Foro / Salud

Dieta para perder 10 kilos en 13 dias????

Última respuesta: 21 de junio de 2018 a las 17:11
T
tian_6518856
7/8/14 a las 10:40
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Me apunto
Hola. He decidido empezar esta dieta el lunes. Me sobran 15 kg pero la verdad q tengo mucha falta d motivación. Y m ha parecido genial encontrar a alguien para animarnos juntas, aunque no nos conozcamos.

Ver también

La respuesta más útil

S
sisi_8319222
14/6/11 a las 19:24

No entiendo!!!!
perdona llebo una semana entera aciendo este regimen es normal que aun no aya perdido ni un gramo me sobran 10 kilos estoy desesperada
darme una solucion porfavor

A
an0N_718756799z
12/8/14 a las 1:13
En respuesta a xing_5943373

Lo mejor para bajar de peso son las gotas hcg
yo he bajado de peso mas de 15 kilo s en20 dias lo recomiendo ciento por ciento. sin pasar hambre y sin efecto rebote que es lo mejor ademas no son tan caras conmparadas con los resultados a largo plazo. y con los beneficios de tener una autoestima mejor y ponerte lo que quuieras. aca en colombia les recomiendo y les dejo el pin bbm, para las o los que quieran comprarlas tambien es para hombre. 79DBFB3D espero les sirva.

????
Hola amiga me interesa tu publicación xq yo tengo como 10 kg de sobrepeso pero kisiera saber q significan los números q pones es un producto o un código o q????

B
berezi_8571296
13/8/14 a las 4:45
En respuesta a mora_7987918

Me apunto
empezare mañana a ver que tal se nos da..............

Pues yo le entro!
Pues estoy checando y asi.. y suena interesante! Necesito bajar unos kilitos para poder certificarme como instructora de Zumba! Asi q a pedalearle y ahi les cuento q tal me fue vale

M
marija_6978865
24/8/14 a las 16:25
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Quiero comenzar mañana la dieta
Quiero unirme al grupo si se puede estoy pesando 85 kilos y necesito mucha ayuda y estímulo par seguirla , sola no pudo , algun whassap o correo
Graciasss

D
dorota_7055764
25/8/14 a las 21:55

Datos interesantes
aqui algunos datitos http://dietasparaadelgazarnow.blogspo t.com/

D
daria_7982319
30/8/14 a las 5:57
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Quiero hacer la dieta
Hola me urge adelgazar en el mes de noviembre me caso y me sobran 15 kilos el próximo lunes empiezo esta dieta y quiero saber si es buena.

D
daria_7982319
1/9/14 a las 15:21

Hola
El día de hoy 1 de sep / 2014 inicio la dieta con un peso de 74 kilos y mido 1;54 tengo 31 años mi peso ideal es 55 a 58 kg tengo mucha fe en esta dieta y tengo mucha fuerza de voluntad pero me gustaría saber si en este momento hay alguien realizando esta dieta para apoyarnos.. Mi correo es loredussan@gmail.con.

A
an0N_577546599z
1/9/14 a las 15:32
En respuesta a tian_6518856

Me apunto
Hola. He decidido empezar esta dieta el lunes. Me sobran 15 kg pero la verdad q tengo mucha falta d motivación. Y m ha parecido genial encontrar a alguien para animarnos juntas, aunque no nos conozcamos.

Perde peso junta
Hola. si ase un grupo de wasa oara apollarno me meteis mi correo es carmendebira38@gmail.com y tedoi mi tlfn

S
sabra_9774881
3/9/14 a las 15:34

Yo tambien voy hacerla
Hola tengo 27 años y peso 89kg y mido 1.67 me sobran unos 25 kg pero no tengo fuerza de voluntad . Quiero hacer esta dieta pero me gustaria que alguie me ayudara . En fin darnos animo y eso me vendria f3nomenal mi email es veroty@hotmail.com si alguien la quiere empezar a la misma vez que yo que me escriba y asi nos vamod contando lo que vamos perdiendo . Vamos chicas con fuerza podemos!!!!!

A
an0N_577546599z
4/9/14 a las 20:44
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Meter me sibei exo un grupo
Hola mi correo carmendebora38@gmail. ....

A
an0N_577546599z
4/9/14 a las 20:46
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Yoooo..
Carmendebora38@gmail.com

C
choaib_8299503
15/9/14 a las 1:15
En respuesta a sabra_9774881

Yo tambien voy hacerla
Hola tengo 27 años y peso 89kg y mido 1.67 me sobran unos 25 kg pero no tengo fuerza de voluntad . Quiero hacer esta dieta pero me gustaria que alguie me ayudara . En fin darnos animo y eso me vendria f3nomenal mi email es veroty@hotmail.com si alguien la quiere empezar a la misma vez que yo que me escriba y asi nos vamod contando lo que vamos perdiendo . Vamos chicas con fuerza podemos!!!!!

