Dieta secreta
Ver también
Yo tengo la dieta completa
Hola a todas soy nueva aca, solo les escribo para decirles que yo compre la dieta completa incluyendo el manual, el detalle es q cada cambio de la dieta cada once dias se tiene q entrar al sitio de dieta secreta para que le den el nuevo menu
pero quein quiera me puede escribir a mi correo y yo con gusto les paso unos 4 menus completos ademas el manual...
saludos y para adelante, ah la dieta si funciona y esta bine facil
Hola!!
Yo tambien soy nueva en esto! y ojalá pudieras enviarme la dieta. Tengo mucha curiosidad de hacerla y mucha necesidad de bajar de peso 
Mi mail es anitacardenasg@gmail.com
Saludos y muchas gracias!!
Yo tengo la dieta completa
Hola a todas soy nueva aca, solo les escribo para decirles que yo compre la dieta completa incluyendo el manual, el detalle es q cada cambio de la dieta cada once dias se tiene q entrar al sitio de dieta secreta para que le den el nuevo menu
pero quein quiera me puede escribir a mi correo y yo con gusto les paso unos 4 menus completos ademas el manual...
saludos y para adelante, ah la dieta si funciona y esta bine facil
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! !!!!!!!!!!!!!...............
HOLA ESTOY EMPEZANDO LA DIETA SECRETA...Y NO SE K HACER DESPUES DE LOS 11 DIAS, YA QUE SOLO TENGO UN MENU Y YA K TU TE OFRECISTE, ME GUSTARIA QUE PORFA ME ENVIARAS LOS MENUS QUE TIENES PORK COMO ACABO DE SER MADRE NECESITO RECUPERAR MI PESO Y PARA ESO TENGO QUE HACER LA DIETA SECRETA VARIAS VECES
TE LO AGRADEZCO MUCHOOOO MI CORREO ES naty85_14@yahoo.es
Dieta secreta y dieta definitiva
aqui les dejo una delas dietas secretas de 11 dias
MENU De 11 Dias
**Por favor IMPRIMA ESTA PAGINA presionando el BOTON IMPRIMIR.
*Recuerde que puede crear otro menu en cualquier momento ingresando a: dietasecreta.com
UN CONSEJO MUY IMPORTANTE:
Nuestras reglas estipulan que usted deberia comer hasta que se sienta "satisfecho" pero nunca "completamente lleno". Esta regla puede lograr o quebrantar el exito de su dieta, asi que deseamos ofrecerle una "guia"simple.
Basicamente, cuando termine cada comida, usted "todavia deberia tener espacio disponible" (en su estomago). Todavia deberia tener suficiente espacio disponible para comer algo mas si lo deseara, pero, por supuesto, usted no comera nada mas.
*Si usted no tiene espacio disponible para comer algo mas, eso significa que ha comido mas de lo necesario. Siempre coma un poco menos si no esta seguro cuando dejar de comer en cada comida - pero, por supuesto, siempre deberia sentirse "satisfecho" despues de comer, NUNCA se mate de hambre.
*Tambien, recuerde que las comidas para cada dia puede saborearlas en CUALQUIER ORDEN (Usted no tiene que comer todas las comidas en orden, usted puede tomar la Comida #1 para la cena y la Comida #4 para el desayuno si lo desea).
La Dieta Para 11 Dias SE MUESTRA A CONTINUACION
(Las REGLAS DE LA DIETA y las instrucciones para PREPARAR LOS ALIMENTOS se muestran al final de la dieta; por favor asegurese de leerlas).
DIA #1
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
Kiwi Fresco
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Huevos Cocidos (Duros)
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Pavo
Plato De Ensalada De Atún
Vegetales Verdes
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Queso Normales
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Vegetales Verdes & Rojos
______________________________ __________
DIA #2
Esto significa que todas las 4 comidas de este dia consistiran de FRUTA FRESCA unicamente y que no comera nada mas.
Usted estara disfrutando 4 comidas (como los demas dias), pero unicamente debe elegir alimentos de la lista siguiente:
Naranjas
Peras
Manzanas (Perones)
Uvas
Duraznos (Melocotones, Prescos)
Ciruelas (Cojotes)
Fresas (Frutillas, Freson, Morango)
Kiwis
Toronja (Pomelo)
*Toda la fruta debe ser fresca.
