En respuesta a dounya_8623974
Hola chikas 
Hola tengo 22 años y por el sedentarismo empezo a ganr kilos, hace unos dias empeze a tomar mesura de 15 mg y al principio me ponia bien activa redusco la flojera y el sueño y claro empeze anotar k estoy bajando, pero hace dos dias empeze con dolores de espalda e incluso me ha dado gripa y como fiebre, kisiera saber si este sintoma le ha pasado a una de ustedes o si es momento de dejar de tomarlas, xfa contesnteme toy feliz x mi cambio y tengo menos de 15 dias tomandola.
No hagais locuras.
Estas pastillas no tienen ningun efecto adelgazante, son pura anfeta, es como el que se mete una raya de coca no tiene hambre se le cierra el estomago pero te vuelve loco, el daño neuronal es irreparable creerme, no hagais locuras, se puede perder peso pero debeis de tener paciencia y seguir unas pautas.
1- Debeis hacer ejercicio, cortos periodos con cambios de ritmo intenso, eso os ayudara a estar quemando todo el dia y si lo suplementais con algo de pesas fenomeno.
2- Debeis hacer de 5 a 6 comidas al dia muy ligeritas y en ellas evitar al maximo los carbohidratos, la dieta debe ser muy rica en proteinas, me explico el musculo se comporta como un horno y las quema que da gusto mientras otros alimentos no los quema y se convierten en azucar que iran a pasar a nuestra reserva de grasas.
3-Yo siempre aconsejo previamente reconocimiento medico un quemador de grasas pero ojito sin abusar, un comprimido antes de desayunar y otro antes de comer y hacer ejercicio, te ayudara a tener mas energia, acelerar un poquito mas el metabolismo y reducen algo el apetito.
3-Muy importante aqui esta el kit de la cuestion, importantisimo una balanza para medir pesos junto con una tabla calorica de todos los alimentos que esta en internet, muchas veces creemos que comemos sano y con eso debemos perder, pero ojito que hay muchas personas que meten queso fresco en la ensalada, aceite por un tubo, maiz etz y la estan cagando porque se estan metiendo mas de 1000 calorias en la ensalada junto con los filetitos de pollo unas 1300, todo en una comida y luego un zumito pensando que adelgaza que tiene 350 calorias, ojo con esto, luego decimos es que tengo el metabolismo lento, pues no es asi, te has metido una comida, si es verdad muy sana pero con muchisimas calorias.
ojito con los aceititos que echamos en las comidas o ensaladas que cada 10 gramitos que no es nada estas metiendo 100 calorias, hay que evitarlo en lo que se pueda, como mucho una cucharadita en la ensalada y el pollo en una parrilla.
4- Hay que dormir el descanso es fundamental para la quema de calorias.
5- No saltarse ninguna comida y lo mas importante el desayuno fundamental que sea rico en proteinas, yo desayuno una tortilla de 5 claras con una llema y media lata en la tortilla de atun al natural, 2 kiwis y un buen cafe con leche semi y azucar moreno pero sin abusar de esta, son 20 calorias por cucharada y es importante meter algo de azucar al cuerpo para despertar el metabolismo.
6- A media mañana un batidito de proteinas y unas rodajas de piña en su jugo van de lujo.
7-Por la noche el cuerpo se prepara para descansar y se reduce la perdida calorica, pues verduritas y pescaito al vapor, os aconsejo el gallo( 70 cal por 100 gramos y la merluza)
8- Por ultimo a mi es la parte que mas me gusta antes de acostarte te comes un kiwi, hechas un buen polvo, un polvo galactico y caeras muerta o muerto en la cama y asi todos los dias.
Si sois costantes aseguro que perdereis hasta 2 kilos por semana, ahhhhh si se me olvidaba tomaros unas vitaminas yo tomo Farmatom comples y me va genial.