Quisiera saber como te va con la dieta
Hola sabes me gustaria saber si ya iniciaste la dieta y si te ha funcionado. Me urge bajsr peso yo tambien mido 167 y peso 84 kilos y al igual q tu no tengo mucha fuerza de voluntad. Plis contesta.

S
sabra_9774881
15/9/14 a las 11:36
En respuesta a choaib_8299503

Quisiera saber como te va con la dieta
Hola sabes me gustaria saber si ya iniciaste la dieta y si te ha funcionado. Me urge bajsr peso yo tambien mido 167 y peso 84 kilos y al igual q tu no tengo mucha fuerza de voluntad. Plis contesta.

Dieta
Hola empece la dieta pero la deje xq me fui de vacaciones y lo que habia perdido lo he vuelto a recuperar asi que me encuentro desde el principio .hoy e vuelto a empezar a ver si consigo llegar al final.

J
jodie_9946098
23/9/14 a las 22:58
En respuesta a xing_5943373

Lo mejor para bajar de peso son las gotas hcg
yo he bajado de peso mas de 15 kilo s en20 dias lo recomiendo ciento por ciento. sin pasar hambre y sin efecto rebote que es lo mejor ademas no son tan caras conmparadas con los resultados a largo plazo. y con los beneficios de tener una autoestima mejor y ponerte lo que quuieras. aca en colombia les recomiendo y les dejo el pin bbm, para las o los que quieran comprarlas tambien es para hombre. 79DBFB3D espero les sirva.

Gotas hcg
Me gustaría saber donde puedo comprarlas y si las has acompañado de alguna dieta y ejercicio. Gracias. yolirelb@gmail.com

B
boyu_8001264
5/10/14 a las 15:07
En respuesta a sabra_9774881

Yo tambien voy hacerla
Hola tengo 27 años y peso 89kg y mido 1.67 me sobran unos 25 kg pero no tengo fuerza de voluntad . Quiero hacer esta dieta pero me gustaria que alguie me ayudara . En fin darnos animo y eso me vendria f3nomenal mi email es veroty@hotmail.com si alguien la quiere empezar a la misma vez que yo que me escriba y asi nos vamod contando lo que vamos perdiendo . Vamos chicas con fuerza podemos!!!!!

Dieta
Ya la iniciaste?

K
ke_6332560
6/10/14 a las 10:17

Hol wen!
Wen! Te dejo mi mail, me gustaria que intercambiaramos info sobre los metodos que has aplicado para bajar de peso ya que estoy empezabdo el proceso y necesito muchos animos y tips! Jeje gracias!
Saludos!

A
an0N_577546599z
11/10/14 a las 1:41
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Holaa.. ¡xicas
Ola si abeis exo . grupo wasa a isarme a nte lo puzemal el. Orreo es. Carmende ora38@gmil.com. Oz espero bz O

A
an0N_577546599z
11/10/14 a las 1:44
En respuesta a ala_9701465

Yo la estoy haciendo es mi dia 3
HOLA CHICAS ES MI DIA, 3,
ESTOY HACIENDO LA DIETA Y LA ESTOY CUMPLIENDO AL PIE DE LA LETRA,
TAMBIEN HE ABIERTO UN FORO PARA EL QUE LA QUIERA HACER Y IRNOS APOYANDO.... ESTOY ILUSINADA, PUEDO ENVIAR MI WASAP, O CORREO Y ESTAMOS EN CONTACTO. TENGO 28 KILOS DE SOBREPESO. MIDO 1.70

Holaa.. ¡xicas
Carmendebora38@gmail.com sisaveis deal guna dieta asermelo saver xf :-\

N
nayin_8172959
10/11/14 a las 14:43
En respuesta a daria_7982319

Quiero hacer la dieta
Hola me urge adelgazar en el mes de noviembre me caso y me sobran 15 kilos el próximo lunes empiezo esta dieta y quiero saber si es buena.