______________________________ __________
DIA #3
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Pollo (Frango, Gallina)
Rebanadas De Roast Beef
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Rebanadas De Pavo
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Plato De Ensalada De Atún
Rebanadas De Queso Normales
______________________________ __________
DIA #4
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Pollo (Frango, Gallina)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
Plato De Avena
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Huevos Cocidos (Duros)
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Pavo
Plato De Ensalada De Atún
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DIA #5
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Queso Normales
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Manzanas (Perones) Frescas
Peras Frescas
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Pollo (Frango, Gallina)
Rebanadas De Roast Beef
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
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DIA #6
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Rebanadas De Pavo
Kiwi Fresco
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Vegetales Verdes & Rojos
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Plato De Ensalada De Atún
Rebanadas De Queso Normales
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Plato De Avena
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DIA #7
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Pollo (Frango, Gallina)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Huevos Cocidos (Duros)
Manzanas (Perones) Frescas
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Pavo
Plato De Ensalada De Atún
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DIA #8
Hoy es un dia de SOLO VEGETALES Y ENSALADAS
Esto significa que todas las 4 comidas de este dia consistiran de VEGETALES o ENSALADA unicamente y que no comera nada mas.
Usted estara disfrutando 4 comidas (como los demas dias), pero unicamente debe elegir alimentos de la lista siguiente:
Lechuga
Tomates (Jitomates)
Pepinos (Cohombros, Alpicoces)
Ejotes (Judias Verdes, Habichuelas Verdes)
Cebollas
Apio (Chirivia, Pastinaca)
Zanahorias
Frijoles (Judias, Porotos, Habichuelas) Pinto
Germinados
Espinacas (Espinafres)
Brocoli
Calabacitas Amarillas (Zucchini, Zapallitos)
Calabacitas Verdes
Pimientos (Pimiento Morron, Aji)
Puedes cubrir cada comida con solo UNA de las dos cosas siguientes (pero no ambas):
30 gramos (1 onza) de Queso Rallado (o)
3 cucharadas de Aderezo para Ensaladas Bajo en Calorias
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DIA #9
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Queso Normales
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Peras Frescas
Kiwi Fresco
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Vegetales Verdes & Rojos
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Pollo (Frango, Gallina)
Rebanadas De Roast Beef
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DIA #10
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Plato De Avena
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Manzanas (Perones) Frescas
Peras Frescas
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Rebanadas De Pavo
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DIA #11
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Plato De Ensalada De Atún
Rebanadas De Queso Normales
Kiwi Fresco
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Pollo (Frango, Gallina)
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Vegetales Verdes & Rojos
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
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LISTA DE BEBIDAS PERMITIDAS:
Cualquier Refresco (Soda) Dietetico
Te Helado con Limon
Cafe (debe tener menos de 10 calorias por taza)
Agua
CUALQUIER Bebida Baja En Calorias (con menos de 10calorias por vaso)
Estas bebidas pueden ser consumidas tan frecuentemente como lo desee cada dia, sin limite.
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LISTA DE CONDIMENTOS PERMITIDOS:
Estos condimentos pueden ser usados en CUALQUIER comida:
Jugo De Limon
Ketchup (Catsup)
Salsa Barbecue
Salsa
Sal
Pimienta
Mostaza
Sales Sazonadoras
*Ningun otro condimento esta permitido en ninguna comida.
Comer otros condimentos/salsas puede hacer mas lenta la perdida de peso.
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REGLAS DE LA DIETA:
Las Reglas de la Dieta son muy simples.
*Primero, puede comer sus 4 Comidas Diarias en CUALQUIER ORDEN..
Esto quiere decir que usted no tiene que comer primero la COMIDA #1 y la COMIDA #4 al final de cada dia. Por ejemplo, si lo desea disfrutar la Comida #3 en el desayuno puede hacerlo; o si desea disfrutar la Comida #1 para la cena, puede hacerlo...
Usted debe disfrutar todas las 4 comidas en el dia que estan programadas - pero puede comerlas en CUALQUIER ORDEN.
Aqui esta el resto de las sencillas reglas:
Usted seguira este menu durante 11 Dias, y al final de los 11 Dias puede tomar 3 "Dias Libres", donde puede comer CUALQUIER COSA QUE DESEE durante 3 dias seguidos.
