Foro / Salud

Dieta de 3 dias

Última respuesta: 21 de mayo de 2014 a las 23:24
C
chan_9879215
28/8/02 a las 22:49

HOLA CHICAS
ESTA DIETA ES MUY EFECTICA Y PUEDES ADELGAZAR HASTA 10 LIBRAS EN 3 DIAS. YO REBAJE 7 LA PRIMERA SEMANA O LOS PRIMEROS 3 DIAS Y LA SEGUNDA SEMANA REBAJE LAS 10. ES UN POCO SACRIFICADA AL MENOS A MI NO ME GUSTA MUCHO PERO LA HAGO
1ER DIA
DESAYUNO
1 TOSTADA PAN LIGHT O INTEGRAL
2 CDA MANTEQUILLA MANI (CACAHUATE)
1/2 TORONJA O 4 OZ JUGO TORONJA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DE DIETA)

ALMUERZO
1 TOSTADA PAN LIGHT O INTEGRAL
1 TZA TUNA (ATUN)
1/2 TZA HELADO VAINILLA
1/2 GUINEO
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DE DIETA)

CENA
2 REBANADAS DE CARNE
1 TZA DE HABICUELAS VERDES
1/2 TAZA DE REMOLACHA
1 MANZANA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DE DIETA)
2 DIA
DESAYUNO
1 TOSTADA PAN INTEGRAL O LIGHT
1 HUEVO DURO
1/2 GUINEO
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIETA)
ALMUERZO
1/2 TAZA DE COTTAGE CHEESE
5 GALLETAS SALADAS
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIETA)
COMIDA
2 HOT DOGAS
1 TZA BROCCOLI
1/2 GUINEO
1/2 HELADO DE VAINILLA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIET)
3 DIA
DESAYUNO
5 GALLETAS SALADAS
1 REBANADA QUESO CHEDDAR
1 MANZANA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIET)
ALMUERZO
1 HUEVO DURO
1 TOSTADA PAN INTEGRAL O LIGHT
CAFE O TE (AZUCAR DIETA)
COMIDA
1/2 TAZA DE TUNA
1/2 TAZA REMOLACHAS
1 TAZA MELON CANTALOUPE
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIET)

NOTA NO TOMAR REFRESCOS DE DIETA. LA DIETA TRABAJA EN BASE A UNA DESCOMPOCICION QUIMICA. NO VARIE NI SUSTITUYA NINGUNO DE LOS ALIMENTOS. TOMAR 8 VASOS DE AGUA ENTRE COMIDAS PERO NO CON ELLAS, PUEDE UTILIZAR GOTAS DE LIMON EN EL AGUA.
SE PUEDE REPETIR HASTA LLEGAR AL PESO DESEADO

Ver también

C
chan_9879215
29/8/02 a las 20:08

El 4 to dia
HOLA YO SOY DE PUERTO RICO Y BUENO NO ME PERCATE QUE LA MAYORIA DE USTEDES TAL VEZ NO ENTIENDAS MIS PALABRAS, LAS CUALES ALGUNAS NO SABRIA EXPLICAR PERO EL COTTAGE CHEESE ES UN TIPO DE QUESO CREMA, NO SE COMO LE PUEDAN LLAMAR ALLA QUESO DE CAMPO, QUESO CHALE LE LLAMAN EN MEXICO CREO, LA VERDAD PARA ESA NO TENGO TRADUCCION, HOT DOGS SON FAMFRURAS, O SALCHICHAS. TUNA ES ATUN.
AL PARECER ES POCA COMIDA PERO SATISFACE EN SERIO, DIGO AL FIN SI TE GUSTA AL MENOS A MI NO ME GUSTA LA ATUN PERO LO COMO EN LA DIETA. EL CUARTO DIA, POR LO GENERAL PUES SI COMO ALGO DIFERENTE PERO LIVIANO, CEREAL Y UNA TOSTADA EN LA MANANA NO SE ALGO NUTRITIVO IGUAL EN LOS ALMUERZOS Y EN LAS COMIDAS LLEVO DOS SEMANAS HE REBAJADO 16 LIBRAS NO SE CUANTO ES EN KILOS, Y LA HAGO SEMANAS EMPIEZO L OS LUNES Y TEMRINO MIECOLES Y ESOS OTROS DIAS HASTA LUNES LOS DESCANSO PERO COMIENDO BIEN SIN DESCUIDARME. HAGO UNA CAMINATA DE 45 MINS TODAS LAS MAÑANAS Y TOMO SUFICIENTE AGUA. CUALQUIER OTRA DUDA NO DUDES EN RESPONDER

R
ryma_5661626
30/8/02 a las 23:14

Que???
que es el guineo??puedo sustituirlo por algo parecido?? responde por favor

A
achipmunk_4e50e9z
31/8/02 a las 18:47

Traduccion
1ER DIA
DESAYUNO
1 rebanada PAN INTEGRAL tostado
2 CDA MANTEQUILLA MANI (CACAHUATE)
1/2 pomelo O 4 OZ JUGO pomelo
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DE DIETA)

ALMUERZO
1 TOSTADA PAN LIGHT O INTEGRAL
1 TZA TUNA (ATUN)
1/2 TZA HELADO VAINILLA
1/2 banana
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DE DIETA)

CENA
2 REBANADAS DE CARNE
1 TZA DE HABICUELAS VERDES
1/2 TAZA DE REMOLACHA
1 MANZANA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DE DIETA)
2 DIA
DESAYUNO
1 TOSTADA PAN INTEGRAl
1 HUEVO DURO hervido
1/2 banana
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIETA)
ALMUERZO
1/2 TAZA DE cuajada, (queso fresco sin grasas)
5 GALLETAS de soda SALADAS
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIETA)
COMIDA
2 salchichas
1 TZA BROCCOLI
1/2 banana
1/2 HELADO DE VAINILLA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIET)
3 DIA
DESAYUNO
5 GALLETAS SALADAS
1 REBANADA QUESO CHEDDAR (queso de papa)
1 MANZANA
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIET)
ALMUERZO
1 HUEVO DURO
1 TOSTADA PAN INTEGRAL
CAFE O TE (AZUCAR DIETA)
COMIDA
1/2 TAZA DE atun
1/2 TAZA REMOLACHAS
1 TAZA MELON
CAFE NEGRO O TE (AZUCAR DIET)

NOTA NO TOMAR REFRESCOS DE DIETA. LA DIETA TRABAJA EN BASE A UNA DESCOMPOCICION QUIMICA. NO VARIE NI SUSTITUYA NINGUNO DE LOS ALIMENTOS. TOMAR 8 VASOS DE AGUA ENTRE COMIDAS PERO NO CON ELLAS, PUEDE UTILIZAR GOTAS DE LIMON EN EL AGUA.
SE PUEDE REPETIR HASTA LLEGAR AL PESO DESEADO,

se hace tres dias y cuatro se come sensible.

Luego se vuelve a empezar.

Y
yesica_6331865
21/5/14 a las 23:24

Duda
Es necesario hacer ejercicio?

ISDIN Si-Nails

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