Igual
Yo estoy en las mismas cuentame que hiciste me caso en marzo y al final de diciembre tengo q ver el vetido tengo 15 kilos de mas. Pasame los datos pls

D
daljit_9859677
19/11/14 a las 16:23

Entusiasmada con bajar
hola recien me e inscrito en el foro y me gusta que se animen me gustaria si alguien aun sigue pensando en aser esta dieta y me pasa el dato asi nos escribimos x face y nos ayudamos
peso 90 y mido 1.63 y ya mi hijo tiene 5 años y aun na q na q bajo apoyo plis cualquier cosa me mandan correo vkdivasto@gmail.com , e visto chicas q ponen hasta el dia 5 y despues se desaparecen los reto que lleguemos al dia 13

Y
yujing_7028832
21/11/14 a las 5:17
En respuesta a daljit_9859677

Entusiasmada con bajar
hola recien me e inscrito en el foro y me gusta que se animen me gustaria si alguien aun sigue pensando en aser esta dieta y me pasa el dato asi nos escribimos x face y nos ayudamos
peso 90 y mido 1.63 y ya mi hijo tiene 5 años y aun na q na q bajo apoyo plis cualquier cosa me mandan correo vkdivasto@gmail.com , e visto chicas q ponen hasta el dia 5 y despues se desaparecen los reto que lleguemos al dia 13

Hola
Me llamo jessica alomejor tu me puedes ayudar con lo d la dieta cuentame tu experiencia sirve o no

D
daljit_9859677
25/11/14 a las 21:07
En respuesta a yujing_7028832

Hola
Me llamo jessica alomejor tu me puedes ayudar con lo d la dieta cuentame tu experiencia sirve o no

Mmm
no la e comenzado si quieres me puedes agregar a mi face es vane diva sto , y la comenzamos y nos vamos ayudando diariamente y dando animo , ems y las que quieran igual me pueden agregar me dicen q es por mi posteo en este foro

J
judite_6250904
11/12/14 a las :43
En respuesta a daljit_9859677

Entusiasmada con bajar
hola recien me e inscrito en el foro y me gusta que se animen me gustaria si alguien aun sigue pensando en aser esta dieta y me pasa el dato asi nos escribimos x face y nos ayudamos
peso 90 y mido 1.63 y ya mi hijo tiene 5 años y aun na q na q bajo apoyo plis cualquier cosa me mandan correo vkdivasto@gmail.com , e visto chicas q ponen hasta el dia 5 y despues se desaparecen los reto que lleguemos al dia 13

Yo me ánimo
Te reto, vamos hacerla juntas, que te parece?

J
judite_6250904
11/12/14 a las :46
En respuesta a sabra_9774881

Yo tambien voy hacerla
Hola tengo 27 años y peso 89kg y mido 1.67 me sobran unos 25 kg pero no tengo fuerza de voluntad . Quiero hacer esta dieta pero me gustaria que alguie me ayudara . En fin darnos animo y eso me vendria f3nomenal mi email es veroty@hotmail.com si alguien la quiere empezar a la misma vez que yo que me escriba y asi nos vamod contando lo que vamos perdiendo . Vamos chicas con fuerza podemos!!!!!

Vamos hacerla juntas
Ya la iniciaste?

J
judite_6250904
11/12/14 a las :46
En respuesta a sabra_9774881

Yo tambien voy hacerla
Hola tengo 27 años y peso 89kg y mido 1.67 me sobran unos 25 kg pero no tengo fuerza de voluntad . Quiero hacer esta dieta pero me gustaria que alguie me ayudara . En fin darnos animo y eso me vendria f3nomenal mi email es veroty@hotmail.com si alguien la quiere empezar a la misma vez que yo que me escriba y asi nos vamod contando lo que vamos perdiendo . Vamos chicas con fuerza podemos!!!!!

Vamos hacerla juntas
Ya la iniciaste? Puedo agregarte al face

E
edelio_8313668
1/9/15 a las 6:10

Comienzo mañana 01 de septiembre
Me llamó la atención esta dieta, voy a empezarla mañana... saludos!

C
cleta_9869889
6/9/15 a las 17:55

Chicas estas dietas luego tienen efecto rebote
Chicas estas dietas lo que te hacen bajar es peso de agua. yo os aconsejaría algo mas natural. Si os interesa yo estoy en un programa de 4 meses y ya he perdido 8 kilos en dos semanas. es mi fase turbo luego de esa fase viene la adaptativa para evitar el efecto rebote si os interesa mi numero es +34 722 722 538

A
an0N_914398699z
21/9/15 a las 14:29

Yo reto
Como te fue con la dieta? si aun no la haces avisame me gustaria hacerla junto a alguien

J
jade_5311490
22/9/15 a las 16:08

Hoy comienzo la dieta x 13 dìas!!!
Hola. Hoy voy a empezar la dieta por 13 días... a ver como me va..
Mido: 1,67
peso: 65 kg
Objetivo: 57 kg
Voy a pesarme cada 3 días!
Saludos!