Entonces, despues del periodo de 3 dias puede GENERAR UN NUEVO MENU PARA 11 DIAS registrandose aqui:http://dietasecreta.com
El menu acomodara los alimentos de una manera diferente a traves del periodo de 11 Dias, y asi sus calorias seran cambiadas como lo mencionamos en nuestro Sitio Web.
Sin embargo, se le permitira elegir muchos de los mismos alimentos, si asi lo desea.
Recuerde que el Generador De Dietas cambia las "calorias" cada 11 Dias (al asignar los alimentos de una manera diferente cada 11 Dias), pero el total de los alimentos elegidos puede ser el mismo cada 11 Dias - si asi lo desea (o pueden ser diferentes si usted quiere).
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* LAS INSTRUCCIONES PARA PREPARAR LOS ALIMENTOS estan a continuacion.
Por favor prepare todos los alimentos de acuerdo a las instrucciones para preparar los alimentos que se muestran abajo.
Rebanadas De Roast Beef
Esto significa rebanadas de Roast Beef estilo-embutido, ya sea con grasa o bajo-en-grasa.
Rebanadas De Jamón
Esto significa rebanadas de Jamon estilo-embutido, ya sea con grasa o bajo-en-grasa.
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Esto significa Camarones sin empanizar; pueden estar guisados o no.
Huevos Cocidos (Duros)
Esto quiere decir Huevos normales Duros
Rebanadas De Pavo
Esto significa rebanadas de carne de Pavo estilo-fiambre
Plato De Ensalada De Atún
Puede preparar su Ensalada de Atún con cualquiera de los siguientes ingredientes: mayonesa baja en grasas, mostaza, lechuga, cebolla o jitomate
Rebanadas De Queso Normales
Esto significa rebanadas de CUALQUIER tipo de queso, se permite comerlo con grasa o bajo-en-grasas
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Puede tomar Cacahuates normales, ya sea con o sin sal
Pollo (Frango, Gallina)
Esto significa pollo preparado normalmente, sin piel y sin empanizar.
Kiwi Fresco
Esto significa Kiwi normal FRESCO
Vegetales Verdes
Esto quiere decir un plato de uno o varios vegetales de color Verde
Vegetales Verdes & Rojos
Esto quiere decir un plato de uno o varios vegetales de color Verde o Rojo
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Esto significa un plato de Frijoles Pinto Guisados normales
Plato De Avena
Esto significa un plato de avena instantánea/saborizada puede ser avena saborizada, pero no se permite azúcar extra
Manzanas (Perones) Frescas
Esto significa Manzanas normales FRESCAS
Peras Frescas
Esto significa Duraznos normales FRESCOS
Numero de los DIFERENTES alimentos elegidos: 16
Total de Instrucciones Para Preparar Alimentos Impresas: 16
AMIGAS YO TENGO EL LIBRO DE LA DIETA SECRETA Y DEFINITIVA Y ALGO MAS SOBRE DIETAS SI LA NESECITAN SE LAS MANDO POR MAIL
YA Q A MI ME LA DIERON PERSONAS DE BUENA VOLUNTAD ASI ES Q YO QUIERO COMPARTIRLAS CON QUIEN LAS NESECITE
MANDENME UN MAIL MI CORREO ES :
paloma-12-2000@hotmail.com
suerte y fuerza q se puede
Por favor ayudame con lo de la dieta secreta
hola, porfavor mandame la dieta secreta la verdad es que e intentado con muchas cosas y no funcionan y llega el momento en que uno se siente cansado y desepcionado que ya no quiere saber de nada y empezar a aceptarse tal como uno es pero es que la verdad yo no quiero estar GORDA ojala y me la pudieras mandar te lo agradeceria mucho ya que mi estado de animo cada vez recae mas por este problema 
mi correo es zinyuxi_monky@hotmail.com
Hola! por fin vi el resultado en la báscula! 
Ya concluí el periodo de 11 días de la dieta y bajé 7.5 kilos!
Los secretos, seguir la dieta y las reglas estrictamente en esos 11 días.
A mi me pareció muy flexible el poder elegir los alimentos (puedes elegir de 7 a 15 alimentos altos en proteinas, y de 7 a 15 alimentos con carbohidratos sanos) y que ellos te creen tu menú con 4 comidas diarias por 11 días con solo darle un click.
