En respuesta a kerim_6030188
Tienes toda la razon
poca gente comprende esto,yo era uno de esos hasta que con 30 años la sufri durante muchos meses,y la verdad que es dificil de aconsejar porque yo pienso que la ansiedad se sufre por que algo nos va mal en la vida, algo que no nos deja disfrutar,algun complejo ,un trauma, una mala racha, problemas economicos, familiares etc...asiq solo queda tener la mente ocupada intentar progresar ,ponerse metas sin presionarse uno mismo y siendo realista ,disrutando de lo que se tiene....asi la supere yo...y con unas pastillitas de herbolario de vez en cuando que la verdad hacian mas por lo sicologico pienso yo....
Muy importante
se me olvido decirte ,que salir a correr 30 minutos a un ritmo normalito .libera endorfinas que te aran sentirte mas relajado.si no tienes la costumbre te costara unas semanas aguantar un ritmo continuo.pero cuando le coges el gustillo es como una droga......lo necesitas para descargar esa tension que te produce la ansiedad