Para hacer la sopa necesitais, 6 tomates grandes o 2 latas de tomate natural grande, 2 pimientos verdes, 6 cebollas grandes, un repollo, y un ramillete de apio, sal( y especias al gusto), y un cubito de avecren. Picais todas las verduras y las cubris con agua y la poneis a cocer. cuando este cocida la pasais por la batidora.
Yo las puse en tarros (taperguer) y los congele por que el tomate se pone un poco acido, y cada dia me saco mi cacharro.
PRIMER DIA
Comer solo la sopa y frutas frescas (excepto el plátano). De beber, se puede tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturale diluidos en agua y sin azúcar, no se recomienda utiliza los zumos industriales.
SEGUNDO DIA
Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que puedes se frescas, de lata o congeladas. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar ni maiz, guisantes ni jukías. Por la noche se puede comer , además una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este dia nose puede comer fruta.
TERCER DIA
Este día e la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar tola la sopa, fruta o verdura que se quiera.No se puede tomar ni platano ni patata al horno.
SI HA SEGUDO TODAS LAS INSTRUCCIONES SIN HACER TRAMPA SE DEBE HABER PERDIDO ENTRE 1.5 A 3 KILOS.
CUARTO DIA
Comer solo sopa, platanos y leche descremada. Comer hasta 6 platanos y tanta leche como desee.
QUINTO DIA
Hoy se come sopa y carne de vaca entre 125 y 250 gramaos ( este dia se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere, pero tenga en cueta que el sexro dia debera comer carne) y unos seis tomates frescos. Se tiene que tomar enter 5 y 8 vasos de agua para eliminar el acido urico que da la carne. Tomar sopa por lo menos una vez en eeste dia.
Sexto dia
Carne obligatoria de do a tres filetes y toda la verdura que e desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al dia.
SEPTIMO DIA
Para terminar comer arroz integral ervido o cocinado al vapor, jugos de frutas naturales diluidos en agua y sin azucar y verduras hasta llenarse. Se tiene que toar sopa al menos una vez al dia.
Si quieres seguir perdiendo peso debes descansar por lo menos un día, y no pasarte comer a la plancha cocido con ensalado o verdura, ya sabes lo tipico como todas las dietas.
Debes hacer 5 o seis comidas al dia desayuno, media mañana, comida merienda, cena y sitienes hambres algo antes de acostarte.
Yo estoy en el segundo dia de la segunda semana, la primera perdi 3 kilos y eso que no la hice bien por que el sabado tuve cena y el domingo comida familiar y no comi lo que debia y aun asi adelgaze 3 kilos. El domingo lo tome como dia de descanso. Si teneis alguna duda o algun problema aqui estoy espero que os funcione como a mi me esta funcionando un beso.
