dudas ww!!

¿y los platos caseros?
me acabo de estudiar la dieta ww y tengo una duda.
Son todo marcas. Por ejemplo, paella congelada tal, tantos puntos.
¿Y si me hago yo la paella?
o una sopa de fideos con el caldo del cocido
¿se cuenta como una de sobre?

¡¡¡QUE DIFICIL!!!!

Y ya por último (por hoy) ¿En que apartado está el pan normal del horno y el pan de molde? Es que no lo encuentro....

gracias, gracias, gracias, gracias, gracias...!!!!!

dudas sobre los asceriscos
Me gustaria saber los alimentos que tienen un ascerisco que pasa con ellos? muchas gracias

Una dudilla de tantas que tengo.....
hay limites de alimentos?

por ejemplo, las carnes rojas, cuantas veces a la semana puedo comerla, o cuantos gramos?
lo mismo con las frutas y verduras,

cuantas raciones de pan son al dia.....?


gracias chicas graaaacias


besos abrazos y apapachos

La subo porque a las nuevas os puede ayudar!
bicos y ánimo a todas
uxa