno
1 vaso de cafe con leche desnatada(1)
2 galletas quely(2)
2 quesitos desnatados (1)
1 fruta(0)

Media mañana
1 barrita WW (2)
1 fruta(0)

Comida
caldo de hervido solo(0)
pollo con verdura hervida(4)
1 cd de aceite (2)
1 danone desnatado(1)

Merienda
pan con jomon y queso(4)
1 fruta(0)

Cena
pure de puerro,zanaoria y patatas(2)
1 haburquesa(3)
1vaso de cafe con lecge desnatada(1)

Total (23)

Esta semana estoy ahorrando unos puntos para que no me pase lo de la semana pasada,y estas mas tranquila.
Buen fin de semana un besote
Carmen

Sin comentarios
finde desastroso, viernes fatal, sábado genial y domingo, comida fuera de casa y entre las papas arrugás y el resto (que vaya resto), total, que me he zampado 8 puntos de más. Después de todo, después de la tempestad viene la calma y como me sobraban 4 puntos del sábado, pues estos 4 días (me peso los jueves) me pondré en serio y recuperaré lo perdido.
Espero que ustedes hayan sido más serias que yo.
besotes.
PD: el menú ni mentarlo jajajaj.