Ademas, te dan 3 días de descanso (en esos 3 días puedes comer lo que quieras) y luego vuelves a elegir los alimentos y te vuelven a crear otro menu de 11 días.
Incluye un manual con pasos para bajar de peso, y tips para que no vuelvas a recuperar lo que has bajado.
Si gustan, les puedo mandar a su e-mail un menu de 11 días, para que la prueben antes de comprarla.
Saludos!
Yo tengo la dieta completa
Hola a todas soy nueva aca, solo les escribo para decirles que yo compre la dieta completa incluyendo el manual, el detalle es q cada cambio de la dieta cada once dias se tiene q entrar al sitio de dieta secreta para que le den el nuevo menu
pero quein quiera me puede escribir a mi correo y yo con gusto les paso unos 4 menus completos ademas el manual...
saludos y para adelante, ah la dieta si funciona y esta bine facil
Dieta completa
Hola Kiity,
Es un enorme regalo 
lo que tu ofreces. Te agradeceria que me compartieras esta informacion asi como tus comentarios sobre los resultados que has tenido. 
Si tuvieras interes sobre algun tema es especial, indicame para compartir algunos manuales que pueda tener. 
Saludos
Dieta secreta y dieta definitiva
aqui les dejo una delas dietas secretas de 11 dias
MENU De 11 Dias
**Por favor IMPRIMA ESTA PAGINA presionando el BOTON IMPRIMIR.
*Recuerde que puede crear otro menu en cualquier momento ingresando a: dietasecreta.com
UN CONSEJO MUY IMPORTANTE:
Nuestras reglas estipulan que usted deberia comer hasta que se sienta "satisfecho" pero nunca "completamente lleno". Esta regla puede lograr o quebrantar el exito de su dieta, asi que deseamos ofrecerle una "guia"simple.
Basicamente, cuando termine cada comida, usted "todavia deberia tener espacio disponible" (en su estomago). Todavia deberia tener suficiente espacio disponible para comer algo mas si lo deseara, pero, por supuesto, usted no comera nada mas.
*Si usted no tiene espacio disponible para comer algo mas, eso significa que ha comido mas de lo necesario. Siempre coma un poco menos si no esta seguro cuando dejar de comer en cada comida - pero, por supuesto, siempre deberia sentirse "satisfecho" despues de comer, NUNCA se mate de hambre.
*Tambien, recuerde que las comidas para cada dia puede saborearlas en CUALQUIER ORDEN (Usted no tiene que comer todas las comidas en orden, usted puede tomar la Comida #1 para la cena y la Comida #4 para el desayuno si lo desea).
La Dieta Para 11 Dias SE MUESTRA A CONTINUACION
(Las REGLAS DE LA DIETA y las instrucciones para PREPARAR LOS ALIMENTOS se muestran al final de la dieta; por favor asegurese de leerlas).
DIA #1
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
Kiwi Fresco
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Huevos Cocidos (Duros)
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Pavo
Plato De Ensalada De Atún
Vegetales Verdes
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Queso Normales
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Vegetales Verdes & Rojos
______________________________ __________
DIA #2
Esto significa que todas las 4 comidas de este dia consistiran de FRUTA FRESCA unicamente y que no comera nada mas.
Usted estara disfrutando 4 comidas (como los demas dias), pero unicamente debe elegir alimentos de la lista siguiente:
Naranjas
Peras
Manzanas (Perones)
Uvas
Duraznos (Melocotones, Prescos)
Ciruelas (Cojotes)
Fresas (Frutillas, Freson, Morango)
Kiwis
Toronja (Pomelo)
*Toda la fruta debe ser fresca.