X
xinrui_9568880
20/10/15 a las 15:12

Animo
Yo llevo desde ayer con ella y e bajado algo más de un kilo,además de la dieta tomo infusiones de té rojo y litograsil que ayuda a la pérdida de peso y lo acelera.de hecho yo ya he bajado 43kilos...antes pesaba 127.
Lo bueno es que si se hace la dieta correctamente se entra en cetosis a partir del día tres y no pasas nada de hambre,yo recomiendo comprar las tiras en la farmacia,cuestan en torno a 3/4 pero así te controlas si lo estás haciendo bien

A
arleen_8767581
2/12/15 a las 22:50

Yo!!
Te dejo mi número, así seguro será más fácil +34 690277490. Espero tu mensaje

M
mateus_6440701
16/12/15 a las 13:57

¿recibiré respuesta?
Hola chicas, hasta hace unas semanas estaba haciendo una dieta super fácil que te permite comer de todo y la cantidad que quieras. Bajé 8kg y me faltan 10kg, ayer empecé con esta y me entró la duda del tema de no poder cambiar un alimento por otro ya que yo NO COMO PESCADO y prefiero vivir a pollo que a carne de ternera.
La otra dieta me permitía elegir entre una y otra.
Por otro lado NO PODER consumir queso se me hace duro, ¿no hay un límite que se pueda consumir?

Por último, complemento la dieta con té verde y agua de chía (lo súper recomiendo)
Espero respuesta, saludos.

J
jodie_9946098
6/3/16 a las :20
En respuesta a cleta_9869889

Chicas estas dietas luego tienen efecto rebote
Chicas estas dietas lo que te hacen bajar es peso de agua. yo os aconsejaría algo mas natural. Si os interesa yo estoy en un programa de 4 meses y ya he perdido 8 kilos en dos semanas. es mi fase turbo luego de esa fase viene la adaptativa para evitar el efecto rebote si os interesa mi numero es +34 722 722 538

Plan adelgazamiento de 4 meses
Me gustaría que me pasases ese plan de 4 meses que estás haciendo. Yo necesito bajar mínimo 10 kilos. Por favor ayúdame. No tengo dinero para dietas tas y demás. yolirelb@gmail. com

J
jodie_9946098
6/3/16 a las :27
En respuesta a mateus_6440701

¿recibiré respuesta?
Hola chicas, hasta hace unas semanas estaba haciendo una dieta super fácil que te permite comer de todo y la cantidad que quieras. Bajé 8kg y me faltan 10kg, ayer empecé con esta y me entró la duda del tema de no poder cambiar un alimento por otro ya que yo NO COMO PESCADO y prefiero vivir a pollo que a carne de ternera.
La otra dieta me permitía elegir entre una y otra.
Por otro lado NO PODER consumir queso se me hace duro, ¿no hay un límite que se pueda consumir?

Por último, complemento la dieta con té verde y agua de chía (lo súper recomiendo)
Espero respuesta, saludos.

Dieta superficie fácil
Me podrías pasar esta dieta? Necesito bajar mínimo 10 kilos, pero soy incapaz de dejar de comer cosas que me gustan como por ejemplo queso,pan,pasta. Ruego me ayudes porque no tengo dinero para dietista y demás. Gracias. yolirelb@gmail. com

E
eda_7853304
5/5/16 a las 17:05

Dieta
hola mi nombre es laura me encantaría peder min 15 kg pero ya no se k hacer mi wasa es este 600895085 y mi correo lavalli_82@hotmail.com espero ayuda, gracias

N
nihal_9091132
7/5/16 a las 2:15

Unete a mi grupo
Invito a todas las chicas en proceso de adelgazamiento a unirse a mi grupo llamado Chikas Retofit. Yo he empezado mi reto hace un mes y he bajado 7 kgs , me gustaria encontrar mas chicas con el mismo objetivo para compartir experiencias, tips y juntas lograrlo.
https://www.facebook.com/groups/1737747963129609/?fref=nf

T
taras_7964089
25/5/16 a las 9:07

Cambiando tu vida
Yo te digo como perder 8 kilos en una Semana...


www.cambiandotuvida.org

visitanos y averigua como....

T
tsonka_7003976
30/5/16 a las 12:42
En respuesta a nihal_9091132

Unete a mi grupo
Invito a todas las chicas en proceso de adelgazamiento a unirse a mi grupo llamado Chikas Retofit. Yo he empezado mi reto hace un mes y he bajado 7 kgs , me gustaria encontrar mas chicas con el mismo objetivo para compartir experiencias, tips y juntas lograrlo.
https://www.facebook.com/groups/1737747963129609/?fref=nf

No tengo facebook
Hola buenos días
Queria saber si el grupo que tenéis es de whatssap o solamente por facebook
Estaría interesada en unirme,quiero perder 10 kg
Soy jazmina de Tarragona
Un saludo

A
atimon_0cbf0bz
18/10/16 a las 19:47

Alguien se anima a comenzarla a patir del lunes siguiente¿

A
aturtle_c5bfbbz
24/10/16 a las 14:55
En respuesta a atimon_0cbf0bz

Alguien se anima a comenzarla a patir del lunes siguiente¿

HOLA  @ROSELY04121 
YO LA ACABO DE EMPEZAR HOY 
PESO INICIAL 95.50 
ALTURA 1.66
SALUDOS

A
atimon_0cbf0bz
24/10/16 a las 18:54
En respuesta a aturtle_c5bfbbz

HOLA  @ROSELY04121 
YO LA ACABO DE EMPEZAR HOY 
PESO INICIAL 95.50 
ALTURA 1.66
SALUDOS



HOLA GORIDITA82
TAMBIEN LA COMENCE HOY
PESO INICIAL 82
ALTURA 1.66

PIENSO PENSARME SEMANAL PERO IRE COLOCANDO EL MENU DIARIO

SUERTE

A
aturtle_c5bfbbz
24/10/16 a las 19:11
En respuesta a atimon_0cbf0bz



HOLA GORIDITA82
TAMBIEN LA COMENCE HOY
PESO INICIAL 82
ALTURA 1.66

PIENSO PENSARME SEMANAL PERO IRE COLOCANDO EL MENU DIARIO

SUERTE

Pero es la dieta de los 13 dias ? 
Yo voy a empezar con esta para que me de un empujon y luego una dieta mas equilibrada . Primer dia y con mucha hambre 

A
atimon_0cbf0bz
25/10/16 a las 13:57

SI ES LA DIETA DE LOS 13 DIAS

Dia 1
cafe
huevos y ensalada
bife y ensalada

Y 1 hr de ejercicios

TAMBIEN CON MUCHA HAMBRE
PERO VAMOS QUE SI PODEMOS

A
atimon_0cbf0bz
25/10/16 a las 13:58
En respuesta a aturtle_c5bfbbz

Pero es la dieta de los 13 dias ? 
Yo voy a empezar con esta para que me de un empujon y luego una dieta mas equilibrada . Primer dia y con mucha hambre 

tienes Whastapp¿

A
aturtle_c5bfbbz
25/10/16 a las 15:38
En respuesta a atimon_0cbf0bz

tienes Whastapp¿

Si . Mandame un email o dame tu email y te lo doy jess_eses@hotmail.com

Hoy solo he bebido agua esta mañana no me apetecia cafe ni te 
Y para comer un filete de ternera y lechuga con cebolla 
Para la cena tengo jamon cocido y yogurth desnatado

J
jahir_5711234
29/10/16 a las 23:45

hola queria empezar mañana la dieta, queria saber si sigues interesada en hacerla, yo tambien quiero apoyo quiero bajarme 10 kilos, respondeme lo antes posible porfa 

J
jahir_5711234
29/10/16 a las 23:50
En respuesta a jahir_5711234

hola queria empezar mañana la dieta, queria saber si sigues interesada en hacerla, yo tambien quiero apoyo quiero bajarme 10 kilos, respondeme lo antes posible porfa 

siiii yo tambien quiero hacerla, quiero empezarla mañana, hazla conmigo porfiiii nos apoyamos entre nosotras

J
jahir_5711234
29/10/16 a las 23:54
En respuesta a aturtle_c5bfbbz

Si . Mandame un email o dame tu email y te lo doy jess_eses@hotmail.com

Hoy solo he bebido agua esta mañana no me apetecia cafe ni te 
Y para comer un filete de ternera y lechuga con cebolla 
Para la cena tengo jamon cocido y yogurth desnatado

yo tambien quiero empezarlaaaa mañana mismo, ayuda porfa, necesito apoyoooo, 

A
aturtle_c5bfbbz
30/10/16 a las :02
En respuesta a jahir_5711234

yo tambien quiero empezarlaaaa mañana mismo, ayuda porfa, necesito apoyoooo, 

Yo ya llevo desde el lunes

J
jahir_5711234
30/10/16 a las :50
En respuesta a aturtle_c5bfbbz

Yo ya llevo desde el lunes

y cuanto haz bajado? te dejo mi wtsp +34627744857 ayuda porfa

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