______________________________ __________
DIA #3
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Pollo (Frango, Gallina)
Rebanadas De Roast Beef
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Rebanadas De Pavo
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Plato De Ensalada De Atún
Rebanadas De Queso Normales
______________________________ __________
DIA #4
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Pollo (Frango, Gallina)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
Plato De Avena
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Huevos Cocidos (Duros)
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Pavo
Plato De Ensalada De Atún
______________________________ __________
DIA #5
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Queso Normales
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Manzanas (Perones) Frescas
Peras Frescas
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Pollo (Frango, Gallina)
Rebanadas De Roast Beef
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
______________________________ __________
DIA #6
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Rebanadas De Pavo
Kiwi Fresco
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Vegetales Verdes & Rojos
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Plato De Ensalada De Atún
Rebanadas De Queso Normales
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Plato De Avena
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DIA #7
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Pollo (Frango, Gallina)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Huevos Cocidos (Duros)
Manzanas (Perones) Frescas
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Pavo
Plato De Ensalada De Atún
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DIA #8
Hoy es un dia de SOLO VEGETALES Y ENSALADAS
Esto significa que todas las 4 comidas de este dia consistiran de VEGETALES o ENSALADA unicamente y que no comera nada mas.
Usted estara disfrutando 4 comidas (como los demas dias), pero unicamente debe elegir alimentos de la lista siguiente:
Lechuga
Tomates (Jitomates)
Pepinos (Cohombros, Alpicoces)
Ejotes (Judias Verdes, Habichuelas Verdes)
Cebollas
Apio (Chirivia, Pastinaca)
Zanahorias
Frijoles (Judias, Porotos, Habichuelas) Pinto
Germinados
Espinacas (Espinafres)
Brocoli
Calabacitas Amarillas (Zucchini, Zapallitos)
Calabacitas Verdes
Pimientos (Pimiento Morron, Aji)
Puedes cubrir cada comida con solo UNA de las dos cosas siguientes (pero no ambas):
30 gramos (1 onza) de Queso Rallado (o)
3 cucharadas de Aderezo para Ensaladas Bajo en Calorias
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DIA #9
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Queso Normales
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Peras Frescas
Kiwi Fresco
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Vegetales Verdes & Rojos
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Pollo (Frango, Gallina)
Rebanadas De Roast Beef
______________________________ __________
DIA #10
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Plato De Avena
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Jamón
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Manzanas (Perones) Frescas
Peras Frescas
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Huevos Cocidos (Duros)
Rebanadas De Pavo
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DIA #11
Comida #1:
Para la Comida #1 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Plato De Ensalada De Atún
Rebanadas De Queso Normales
Kiwi Fresco
Comida #2:
Para la Comida #2 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Pollo (Frango, Gallina)
Comida #3:
Para la Comida #3 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Vegetales Verdes
Vegetales Verdes & Rojos
Comida #4:
Para la Comida #4 podria comer cualquier combinacion de los alimentos que desee de los que enlistamos a continuacion (podria comerlos todos o solo uno de los siguientes alimentos, depende de usted)..
*NO HAY LIMITES EN LAS PORCIONES (usted elige la cantidad que desee comer - pero por favor recuerde que debe comer lo suficientemente pequenas para que usted nunca se sienta "lleno", esa es la unica regla).
Rebanadas De Roast Beef
Rebanadas De Jamón
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LISTA DE BEBIDAS PERMITIDAS:
Cualquier Refresco (Soda) Dietetico
Te Helado con Limon
Cafe (debe tener menos de 10 calorias por taza)
Agua
CUALQUIER Bebida Baja En Calorias (con menos de 10calorias por vaso)
Estas bebidas pueden ser consumidas tan frecuentemente como lo desee cada dia, sin limite.
______________________________ __________
LISTA DE CONDIMENTOS PERMITIDOS:
Estos condimentos pueden ser usados en CUALQUIER comida:
Jugo De Limon
Ketchup (Catsup)
Salsa Barbecue
Salsa
Sal
Pimienta
Mostaza
Sales Sazonadoras
*Ningun otro condimento esta permitido en ninguna comida.
Comer otros condimentos/salsas puede hacer mas lenta la perdida de peso.
______________________________ __________
REGLAS DE LA DIETA:
Las Reglas de la Dieta son muy simples.
*Primero, puede comer sus 4 Comidas Diarias en CUALQUIER ORDEN..
Esto quiere decir que usted no tiene que comer primero la COMIDA #1 y la COMIDA #4 al final de cada dia. Por ejemplo, si lo desea disfrutar la Comida #3 en el desayuno puede hacerlo; o si desea disfrutar la Comida #1 para la cena, puede hacerlo...
Usted debe disfrutar todas las 4 comidas en el dia que estan programadas - pero puede comerlas en CUALQUIER ORDEN.
Aqui esta el resto de las sencillas reglas:
Usted seguira este menu durante 11 Dias, y al final de los 11 Dias puede tomar 3 "Dias Libres", donde puede comer CUALQUIER COSA QUE DESEE durante 3 dias seguidos.
Entonces, despues del periodo de 3 dias puede GENERAR UN NUEVO MENU PARA 11 DIAS registrandose aqui:http://dietasecreta.com
El menu acomodara los alimentos de una manera diferente a traves del periodo de 11 Dias, y asi sus calorias seran cambiadas como lo mencionamos en nuestro Sitio Web.
Sin embargo, se le permitira elegir muchos de los mismos alimentos, si asi lo desea.
Recuerde que el Generador De Dietas cambia las "calorias" cada 11 Dias (al asignar los alimentos de una manera diferente cada 11 Dias), pero el total de los alimentos elegidos puede ser el mismo cada 11 Dias - si asi lo desea (o pueden ser diferentes si usted quiere).
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* LAS INSTRUCCIONES PARA PREPARAR LOS ALIMENTOS estan a continuacion.
Por favor prepare todos los alimentos de acuerdo a las instrucciones para preparar los alimentos que se muestran abajo.
Rebanadas De Roast Beef
Esto significa rebanadas de Roast Beef estilo-embutido, ya sea con grasa o bajo-en-grasa.
Rebanadas De Jamón
Esto significa rebanadas de Jamon estilo-embutido, ya sea con grasa o bajo-en-grasa.
Camarones (Quisquillas, Gambas) Deliciosos
Esto significa Camarones sin empanizar; pueden estar guisados o no.
Huevos Cocidos (Duros)
Esto quiere decir Huevos normales Duros
Rebanadas De Pavo
Esto significa rebanadas de carne de Pavo estilo-fiambre
Plato De Ensalada De Atún
Puede preparar su Ensalada de Atún con cualquiera de los siguientes ingredientes: mayonesa baja en grasas, mostaza, lechuga, cebolla o jitomate
Rebanadas De Queso Normales
Esto significa rebanadas de CUALQUIER tipo de queso, se permite comerlo con grasa o bajo-en-grasas
Cacahuates (Maní, Cacahuete)
Puede tomar Cacahuates normales, ya sea con o sin sal
Pollo (Frango, Gallina)
Esto significa pollo preparado normalmente, sin piel y sin empanizar.
Kiwi Fresco
Esto significa Kiwi normal FRESCO
Vegetales Verdes
Esto quiere decir un plato de uno o varios vegetales de color Verde
Vegetales Verdes & Rojos
Esto quiere decir un plato de uno o varios vegetales de color Verde o Rojo
Frijoles (Judías, Porotos, Habichuelas) Pinto
Esto significa un plato de Frijoles Pinto Guisados normales
Plato De Avena
Esto significa un plato de avena instantánea/saborizada puede ser avena saborizada, pero no se permite azúcar extra
Manzanas (Perones) Frescas
Esto significa Manzanas normales FRESCAS
Peras Frescas
Esto significa Duraznos normales FRESCOS
Numero de los DIFERENTES alimentos elegidos: 16
Total de Instrucciones Para Preparar Alimentos Impresas: 16
AMIGAS YO TENGO EL LIBRO DE LA DIETA SECRETA Y DEFINITIVA Y ALGO MAS SOBRE DIETAS SI LA NESECITAN SE LAS MANDO POR MAIL
YA Q A MI ME LA DIERON PERSONAS DE BUENA VOLUNTAD ASI ES Q YO QUIERO COMPARTIRLAS CON QUIEN LAS NESECITE
MANDENME UN MAIL MI CORREO ES :
paloma-12-2000@hotmail.com
suerte y fuerza q se puede
Dietas
hola paloma soy nuevecita en el foro he visto tus comentarios y creo que piensas con mucha logica,Dios te siga bendiciendo por proporcionar esta alimentacion para cada unas de las mujeres que estamos inscritas especialmente yo te lo agradesco; 
te envio mi correo y si esta a tu alcanc me das la imformación, soy de venezuela
Te cuento que compre el manual de dieta secreta
Pero lamentablemente me enviaron un manual dañado que no se podia abrir en la computadora por lo que no puede hacer uso de él, y hasta el momento hice una queja a una página que ellos dan pero no he obtenido respuesta por lo que creo que es un gran timo y lo peor es que pagas por una estafa... pero usted pueden decidir que hacer 
Yo tengo la dieta completa
Hola a todas soy nueva aca, solo les escribo para decirles que yo compre la dieta completa incluyendo el manual, el detalle es q cada cambio de la dieta cada once dias se tiene q entrar al sitio de dieta secreta para que le den el nuevo menu
pero quein quiera me puede escribir a mi correo y yo con gusto les paso unos 4 menus completos ademas el manual...
saludos y para adelante, ah la dieta si funciona y esta bine facil
Correo
hola sii quieres escribir y mandar la dieta te agradecerá mi corazon! 
mi correo es isanel_mibb@yahoo.com.ar graciassssssssss besoos ((yo tb soy nueva aquí))
Dieta secreta
TE COMENTO ALGO?? YO COMPRE UNOS VIDEOS DE TAE-BO Y JUNTO CON ESO DE REGALO VINO UN DVD CON LA DIETA SECRETA. POR UN LADO UNA DE LAS CHICAS TIENE RAZON Y SON VARIOS CONSEJOS QUE TODAS CONOCEMOS Y NO HACEMOS . PERO SI DE VERDAD QUIEREN BAJAR DE PESO LES RECOMIENDO EL VIDEO DE TAE-BO. CANSA Y HAY QUE HACERLO TODOS LOS DIAS, AL PRINCIPIO VAS A NOTAR QUE TE DUELE TODO Y PARECE QUE NO TE SALEN BIEN LOS EJERCICIOS, PERO SI NO TE DAS POR VENCIDA, PRONTO NOTAS EL CAMBIO. LO RECOMIENDO PORQUE A MI ME SIRVIO DE MUCHO, SIGUIENDO LA DIETA SECRETA, MAS LOS VIDEOS DE BILLY BLANKS, TODOS LOS DIAS, SIN DESFALLECER UN SOLO DIA,LOGRE ADELGAZAR 7 KILOS EN 11 DIAS. AGREGO TAMBIEN QUE SOY MUY ACTIVA, Y ESO INFLUYE UN POQUITO. HACE 30 DIAS ATRAS TENIA 14 KILOS QUE LOS HABIA PADECIDO POR AÑOS Y NADA ME DABA RESULTADO HASTA QUE PROBE ESTO. YO ME ENTRENO CON TAE-BO TODAS LAS NOCHES Y LES CUENTO QUE MUCHAS VECES NO TENGO GANAS DE NADA, PERO AUN ASI ME OBLIGO A MI MISMA Y VOY. CUANDO TERMINO LAS RUTINAS ES UNA SENSACION INCREIBLE.
Dieta secreta
TE COMENTO ALGO?? YO COMPRE UNOS VIDEOS DE TAE-BO Y JUNTO CON ESO DE REGALO VINO UN DVD CON LA DIETA SECRETA. POR UN LADO UNA DE LAS CHICAS TIENE RAZON Y SON VARIOS CONSEJOS QUE TODAS CONOCEMOS Y NO HACEMOS . PERO SI DE VERDAD QUIEREN BAJAR DE PESO LES RECOMIENDO EL VIDEO DE TAE-BO. CANSA Y HAY QUE HACERLO TODOS LOS DIAS, AL PRINCIPIO VAS A NOTAR QUE TE DUELE TODO Y PARECE QUE NO TE SALEN BIEN LOS EJERCICIOS, PERO SI NO TE DAS POR VENCIDA, PRONTO NOTAS EL CAMBIO. LO RECOMIENDO PORQUE A MI ME SIRVIO DE MUCHO, SIGUIENDO LA DIETA SECRETA, MAS LOS VIDEOS DE BILLY BLANKS, TODOS LOS DIAS, SIN DESFALLECER UN SOLO DIA,LOGRE ADELGAZAR 7 KILOS EN 11 DIAS. AGREGO TAMBIEN QUE SOY MUY ACTIVA, Y ESO INFLUYE UN POQUITO. HACE 30 DIAS ATRAS TENIA 14 KILOS QUE LOS HABIA PADECIDO POR AÑOS Y NADA ME DABA RESULTADO HASTA QUE PROBE ESTO. YO ME ENTRENO CON TAE-BO TODAS LAS NOCHES Y LES CUENTO QUE MUCHAS VECES NO TENGO GANAS DE NADA, PERO AUN ASI ME OBLIGO A MI MISMA Y VOY. CUANDO TERMINO LAS RUTINAS ES UNA SENSACION INCREIBLE.
Gracias a todas
por los consejos....
soy nueva en este forum (yo posto en alfemminile, o sea en el forum italiano porque vivo aqui, aunque soy argentina) menos mal que se me ocurrio' pasar por estas partes para aconsejarme....
esta ma#ana estaba tratando de comprar el manual y no me agarraba la tarjeta de credito. hasta escribi una mail a ellos para que me ayuden.... pero nada de nada
asi que me decidi a controlar mejor si encontraba la dieta en internet y las descubri a ustedes... que suerteeeeeeeeee
a mi me parece que esta es una dieta como la disociada... no les parece?
voy a probar descargandome el tae bo que recomienda cielo.... hace algunos a#os he visto la publicidad por la tele y me parece que es optimo
un abrazo afectuoso a todas, exitos con la dieta... Alejandra
Dieta secreta
AMIGA NO CREAS EN ESO ES SOLO UNA ESTAFA escucha una estafa!! si deseas bajar de peso yo te doy un truco que a mi servio mucho primero ADIOS GOLOSINAS X UNA SEMANA! xdd si se cuesta pero los deseos de bajar ayudan 2. toma agua: el agua quita el hambre, eso si pasaras llendo al baño pero bue... xdd
3. una forma de abstenerte de comer golosinas es : mirar fotos de chicas delgadas y bellas y quedas O.o
4: ahora dietas primero: de masas osea tallarines y eso solo debes comer 3/4 de una tasa y en la comida siempre una enselada, si quedas con ambre matate comiendo ensalada y agua es una forma de llenarte (si es poca comida) la dieta me la dio mi doctor asi que no te dañaras
a sopas y eso con la lentajas y garbansos y eso.. solo comes una tasa
5. adios pan!! xdd solo aguantate comiendo uno solo uno al dia.
trata de no tentarte y camina al menos 30 min y listo!!...
baje en una semana una talla y no es broma xdd me costo sobre todo cn el pan pero bue imagina q el agua es algo riko y se pasa xdd
Hola! por fin vi el resultado en la báscula!
Ya concluí el periodo de 11 días de la dieta y bajé 7.5 kilos!
Los secretos, seguir la dieta y las reglas estrictamente en esos 11 días.
A mi me pareció muy flexible el poder elegir los alimentos (puedes elegir de 7 a 15 alimentos altos en proteinas, y de 7 a 15 alimentos con carbohidratos sanos) y que ellos te creen tu menú con 4 comidas diarias por 11 días con solo darle un click.
Ademas, te dan 3 días de descanso (en esos 3 días puedes comer lo que quieras) y luego vuelves a elegir los alimentos y te vuelven a crear otro menu de 11 días.
Incluye un manual con pasos para bajar de peso, y tips para que no vuelvas a recuperar lo que has bajado.
Si gustan, les puedo mandar a su e-mail un menu de 11 días, para que la prueben antes de comprarla.
Saludos!
Hola! por fin vi el resultado en la báscula!
Ya concluí el periodo de 11 días de la dieta y bajé 7.5 kilos!
Los secretos, seguir la dieta y las reglas estrictamente en esos 11 días.
A mi me pareció muy flexible el poder elegir los alimentos (puedes elegir de 7 a 15 alimentos altos en proteinas, y de 7 a 15 alimentos con carbohidratos sanos) y que ellos te creen tu menú con 4 comidas diarias por 11 días con solo darle un click.
Ademas, te dan 3 días de descanso (en esos 3 días puedes comer lo que quieras) y luego vuelves a elegir los alimentos y te vuelven a crear otro menu de 11 días.
Incluye un manual con pasos para bajar de peso, y tips para que no vuelvas a recuperar lo que has bajado.
Si gustan, les puedo mandar a su e-mail un menu de 11 días, para que la prueben antes de comprarla.
Saludos!
Me uno al pedido!!!!
Hola Adry ojala puedas mandarmela a mi tambien, espero no molestarte.
Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!! mi mail es tuquitos@hotmail.com
